Emotsionaalse leevenduse võtmed

Elu on täis muutusi. Tsüklid, kus me läbime oma elukogemusi suurema või väiksema intensiivsusega. Isiklikud suhted, töö, mõned sõprussuhted, majutuskohad linnas, linnas ... Selles pidevas meie eksistentsi voorus võivad tekkida variatsioonid, kus see, mida me arvasime, on igavene ja isegi asendamatu, muutub muutuvaks või isegi kaduma. Siin tuleb emotsionaalse leevenduse otsing.

Soovides kedagi, olgu see siis meie partner või isegi sõber, tuleb luua väga lähedased emotsionaalsed sidemed millest on väga raske vabaneda. Samuti võime öelda sama töö kohta, kus me tõstatame terve rea ootusi, projekte ja kus omakorda leiame oma elu säilimise.

Puudub emotsionaalne reljeef suurem kui ukse sulgemine, nii et teised.

Kuidas neid kaotusi ületada? Nad on lõplikud, et lähedased ringid, kus me olime sellesse voolu, selles ühtlustatud liikumises, kus meil oli rahu ja õnne. Kuidas sulgeda see etapp ja minna emotsionaalselt lahti?

Lõpetage etapp kui emotsionaalne reljeef

Kui jätame oma elu koos isikuga, lõpetades sõpruse, suhte ja isegi sunnitud lahkuma sel põhjusel, et meil oli selleks ajaks elustiil, kaasneb rida väga märgatavaid muudatusi. Elu truffeldavad tavad, harjumused ja väikesed detailid, mis omakorda loovad suurepäraseid universumeid.

Ükski universum ei ole igavene. Kõik selles maailmas muutub ja kõikub. Kuid me kardame, et tegelikult kardame hirmu. Tulevik tundub meile nagu kitsas ja tume tunnel, kus me ei suuda leida suunda ega teed.

Meie tavad ja harjumused selle isikuga, keda me enam ei ole meie poolel, on lõpetanud või töö, mis sundis meid iga päev üles tõusma, ei ole enam meie suuniste ja kohustuste tähistamine.

See on valus, et me laseme lahti, kes kunagi oli meie kõrval. Kuid see annab meile suure emotsionaalse leevenduse.

Kuidas sellega silmitsi seista?  Emotsioonid ründavad meid hirmu, ärevuse ja mõõtmatu kurbuse vormis. Ja me tahame isegi varjata, et nad meid ei näeks, nii et keegi ei oleks meie enda tunnistaja, kes on juba eraldatud sellest ringist, mis varem meie elu muusikat tähistas.

Emotsionaalse toimetuleku võtmed

Kõigepealt peame olema kindlad, et "kannatused", mida me nüüd tunneme, on vaja selle elamiseks. See on osa muutusest ja protsessist. Meie meel ja keha vajavad seda introspektsiooni hetke, et kajastada ja eeldada, mis juhtus.

Kannatus on osa inimeste õppimisest, me ei tohi seda vaadelda kui negatiivset, see on osa meie loodusest ja me peame selle vastu võtma. Aga jah, ajutiselt.

Teiseks püüame elada praeguse "siin ja praegu". See tähendab mitte ainult seda kannatust, vaid ka vajadust kohaneda meie reaalsusega nii kiiresti kui võimalik. See purunemine, see kaotus, see muutus, kuulub minevikku. Nii et laseme lahti ja omaksime emotsionaalset leevendust.

"Ma eeldan oma kurbust ja emotsionaalset kriisi, kuid ma mõistan ka seda, et minu kohalviibimine palub mul reageerida ja tegutseda, et pean tegelema mitte ainult minu praeguste kohustustega, vaid ka iseendaga. Päevad toimuvad üksteisega ja ma pean leidma nende koha, et jätkata selles tsüklis, milles ma teen oma õnne tagasi, eeldades sellega minevikku, kuid energiat, et mind hästi ja täieliku julgeolekuga näha.

Kolmandas ja viimases kohas õpime me juhtima emotsioone, nagu hirm, ängistus, süü, viha ... Nad on inimene määramatu osa ja on hea neid tunda ja väljendada. Represseeritud emotsioonid peaaegu kunagi või mitte kunagi ei aita meist üle saada. Nad jäävad sealt nii valusaks maa alla, mis võib isegi meie tervist kahjustada.

"Ma ärkasin hommikul peavaluga. Eelmise päeva emotsioonid olid kaugel. Tema kohale tuli valus segadus ja kurbus, mida ta varem ei teadnud. See oli nagu miski suri minus..

-Iván Turgueniev-

On hea tunda viha, viha, kurbust, on hea kannatada ja nutma lühikest aega, siis õppida juhtima ja ratsionaliseerima. Iga päev toob meile uusi illusioone, see tähendab emotsionaalset reljeefi. Vähehaaval sulgeme selle viimase etapi ringi, et alustada kindlasti uut.

Elu on väärt elamist, eeldades selle muutusi. Muutus on õppimine ja elu on pidev test, milles me mõõdame end õnne leidmiseks iga päev.

Fotod Hussam Eissa poolt.

Et hüvasti jätta kellegagi, kes sind ei vaja, on ka kasvada, ma olen õppinud, et hüvasti jätmine on kannatuste kunst, mis õpetab ka meid kasvama. Kuna lahkumine võimaldab teistel asjadel jõuda ... Loe edasi "