Õpi ennast paremini väljendama ja oma suhteid parandama

Teatis inimeste hulgas on see alati ebatäiuslik. Täiesti täpselt väljendamine on võimatu, eriti kui te räägite oma tundetest ja emotsioonidest. Ideed on palju lihtsam suhelda, kui me tunneme: sest me oleme rohkem harjunud, sest tavaliselt paneb ta meid vähem. See on üks põhjusi, miks on lihtsam professionaalset suhet säilitada kui isiklik.

Mida me saame teha, on parandada oma oskusi kommunikatiivne. Tegelikult tasub seda teha, sest selle muutuse mõju meie inimsuhetele on väga positiivne, kuna need põhinevad peamiselt suulisel suhtlemisel. Sõltumata sellest, kas nad töötavad või kui nad jõuavad, sõltub suur osa sellest, kuidas me sõnu kasutame.

"Ma ei usalda suhtlemist; see on igasuguse vägivalla allikas".

-Jean Paul Sartre-

Tõde on see, et me saame vältida palju konflikte, kui me õpime end paremini väljendama. Kui palju raskusi suhetes ei sünni just sellest, mida öeldakse, mida ei öelda ega kuidas seda öeldi? On oluline, et me õpiksime armastust avaldama ja ka lahkarvamused, sest saate õppida. Allpool jagame mõningaid strateegiaid, mis aitavad teil ennast paremini väljendada.

Oluline on ennast väljendada, mitte sulgeda

Erinevad uuringud toetavad mõtet, et tundeid Negatiivne, mitte räägitud, võib meid haigeks teha. Vaikimine, et vältida konflikte või hirmu, mida teised arvavad, ei ole kunagi hea valik. Vaikus omandab võimu ja tingib meie tegutsemisviisi, sageli ilma põhjuseta.

Ei ole oluline, et sa õpid ennast väljendama, kui tunnete emotsioone negatiivne. Paljud inimesed on ka päästetud positiivsete emotsioonide jagamisest. Tundub nõrk või liiga kiuslik. Võib-olla on see üleliigne, kuid kui me ei näita kunagi kiindumust või heakskiitu, ehitame me ka teistega piiri.

Ära ütle, mida te ei tunne

Kuigi sellel kunstil on tõelisi eksperte, kui keegi ütleb midagi, mida nad ei tunne, märgivad teised tavaliselt seda siiruse puudumist. Võib-olla ma ei tee seda teadlikult, vaid isik mis avatakse avamata viisil, tekitab alati teatud ebamugavust tema ümber, ebatäpne tagasilükkamine.

Me valetame tundeid, oletatavasti, palun, teisi, ei tee neile haiget ega manipuleeri nendega. See, selle asemel, et suhelda, halvendab seda. Vale lõppeb inimeste vaheliste sidemetega või takistab suhet sügavamalt ja usaldusväärsemalt.

Lõhkuge emotsioonid

Mitu korda me ei tea, kuidas väljendada, mida me tunneme, sest tegelikult ei tea me seda ka korduvalt.. Sageli ei tundu tunded ja emotsioonid "puhtas olekus". Mõned neist ühendatakse ja segunevad teistega. Ärge püüdke anda üldnimetust sellele, mida me tunneme, tasub püüda seda täpsemini tuvastada.

Tõhus meetod, et saaksime täpsustada, mida me tunneme, on püüda murda kõike, mis on selles mõttes segadust tekitavad. Proovige eraldada kõik osad, mis seda moodustavad. On väga tõenäoline, et sellega saab kõik selgemaks ja seetõttu saame end väljendada edukamalt.

Pöörake viha sõnadeks

Kontrollimatu viha on produktiivse suhtlemise üks peamisi vaenlasi. Ülestõusmise olukorras arvatakse palju asju ja öeldakse, et ainult suhted halvenevad. Väljapääs ei ole püüda seda viha eitada, seda maha suruda või lasta tal minna. Just see on üks emotsioone, mis nõuavad seda sõnade ümberkujundamiseks, et seda saaks töödelda.

Me ei tohiks rääkida, kui me kahtlustame, et viha on veel piisavalt energiat, et kontrollida, mida me ütleme. Sel hetkel on väga oluline vaikida ja oodata, kuni pinge langeb. Kui inimene räägib midagi vihast, ei kuula seda üldjuhul isik või isikud, kellele see on suunatud: nad katkestavad suulise vägivalla ees. Selles mõttes on toon ja suhtumine sageli olulisemad kui sõnumi sisu: see on kasutu, kui see ei jõua selle saajani.

Üks rahulik, sa pead rääkima ja näitama viha põhjust. On väga oluline püüda ennast selgelt ja selgelt väljendada. Ärge hoidke midagi, kuid pidage alati enesekontrolli. Sel moel kuuleme rohkem ja sõnumi vastuvõtja annab subjektile selle, mida ta väärib.

Paremini suhtlemisel on alati väärt tööd. Kes iganes seda oskust arendab, suudab kindlasti luua paremaid suhteid teistega, nii isiklikul kui ka professionaalsel tasandil. See ei ole nii raske. See on lihtsalt pideva pingutuse ja teadliku ja suunatud praktika tulemus.

5 väljendust, et nihutada arutelu maapinnale Õpi täna meeles - on imelised 5 väljendid, mis võivad nippida pungas arutelu või vähemalt muuta seda vastuvõetavamaks. Loe lisaks "