Õpi paari probleemide lahendamiseks!

Paljudel juhtudel oleme kaasatud argumendiga meie partneriga, kui me ei mõista, kuidas. Me isegi ei mäleta, miks see algas, kuid me teame, et oleme jõudnud punkti, kus me ei tea enam, kuidas välja tulla. Vestlused muutuvad üha külmamaks ja kõik, mida teine ​​inimene teeb, on veel üks tilk, mis aitab klaasi lähemale ja lähemale ülevoolule. Selles dünaamikas ei ole probleemide lahendamine lihtne.

Fakt on see, et me tahame selle halva plaastri ületada. Me ei tahaks, et suhe ebaõnnestuks. Me tahame selle eest võidelda. Me peame lahendama kõike põhjustanud probleemi. Me hoolime, et oleksime jälle meie poiss, tüdruksõber, abikaasa või abikaasa hea.  Aga kuidas? Fakt on see, et ma ei tea, mida sellega teha! Noh, vaatame mõningaid meetodeid, mis aitavad meil taastada suhted, mida tahame ... Jätka lugemist!

"Vali oma partner väga hoolikalt. 90% teie õnnest või kurbusest sõltub sellest otsusest; kuid pärast hoolikat valimist on töö algamas.

-H. Jackson Brown-

Mis on vale?

Esiteks tekivad probleemid mitu korda, sest suhtlus paaris ei toimu tõhusalt. Võib juhtuda, et me ei suuda teisele isikule selgitada, mida me mõtleme ja tunneme. Samuti on tavaline, et me otsustame talle asju rääkida valel ajal ja kohas. Teisest küljest ei pruugi me teid õigesti kuulda.

Seega, lisaks kommunikatsioonioskuste edendamisele paaris, Oluline on otsida, millal ja kus on asjakohane rääkida. Sel moel saame olukorda tõhusalt kontrollida. Tundub selge, et perejahu või sõpradega viibimine ei aita meil konflikti lahendada. Vastupidi, see raskendab seda kindlasti.

Lõpuks ei õnnestu, et me läheme enneaegselt. Lubage mul selgitada. On aegu, mil kui soovitakse probleemi lahendada, siis teine ​​ei ole. Või vastupidi. Seejärel me sisestame väga mürgise dünaamika, mis õõnestab suhet. Seetõttu on väga oluline, et mõlemad pooled teeksid koostööd ja näeksid, et probleemide lahendamine on ühine ülesanne.

Nüüd, kui oleme loonud alused probleemide lahendamiseks, mis on järgmine samm? Probleemi lähenemisviis tuleb lahutada oma lahendusest. Ma mõtlen, Kõigepealt peame määratlema, mis toimub ja kui meil on paaris selge, töötame selle lahendamiseks.

Lähme osadesse ... Kuidas me saame probleeme tõsta?

Kui me läheme oma partneriga rääkima peame jätma negatiivsed hoiakud välja ja püüdma hoida peegeldavat positsiooni võimalikult neutraalsena. Kui meil on õige suhtumine, saame alustada vestlust selle kohta, mis juhtub. Esialgse dialoogi jaoks on hea teha positiivne kommentaar, et hõlbustada teise poole koostööd ja vastuvõtlikkust.

On väga oluline, et püüame iga kord konkreetse probleemi lahendada. Kui püüame töötada mitme väga üldise asjaga, muutub see ülesanne võimatuks. On otstarbekam jõuda kokkuleppele, et WC-poti kaas jätta või mitte, kas teine ​​lahkub vannitoast, kui sa seda kasutasid ...

Te peate probleemi lühidalt ja konkreetselt esitama, määratledes selle sõnade, tegevuste ja konkreetsete käitumistega. Samuti on oluline öelda jälgitavaid asju, ilma et tõlgendataks, miks meie partner teeb ühe või teise asja. Teisest küljest peame väljendama oma tundeid avalikult, et teine ​​inimene saaks aru, miks see meid häirib.

Aga Te peate tunnistama ka süü osa, mis meil on probleemis. Lõpuks, et probleemi õigesti esitada, on hea, et me tagame, et me mõistame seda ... Kuidas? Kuulates meie partnerit tähelepanelikult. Samuti, kui me korrata ja kokku võtta saadud sõnumit, võib teine ​​inimene meile öelda, kas me oleme mõistnud või mitte, ja vajadusel parandame meid..

"Saadetud sõnum ei ole alati sõnum vastu võetud"

-Virgina Satir-

Mida me saame teha probleemide lahendamiseks?

Kui probleem (redordad, ainult üks korraga!) On hästi määratletud, peate seda lahendama või minimeerima selliseks väljendiks, mis ei häiri kumbagi neist. Kuidas me nüüd leiame sobiva lahenduse?? Mõnikord teame, mis juhtub, kuid mitte seda, mida me saame edasi liikuda, Tõsi?

Nendel hetkedel, kui me oleme kinni jäänud, võime kasutada tehnikat, mis kindlasti kõlab kõigile: ajurünnak. Mis see koosneb? Sisse ütle kõik lahendused, mis tulevad meelde... Isegi need, kes tunduvad meile hulluks! Nii saame kõrvaldada need, mis ei ole kasulikud, ja leida need, mis on mõlemale rahuldavad.

Nüüd, kui me usume, et meil on lahendus, peame selle alustama, et näha, kas see toimib või mitte. Kui selgub, et see ei ole, ei tohiks me kaotada lootust, see on inimese vigu. Mida me teeme, on minna tagasi ideede tormile, et näha, mis veel meile võib olla kasulik.

"Abielu on laev, mis võtab kaks inimest keset tormi mere keskel; kui üks kahest teeb järsku liikumist, siis paat vajub "

-Leo Tolstoi-

Kuid enne lahenduse käivitamist on üks asi. Mõlemad peavad kompromisse oma käitumise muutmiseks. On vaja jõuda kokkuleppele isegi kirjalikult. Oluline on see, et me piiritleme hästi selle vahepealse punkti tingimusi, mille oleme saavutanud ... Ma tean, et see ei ole lihtne, kuid suhted nõuavad mõlema poole tööd ... Lahendame tervisliku suhtega probleemid!

Pildid Charlie Foster, William Stitt ja Freestocks.org.

Kuidas saaksime paaris parandada suhtlust? On ülimalt oluline parandada paaride vahelist suhtlust, et vältida tarbetuid konflikte ... Avasta, kuidas seda teha! Loe lisaks "