Õpi usaldama, mis toimub

Kuidas usaldada, mis toimub minu reaalsus on täis pingeid, hirme ja õnnetust? Olles teadlik See ei tähenda ainult teadmist, kuidas tuvastada neid väliseid vaenlasi, kes meid kahjustavad, need haid, mis ujuvad raskustes meredes ...

Aga teada usalduse taastamiseks omavahel ühendada, pisut vähem muretseda meie muredega ja lubada end vabamalt lasta ja vabaneda siin ja nüüdsest täielikult, integreerides end meie sisimasse olemisse.

Õpi usaldama, mis toimub. Kui on vaikus, lase tal kasvada, tekib midagi. Kui tekib torm, lase tal möirata, see rahuneb

Me teame, et seda ei ole alati lihtne saavutada. Kui inimesel on palju kohustusi ja puudub igasugune võimalus olla vaba kõigest, peame õppima seadma prioriteete.

Mis juhtub nendes samades hetkedes, on midagi, teie kätes on tähistada oma saatuse kulgu nii kaua, kui te teate, kuidas ennast usaldada, ja kindluses, et imelised asjad võivad tulla.

Kuidas mitte-resistentsuse kunsti harjutada

Võib-olla olete juba kuulnud strateegiast, mis ei ole vastu. Nüüd on oluline, et me määratleme veidi selle idee, et mitte sattuda arusaamatustesse.

Vastupanu praktiseerimiseks tuleb kinni pidada. See on seotud kannatustega, stressikeskustega, toksiliste suhetega. Vastupanuvõime kunst aga õpetab meid voolama, mitte siduma sellega, mis meid valutab.

- "Vastupanu" see ei tähenda, et lasta end ära viia, kui teised tahavad või kus elu otsustab meid lohistada, ilma et meil oleks võimalus otsustada.

- Kes iganes vastupanu kannab, on selle vastu sageli vastu ja lõpetage ennast usaldamata ning sulgege uksed uutele võimalustele.

Sageli öeldakse, et inimesed me kulutame mitut energiat kasutud asjadele või see meile valus:

Keskenduge suurele osale ajast tööle, mis muudab meid õnnetu perekonna hooletusse, pakkudes meie elu paarile, kes pakub meile õnnetust ja kes me ei julge jätta hirmu või otsustamatusest välja.

Praktiseerime seda sisemist kuulamist väga vähe, see osadus iseendaga, et rahuldada meie kõige intiimsemaid vajadusi ja avastada, mis tegelikult meie sees toimub.

Te teate väga hästi, mis praegu teie ümber toimub peatage hetk, et mõelda nendes aspektides:

• Kas teie mõttes on mingi torm? Kas sa tunned end kadunud, vihane, pettunud? Tuvastage oma vajadused

Nüüd, kui olete need negatiivsed emotsioonid identifitseerinud, ärge nendega kinni. Ärge pange vastupanu ja laske endal vabaks jääda. Kui muudate oma mõtteid, muutub teie tahe ja sellega oma reaalsus. Sa pead ennast usaldama.

Kuidas õppida usaldama, mis toimub

Kõigepealt peate teadma, et iseenesest on palju rohkem jõudu, kui sa arvad, ja seda, teil on palju toimetulekustrateegiaid, mida te mõnikord ei tea.

Te peate kõrvale panema päritud hirmud, asjad ja inimesed, kes tulevad. Mõnikord ei räägi see mõistmisest, vaid tundest, usaldades, mis tegelikult on oluline: elades siin ja praegu.

1. Tunnustamine

Esimene samm õppida usaldama, mis teie ümber toimub tunnista kõike, mis teid ümbritseb, teie olusid ja teid ümbritsevaid inimesi.

• Ma tunnen sinu olemise viisi ja ma mõistan, et see on minuga kokkusobimatu.
• Ma mõistan, et nende kahe vahel loodud asjaolud on kahjulikud.
• Ma tean, et on valu, ma elan, ma tunnen seda ja ma mõistan, et ma pean reageerima.

2. Vastutus

Vastutustundlikkus eeldab kõigepealt võtta olukorda, ja siis ja mitte vähem: Ära süüdista kedagi, mis juhtub.

Kui ma otsin süüdi, on see kõige tõenäolisem mis tekitab viha, ja kui on viha, on jälle vastupanu ja me oleme oma negatiivsete emotsioonide vangistuses.

- Tegutsege vastutustundlikult, otsimata seda, mis juhtus, eriti iseendale. Me peame vältima sisemisi kaalusid.

- Nüüd, kui olete olukorra ära tundnud, teate, et peate tegutsema vastutustundlikult. On aeg anda loov vastus, et minna tegutsema. 

Muutke oma reaalsus paremaks

3. Advance ilma kaitsva hoiakuid

Lähme tagasi tormi kujutisele. Kui see, mis praegu toimub, on, et vallandati tugev tuulepuhver, mis on laetud tuult ja äikest, me peame vältima tegutsemist selle filiaalina, mis püüab enne elemente kindlalt ja kaitsvalt suhtuda.

Põhjus? Tõenäoliselt Lõppenud, painutatud või rebitud tormi tõttu. Mida see tähendab?

- Kaitsev suhtumine on sageli väga mürgitatud pahameelt ja usaldamatust. Nad takistavad teil vabadust.

See tähendab usaldust enda ja praeguse hetkeni. Tagasi ei koormata, mitte pahameelt, mis võimaldaks elu juhtuda, ja me koos sellega, täielikus harmoonias.

Viisakus pilt: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi