Enesehinnang ja depressioon, kuidas need on seotud?

Enesehinnangul ja depressioonil on märkimisväärne seos. Seega, kuigi depressiooni päritolu on selgelt multifaktoriaalne, näitavad kliinilised uuringud, et aja jooksul säilinud madal enesehinnang muudab meid seda tüüpi seisundi suhtes tundlikumaks. Me ei aktsepteeri meid ja puuduvad positiivsed tunded oma olemuse vastu jätavad meid ilma psühholoogiliste ressurssideta.

Me mõistame enesehinnangut enesepõhimõttest tulenevate tundete kogumina. Sel viisil, samas kui enesepõhimõte hõlmab põhimõtteliselt kõiki ideede ja veendumuste kogumit, mis määratlevad vaimse pildi sellest, mida me oleme, enesehinnangu kujundid on eelkõige inimeste heaolu põhiline emotsionaalne komponent.

Madal enesehinnang paneb meid ennast halvasti tundma, tekitab lahknevusi, depressiooni ja suurt haavatavust erinevate psühholoogiliste häirete tekkimisel.

Seda teades ei saa me seda üllatada psühholoogid ja psühhiaatrid arvestavad seda psühholoogilist mõõdet depressiivsete spektrihäirete mõistmisel. Kuid Vaimse häire diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-V) Madal enesehinnang kui selline ei kuulu kriteeriumide hulka, mida inimene peab vastama depressiooni diagnoosimiseks. Siiski ilmuvad sellised mõõtmed nagu "kasutu tunne"..

Isiksuse psühholoogia uurijad on omalt poolt alati näidanud suurt huvi enesehinnangu ja depressiooni vahelise seose vastu. Viimase puhul on küsimus järgmine: Kas enesehinnang on depressiooni soodustav tegur? Või on see depressioon ise, mis õõnestab oma enesehinnangut? Vaatame seda allpool.

Enesehinnang ja depressioon: kaks mudelit nende suhte selgitamiseks

Mitu korda üles tõuseme, dušš, hommikusöögiks ja väljas, teadmata, et oleme alasti. See ei ole oluline, kui soe me oleme või milline bränd meie teksad või särgid on, kui iga päev seisame silmitsi maailma madala enesehinnanguga. Sest läbi oma õhukeste pilude ja nõrkade armorite kõik, kuritarvitamine, hirm, ebakindlus, negatiivsus ...

Siiski on selge, et depressioonidel on küllaltki hajutatud ja multifaktoriaalne päritolu, unustamata neid endogeenseid tegureid, mida me ei saa alati kontrollida. Kuid keegi ei saa ignoreerida seda, et iga meeles, mida see madal enesehinnang hõlmab Selle tulemuseks on väikse efektiivsuse saavutamine kõige lihtsamate probleemide lahendamisel ja haldamisel. Pealegi on nende klaaside klaas, mille kaudu maailm vaatleb nõrga enesehinnanguga, tavaliselt keskmiselt üsna tume.

Kuid ainus viis, kuidas näidata seda seost enesehinnangu ja depressiooni vahel, on teaduslike uuringute ja eriti pikisuunaliste uuringute kaudu. Niisiis ja ainult uuema näitena, the Baseli Ülikool avaldas sel aastal väga illustreeriva töö selle teema kohta, mis annab meile mõned vastused. Vaatame neid.

Haavatavuse mudel

Haavatavuse mudeli kohaselt on olemas isiksuse profiiliga inimesi, keda iseloomustab madal enesehinnang.. Sellest seisukohast lähtudes töötleb see psühholoogiline muster elu sündmusi negatiivselt. Sellel puuduvad ka sellised põhioskused nagu vastupidavus.

• Nad ise on paljude reaalsuse edendajad, kes end ennast kaitsma, usaldamatuse vastu ja kus nad peavad alati ennast ohvriks või sekundaarseks näitlejaks, selle asemel, et mõelda nende enda lugude peategelastena. Negatiivsete sündmuste ületamiseks väärivad võimalused ja positiivsete muutuste edendajad.
• Veelgi enam, selle töö autorid nägid seda paljudel juhtudel, madala enesehinnanguga inimesed ei püüdnud neid ümber lükata isekontseptsioon negatiivne, pöörates rohkem tähelepanu ja tähtsust negatiivsetele kommentaaridele inimeste keskkonda.

Enesehinnang ja depressioon on seotud haavatavuse mudeliga, et määrata need inimesed, kellel ei ole vastupidavust ja madal emotsionaalne maksevõime.

The armi mudel

Nüüd läheme vastupidisele seisukohale. Eespool mainitud uuringu kohaselt on midagi, mida võib näha ka pikisuunalisest uuringust, et depressioon ise on sageli selline, mis annab kuju madalale enesehinnangule. Kõik see lootus meeleheitlikest, negatiivsetest ja nõrgestavatest tundetest, mis orbiidil on depressiivses meeles, on need, mis otseselt õõnestavad enesehinnangut.

Järeldus

Mis me jääme? Haavatavuse mudeli või armiga, mis propageerib depressiooni kui madala enesehinnangu põhjust? Ameerika psühholoogiline ühendus (Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon), APA) on selge: nõrk enesehinnang on mitmesuguste psühholoogiliste häirete tekkimisel riskitegur, nende hulgas depressioon.

Lisaks hoiatas üks selle institutsiooni väljaannetest, et enesehinnang ja depressioon on ristlõikeuuringutes nii tugevalt seotud, et Prioriteediks on sobivate ennetusstrateegiate väljatöötamine noorukieas. Diagnooside arv kasvab selles sektoris jätkuvalt. Ja mis veel hullem, ka enesetappude arv.

Seetõttu on haavatavuse mudel see, mida me kõik meeles pidama. Kuidagi, sobib ka Becki kognitiivse triaadi mudeli kohta, mis käsitleb inimesi, kellel on suurem risk depressiooni tekkeks. Nimelt on need profiilid, millel on negatiivne maailmavaade, inimesed, kes ei usalda tulevikku ja kes tunnevad end ka väärtuseteks olenditeks..

Sellised piirangud ja niisugused sündmused, mis on sellised piiratud, ei viita kuhugi. Ja vähem mõtestatud, optimistliku ja lootustandva elu väljendamiseks. Enesehinnang ja depressioon säilitavad seega liidu sideme, mida me ei saa unustada. Seega investeerime oma isikliku universumi sellesse ossa. Hoiame oma enesehinnangu aed tugevana, helge, ilus kõigis selle aspektides ja nurkades.

Virginia Satiri 5 vabadust enesehinnangu tugevdamiseks Virginia Satiri 5 vabadust on kingitus kõigile, kes tahavad süvendada eneseteadmisi enese armastusest ja tugevate sidemete loomisest teistega. Loe lisaks "