Kuidas muuta oma tundlikkus oma suurimaks jõuks

Teadlaste Elaine Aroni sõnul on umbes 15-20 protsenti elanikkonnast närvisüsteemi olemuse tõttu väga tundlikud inimesed.. Neid inimesi, kellel on üldjuhul kalduvus ülestimuleerida, emotsionaalset reaktiivsust ja empaatiat nende tundlikkuse suhtes, ei võta ühiskond alati hästi vastu

Tundlikkuse eitamine on meie aja probleem, kuna tundlikkus on sageli seotud nõrkusega. See on põhjus, miks enamik inimesi loobub nende tundlikkusest, teadmata, et õigesti arenenud ja täiustatud on väärtuslik väärtus.

Kuid oma tundlikkuse eitamine ja tunnete, eriti negatiivsete, represseerimine põhjustab need ainult püsima ja muutuvad lahendamata probleemideks. Kuid, Olles teadlik oma tundlikkusest ja väljendades seda võimaldab meil vabastada emotsionaalne energia, mida saab loovalt ja konstruktiivselt suunata. 

"Ärge kunagi vabandage tundliku või emotsionaalse olukorra pärast. See on märk sellest, et teil on suur süda ja te ei karda lasta teistel seda näha. Teie emotsioonide näitamine on ilu märk

-Brigitte Nicole-

Tundlikkus on midagi loomulikku

Tundlikkus on võime koguda sensoorset informatsiooni närvisüsteemiga. See on neutraalne ja seetõttu ei ole see hea ega halb. See on nagu tundlik mikrofon, mis korjab kõige peenemad helid.

Tundlik närvisüsteem võib kiirendada inimeste emotsioone, ilm, valgustus, helid, lõhnad ja palju muud ning seejärel töödelda oma interjööris tekkinud mõtteid, tundeid, emotsioone ja tegevusi.

Võtta vastu emotsioonid

Tundlikkuse muutmiseks tugevuseks on vaja end vastu võtta ja teada pange meie emotsioonid puhkama nii et te tegutseksite meie kasuks ja ei meeldiks hirmus.Need reins ei ole nende mahasurumiseks või eitamiseks, vaid emotsioonide õigeaegseks ja õigeks vabastamiseks.

Repressioon või emotsioonide vältimine toob tihti kaasa meta-emotsioone, see tähendab emotsioone emotsioonide kohta, näiteks vihane kurbuse või süüdi tundmise pärast, sest olete põnevil.

Tundlikkuse muutmiseks tugevuseks on vaja kogeda emotsioone, nagu see on, ja aktsepteerida seda nii, nagu see on..

Paljud inimesed väärivad tervet rida teadlikke või teadvuseta vältimiskäitumisi, mis takistavad neil tunda nii negatiivseid kui ka positiivseid emotsioone.s. Nende tundlikkus võib tunduda, et kogemused on liiga suured, nii et nad neid tahtlikult hävitavad.

See võib olla midagi nii lihtsat kui teleri sisselülitamine pärast tööd, et vältida päevaprobleemide mõtlemist või teatud ainete joomist või tarbimist keeruliste sotsiaalsete keskkondade stimuleerimise häirimiseks. Need on mõned võimalused emotsioonide ignoreerimiseks või intellektuaalseks muutmiseks, vabanduseks, et neid ei pea tegelema. Kuid nad ei ole ainsad.

Selle tendentsi vastu võitlemiseks tuleb tunnustada emotsioone, kui see on olemas, aktsepteeri seda nii, nagu see on, tunnen seda ilma kohtuotsuseid tegemata ja aktsepteerides füüsilisi reaktsioone, mis meid meid provotseerivad, et lasta tal minna.

Tundlikkus, kirg ja loovus

Üks tunnus, mis on sageli tundlik, on kirglik ja loominguline. Tundlikud inimesed on tihti kunstnikud ja vastupidi, sest nad on oma emotsioonidest rohkem teadlikud ja suudavad oma tööga teistega paremini suhelda..

Kahjuks, haridus kaldub väärtustama rohkem teaduslikke oskusi ja ettevõtlusega seotud teadmisi juba varases eas, mis liigutab lapsi kunstilisest väljendusest eemale, jättes selle lihtsalt täienduseks sellele, mida ei ole vaja, kui teised "olulisemad" küsimused nõuavad rohkem aega.

Kuid, kõik meie sisehoovis tunneme end kirglikult, vaatamata sellele, mida teised arvavad. See on koht, kus pead tühjendama tugeva tunde, mis on kompass, mis ütleb teile, mida sa tahad oma ajaga teha.

Puhka ja mõtle

Tundlikud inimesed kipuvad sageli olema väga peegeldavad, eriti kui nad veedavad liiga palju aega intensiivses keskkonnas, mis on nende jaoks potentsiaalselt ülekaalukas.. Hea mõte tundlikele inimestele on leida aega, et teha peegeldavaid tavasid, ja isegi panna need kirjalikult ajakirja vormis, saades seeläbi rohkem aega küllastuse taseme jaoks välise stimuleerimise abil laskuma.

Võttes konkreetse aja, et peatuda ja mõelda, saame me oma olukorrast ja peenetest nüanssidest teadlikumaks, mis mõjutavad meie igapäevast, pidevalt, nagu vee tilk kaljul.

6 nõuandeid ülitundlike inimestega tegelemiseks Ülitundlikud inimesed on äärmiselt intuitiivsed inimesed, kes tunnevad kõike enne ja rohkem kui teised. Loe lisaks "