Tähelepanu meie keha räägib!

Räägi, sosistage, karjuge ... Väljendage ennast nii, nagu saate, või kui me mõnikord teid lahkume. Olles tähelepanelik sellele, mida ta meile ütleb, on alati hea mõte meie meeled saavad kehalt kogu teabe, mida meie meelt püüab. Seega oleme sellega ühendatud väliskeskkonnaga ja selle kaudu kulgevad närvikontorid vastutavad just selle väärtusliku teabe kandmise eest.

Me peame olema väga tähelepanelik selle kohta, mida ta meile ütleb, sest paljudel juhtudel on see ainus tõeline ja autentne aimugi, mida peame olukorra lahendamiseks. Sel viisil, tähelepanelikult kuulata meie keha on kuulata head osa sellest sisust, mis meid kujundab ainulaadseteks ja erinevateks inimesteks.

Kui te lõpetate mõtte, mäletate kindlasti olukorda, kus teie keha oli rahul, eemaldatud ja tahtis põgeneda ruumist - füüsilisest või sümboolsest -, mida ta kasutab. Mitu korda olete leidnud end sõbraliku suhte, partneri või professionaalse suhte säilitamisel, kus, kuigi sa olid ikka veel selles, olete midagi öelnud, et see ei ole õige, et see ei olnud see, mida sa vajad. See "teade midagi", see ebamäärane ja mõnikord tundmatu tunne, mis on osa meie kehast.

"Kui tunnete end kellegi suhtes ebamugavalt, võite olla kindel, et puudub tõeline suhtlus. Niipea kui üks on tõeliselt väljendunud, kaob kõik ebamugavused. "

-Fritz Perls-

Näited meie keha väljendamisest

Need on mõned näited sellest, kuidas keha meile räägib, või pigem ... kuidas ta meile abi palus:

• Torkekihtide tunne.
• Sõlme tunne maos.
• Äkiline akne.
• Menstruatsioonihäired naistel.
• Hüpertensioon Tahhükardia.
• Peavalud.

Tegelikult inimestel, kes kõige tõenäolisemalt kannatavad psühhosomaatiliste häirete all, on sageli ka oma elus raskusi oma emotsioonide väljendamisel ning laiemalt nende probleemide ebaõigest juhtimisest tulenevate probleemidega. Seetõttu nimetame me psühhosomaatilist häiretorgaanilised kahjustused, millel on psühholoogiline päritolu.

Seda tüüpi patsientide teraapias võetakse arvesse nende emotsioone, mida tavaliselt analüüsitakse somaatilisest, psüühilisest, sotsiaalsest ja kultuurilisest vaatenurgast. Seega, kui keegi ei suuda olukorda lahendada või aktsepteerida - kas iseendaga või teistega -, jätab ta oma märgi kehale ja muutub selles "kodeerivaks", oodates selle omaniku teadmist sellest kahjustusest ja saab seda edasi arendada.

Ärevus, kurja päeva järjekorda

Kui me kogeme pahameelt, kogume kehas kahju. Ärevus on alistumatu tunne, et seda ei ole väljendatud ja sellega reisitakse, kaotamata oma rada, lakkamata ebamugavust tekitama, kuni see on lahendatud. See on avatud haav, mis ootab tervenemist, kuid kogu sellega kaasneva haavatavusega.

Kuidas me seda oma keha suhtes mõistame? Vastumeelsus oleks see toit, mis paneb meid kõhuga raskeks, mis paneb meid tundma paisunud ja ei taha midagi muud proovida. See on nii keeruline seedida, et see isegi paneb meid söögikordi või kaks vahele jätma, kuigi see võib tunduda. Lõpuks, kuni me lõpetame oma seedimise, ei lase meil end mugavalt tunda.

"Valu, mida pisarad ei leevenda, võivad põhjustada teisi organeid nutma"

-Francis J. Braceland-

Sel viisil taastab meie keha signaalide süüdistava sõrme poolt tähistatud varjatud pahameele meie organismi loomuliku dünaamika. Meeleheitmine lõpetab lihaspinge ja võimaldab meil jõuda lõõgastumisse, kus meie keha tunneb end palju paremini.

Meetodid, mille abil kuulata, mida meie keha meile ütleb

On mitmeid meetodeid, kuidas seda tähelepanu suunata kehale ja nende suhtlemisviise. Neil meetoditel on juured budistlikus meditatsioonis.

Nad püüavad keskenduda kogu oma tähelepanu meie kehale paar minutit päevas olge teadlikud igast tundest, emotsioonist, tundest ... mis ilmuvad, otsustamata. Nende mõistmine meie arukate organite poolt saadetud sõnumite osana, võimaldades meil kasutada nendes kirjades sisalduvat teavet, et kõrvaldada meie ebamugavustunne.

"Olles maailmas oma tõusude ja mõõnadega, üksinda või koos sellega, on osa samast: eksisteerida siin ja praegu"

-Fritz Perls-

Meie keha on rikkaim tõe allikas, mida me saame juua. Kõik, mis temas on sündinud, on autentne ja tõene. Meie pea, oma mõtetest ja mõtetest võimatute labürindidega, ei ole selle olemust häirinud. Sellepärast, et teda kuulata, tuleb meid kuulata. See peab olema natuke targem ja elama rohkem juurdunud viisil, kui me oleme.

Seetõttu ... Kuulame meie keha, sellest on palju rääkida!

Nahk ei vaja sõnu Nahk on see suur armastuse või kiindumuse tõlkija, keda puudutus pakub; See on meie emotsioonide esitlus, kui me põseme, kuid mõnikord peegeldab see ka mõningate haiguste puhul välistavaid kannatusi. Loe lisaks "