Otsin meelerahu Kuidas seda leida?

Meelerahu saavutamine on väga oluline saavutus. Ma tean, et sa arvad, et see on müütiline minna sellesse riiki. Või see on saavutamatu või ebareaalne. Võib-olla teate vähe inimesi, kes saavad öelda "Ma olen rahus".

Mulle tundub, et mõnel juhul on parem öelda "Ma olen tasakaalus". Mitu korda võite olla konflikti keskel, vaidluses ja endiselt tasakaalus. Ilmselgelt elate selles maailmas üha enam rõhutatult, rohkem muret ja kiiremat, kuid kui te saavutate meelerahu, kogete seda tasakaalu tunnet, millest ma räägin.

"Isik, kes ei ole rahuga iseendaga, on kogu maailmas sõjas olev inimene"

-Mahatma Ghandi-

Mis on meelerahu?

Meelerahu on stabiilne tasakaal, mida saad tagasi negatiivsete kogemuste või nende eest hoolimata. See on nagu väike pall kahe mäe keskel.

Nad võivad sind ühte tõsta, aga sa libisedad tagasi ja oled oma kohale. Kui tõukejõud on väga suur, võite võnkuda, tõusta ja langeda, kuid sa oled tagasi oma tasakaalupunkti. Ärge arvake, et tõuseb üles tõstetud trossi, et mitte kukkuda, mitte.

Sisemise tasakaalu saavutamine on pidev ülesanne, kuid on mõned sammud, mis aitavad teil seda saavutada.

1. Lihtsustage oma elu

Kas teil on vaja vähem muretseda. Peate alati mõtlema, milline kvaliteet on parem kui kogus. See, mida peate taotlema ka oma sõpradele. Ärge jätkake destruktiivsete sõprussuhetega, mis põhjustavad nende tasakaalustamatust.

Mõelge ka materiaalsetele asjadele, näiteks riietele. Kui vahetate aastaaega, vaadake, kas on midagi, mida te ei kasutanud ja mõtle, kas kavatsete selle panna. Kindlasti mitte. Siis annetage see mõnele institutsioonile või andke see kellelegi. See lihtsustab teie tööd iga kord, kui peate riidekapi kinnitama ja see on teiste jaoks väga õnnelik.

Kui kavatsete midagi osta, mõtle, kas see on tõesti oluline. Ära lase reklaamil või moel teie elus saata. Sel moel saate pöörata tähelepanu ainult olulistele asjadele ja keskenduda neile. Vabasta ennast!

2. Mõtle olevikule

Ärge unustage minevikku. Kui see poleks hea, proovige nüüd seda lahendada, kuid ärge kahetsege seda. Töötage oma kohal. Samuti ei peaks te tuleviku pärast liiga palju muretsema. See sõltub sellest, mida te nüüd teete, sest tulevik on. Keskenduge siin ja praegu ning nautige seda.

"Kui te ei ole siin ja praegu õnnelik, ei ole see kunagi"

-Taisen Deshimaru-

3. Olge tänulik ja naeratus

Palun vaadake klaasi pooleldi täis ja mitte pool tühi. Täname, mis sul on, isegi kõige vähem. Ole tänulik endale, oma vanematele, oma perele. Ka pagari, supermarketite kassast.

Anna neile naeratus. Teil on võimalik oma meeleolu muuta ja ka teie oma. Sa näed, kui palju paremini te koos inimestega, oma kaastöötajatega suhtlete. Naeratus annab alati rahu, õnne ja armastust.

4. Pea meeles, et kõik juhtub

Aeg on ükskõikne, olgu siis suurepärane aeg või kohutav. Kui see on väga hea, naudi seda ja kui see on väga halb, siis see juhtub. Aeg läheb edasi. Väga hea harjutus on see, et te üritate olla keegi teine. Kuidas selline inimene sellist olukorda lahendaks??

Oluline on näha asju teisest punktist ja ära unusta. On väga oluline, et te püüaksite alati olla rahulik. Hinga sügavalt sisse, asetage ennast ümbritsevasse keskkonda ja rahunege. The aega kõik parandab.

5. Lõpetage see, mida alustate ja sulgege oma tsüklid

Teie õppetsüklid, töö, armastus. Ka teie duelsid. Neil on algus, kuid õigel ajal peate selle lõppema. Sa pead tegutsema kannatlikkusega. Ka kannatlikkus iseendaga. Kõik saabub õigel ajal. Kuid te peate suutma edasi liikuda, et edasi liikuda.

Need sammud on võti. Kuid pidage meeles, et kõik on teie sees. Te peate otsima oma sisemist rahu ja mõistma, et olenemata sellest, mis teie keskkonnaga juhtub, ei tohiks see teid mõjutada.

"Õpi minevikust, valmistage ette tulevikuks, kuid elage praegu"

-Joyce Meyer-

Suurem osa ajast läheb läbi elu rohkem mures, kui meenutada minevikku, kui elame seda, mis on praegu esitatud. Meelerahu muudab seda. See võimaldab teil lasta lahti sellest, mis on lõppenud ja õppida nautima seda, mis teil täna on. Liiga murettekitav ei ole positiivne ega tervislik, nii et ärge tehke seda.

Lahkumine lubab teie lugu aktsepteerida, kuid mitte oma saatuse lubamine on mõistmine ja aktsepteerimine, et mõned inimesed on osa teie isiklikust ajaloost, kuid nad ei ole teie saatus, rääkimata oma viimasest punktist. Loe lisaks "