Uuesti alustamiseks õppige sulgema

Kui peatükk lõpetatakse, on väike lugu suletud; kui me hüvasti jätame, kirjutame me väikese otsa. Kõik, mis ei sulgu, jätkab meid ja me jätkame seda, kuni meil õnnestub kirjutada punkt ja eraldada leinamisprotsessi abil uuesti teine ​​leht.

Hirm on defineeritud kui emotsionaalse kohanemise protsess, mis järgib kõiki kaotusi. Kaotus ei pea surma näitama. Kuigi see on fakt, millega kollektiivses teadvuses on tugevam seos, viitab see ka eraldamisele, töö muutmisele muutustele ...

Grieving protsessi etapid

Duelis esinevad Dr. E. Kluber Ross'i erinevad etapid on:

• Negatsioonifaas: Isik keeldub kahju kaotamisest. Samuti võib see uppuda šoki olekusse, mis takistab tal aktsepteerimast tee algust, mis paratamatult peab sõitma.
• Viha faas: selles staadiumis näitab inimene pettumust ja viha. See võib olla olukorras, kus kahju tekkis, enda, teiste inimeste vastu jne..
• Läbirääkimiste etapp: püüad leida kaotusele lahendusi. Kui räägime lähedase kadumisest, võib see läbirääkimiste etapp sisaldada asjaolu, et taaskasutatakse osa neist tegevustest, mis on tehtud surnud isiku ettevõttes.

• Kurbuse etapp: selles etapis kogete valu läbi valu, te töötate ilmuva kurbusega. See on iseenesest meenutamise etapp.
• Vastuvõtmise etapp: selles etapis saab inimene teada hetkest, mil ta ennast leiab, ja kahju. Nõustuge ja püüdke kohaneda keskkonda, paigaldades need, mis teil praegu on.

Need faasid ei ole kõigile samad. Ei toimu samas järjekorras ega neil ei ole kindlat kestust, need on vaid soovituslikud. Selle jagunemise oluline asi, et töötada inimese, kes on leinamisprotsessis, on teada, et igal etapil leiame selle isiku, kellel on selle duelli ees erinev dispositsioon. See säte tähistab teie käsutuses olevaid vahendeid ja ülesandeid, mida saame teha.

Kõik protsessid, mis ei sulgu hästi, kipuvad ennast kordama, stagneeruma või involuutuma. Kõik vead, mida me näeme teistes, ja me oleme ignoreerinud või suletud ilma töötamiseta, viivad meid samale aadressile. Sest me peame kogema valu kaotust, sest me peame nägema, kuidas me tunneme, peame välja viima viha ümbritseva energia ja seejärel integreerima selle kurbuse kui vastuvõetava osa meie.

Kuid me teostame selle sulgemisprotsessi, paneme ribadesse ainult ilma haavata, mis verejooks ja me katame ainult seda, mis meid valutab. Ainult seni, kuni see jälle tabab.

Töövalu kannatustest loobudes

Jorge Bucay selgitab raamatus "Pisarateede" seda fraasi:

"Kannatada on valu kroniseerimine. See on hetkeseisu muutmine riigiks, jääda mälestuseks sellest, mida ma nutan, mitte lõpetada nutt, mitte unustada, mitte sellest loobuda, mitte lasta minna isegi siis, kui hind on minu kannatused, salapärane lojaalsus eemale..

-Jorge Bucay-

Kogemus, mida tuleb kogeda, on tervislik emotsioon, see on tunne, et see on tervendav, see ühendab meid meie interjööriga ja aitab meil kaotust töödelda. See viib meid tagasi ja annab meile, sest see annab meile endale aega.

Ükski emotsioon oma õiglases mõõtes ei ole funktsionaalne ja seetõttu kaasnevad kaod kurbusega, valu, tagasivõtmisega, viha jne. Need on etapid ja, kui need kestavad kauem kui vaja või kui nad vigastavad või muudavad mul võimatuks pikka aega elu jätkata, on see aeg küsida abi. Kui kurbus muutub depressiooniks, viha põhjendamatuteks agressioonideks, võõrandumine isiklikuks hooletusse või valu pisaraks, siis jah: midagi sellel paranemisprotsessil ei õnnestu, me ei ole pisarate õigel teel, peame abi küsima.

Millist rolli mul on kurnav protsess?

"Kurvav protsess võimaldab teil otsida oma armastatavat kohta, mida ta väärib sinu südame aardete seas. See on, et meeles pidada teda õrnalt ja tunda, et aeg, mille te temaga jagasite, oli suurepärane kingitus. See tähendab, et südamega mõistetakse käes, et armastus ei lõpeta surmaga

-Jorge Bucay-

Tea, miks etapp on lõppenud ja tea, mis positiivne on sellest välja saada, Mis on ebaõnnestunud, mida ma saan valesti teha, aidata mul end tundma õppida ja teada, mida ma saan parandada. Milliseid asju ma tahan muuta, milliseid asju ma tahan säilitada või mida ma oleksin paremini teinud.

Kurvav protsess viib mind erilise punkti ja järgneb, sest see tähistab lugu. See ei ole passiivne protsess, see nõuab meilt igaüks, meie emotsioone ja tegevusi, meie soovi ja jõudu edasi liikuda. See nõuab isiklikku tööd, et teada saada, kuidas kirjutada hea lõpp ja algus, mida on õppinud ja nautinud, järgmises peatükis. 

Duel on armastusega hüvasti. Leinamise protsess aitab kuidagi puhastada kadunud inimeste mälestust armastuse tundega meie kõige intiimsemast osast. Loe lisaks "