Unistus õppimine

Kuna olete saanud emaks, ei sõltu paljud asjad sinust. Kindlasti olete kunagi programmeerinud super nädalavahetuse, kuid laps sai haige ja kõik polnud midagi. Kui sa said emaks, siis te lõpetasite selle iseseisva naise, kes 15 minuti pärast teeb koti ja läks maailma vallutama.

Nüüd peate korraldama. Peate oma aega ootama, kuni teie poeg oma aega võtab. Nad lähevad teist kiirust ja vajate kannatlikkust. Sellepärast On väga oluline, et beebi marques'i rutiinist ja selgetest tegevuste ajastustest maja.

On vaja puhata. Jätkate oma tegevusega ja oma töökorraldusega. Lisaks üritate näidata, et emadus ei mõjuta teie igapäevaelu, nii et te töötate raskemini kui varem. Kui jõuad oma koju, peate puhkama. Aga ... on aegu, mida sa ei saa, sest teie poeg ei taha magama minna.

Sellepärast On vajalik, et kuna teie laps on laps, on teil selge ja pikaajaline rutiin. Kui te olete laps, siis magate alati käes, kui sa nutad, tõstate ta üles ja nõustute kõike, et puhata paremini, kui te kasvate, kui tunnete tagajärgi. See laps tahab alati oma käes magada.

Kui ta ööd üles ärkab, siis ta tahab, et sa oleksid tema kõrval, sest see, mida sa tegid lapsena. Te peate rutiinid väga hästi mõtlema, et need kiusatused, mis siis kallilt maksaksid, ei satuks. Ja kui sa juba langesid, siis on aeg neid muuta ja magada protokoll.

Unistuse faasid

Enne protokolli korraldamist magama oma lapsele teada, kuidas teie laps magab. Une sügavus on muutuv. See suureneb ja väheneb öösel, tsüklites ja sõltub ka vanusest. Täiskasvanutel võib olla 4 kuni 6 tsüklit kestusega 90 kuni 100 minutit. Väikelastel lastel võib olla kuni 20 tsüklit öö kohta ja need võivad kesta 45 kuni 60 minutit. Nende tsüklite ajal võib unistuse jagada kolme etappi.

Esimene etapp on mitte-paradoksaalne unistus. Teine REM-uni - magab kiire silma liikumise ja kõrge aju aktiivsusega. Kolmas etapp on pärast REM-i, kui me oleme veidi magama ja veidi ärkvel.

See on hoiatav unistus. Selle unistuse etapis on kaitsev funktsioon, sest see hoiab meid hoiatavana, varem võimalikest röövloomadest. Seejärel saame jätkata magamist või ärkamist sõltuvalt sellest, kas me tajume häirivat sündmust või turvalist keskkonda.

Keskkond, kus teie laps magab

Laps peab alati ühes kohas magama. Sa pead teadma asju, mis teil on, kui ärkate. On väga oluline, et sa ärkad samas kohas, kus te magama jäite, muidu ärkate üllatunud.

Teie poeg tahab olla teie partneriga ja sinuga. Siis peavad nad kordamööda temaga koos magama jääma, enne kui ta magab. On väga hea lugeda lugu - alati otsin, et teil oleksid ilusad otsad ja et nad ei sobiks luupainajate loomiseks. Nad võivad laulda ka laulu või mängida alati sama muusikat.

Ta peaks teadma, et kui kõik, mis hakkab juhtuma, on aeg magada. Ja kui te teete seda väga rõõmuga ja rõõmuga - sest see ei ole unistus, et minna magama - ta meeldib see ja aktsepteerib seda rõõmuga. Vähehaaval te märkate muudatusi.

Te võite talle anda täidetud mänguasja või nuku, mida ta armastab, et ta selle vastu ja mitte käe juurde. Sest kui ta ärkab, siis ta tahab olla nii, nagu ta oli, kui ta magama läks, ja kui ta seda ei tee, siis ta on ahastunud. Nii et kui sul õnnestub temaga midagi magada, siis saab ta end ise ainult siis, kui ta ärkab ja jääb magama.

Kui te korraldate oma unerežiimi korrektselt, näete, et iga päev paraneb. Iga päev läheb rohkem magama ja iga kord, kui jääte temaga vähem. Aga kui see ei juhtu, olete rohkem ja rohkem närviline ning ta ei suuda oma raskusi ületada, ärge kartke konsulteerida spetsialistiga, sest see on väga levinud probleem ja ohutu lahendus.