Kuidas lõpetada obsessiivseks olemine

Me kõik teame inimesi, kes mõtlevad liiga palju, niivõrd, et neil on oma igapäevaelus probleeme. See on inimestest, kes ta läheb palju sama teema ümber. Selle tulemusena kogevad nad ärevust, äärmist muret ja stressi. Kui see toimub regulaarselt, räägime me obsessiivsest inimesest.

Tänapäeva artiklis näeme, millised on põhjused, mis viivad isiku sellistesse nõiaringidesse sisenema, samuti mõned viimased teooriad sellest.

Miks on kinnisidee?

Ärevushäirete kognitiivsed teooriad leiavad, et teabe töötlemise puudujääk on üks kõige olulisemaid tegureid selle tüüpi häirete tekkeks ja säilitamiseks (Beck, Emery ja Greenberg, 1985). Kuid, hiljutine on huvi obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) inimeste kognitiivsete aspektide vastu, obsessiiv-isiku emotsionaalse informatsiooni töötlemise kohta on väga vähe uuringuid.

Hiljutised uuringud on näidanud, et obsessiivsetel inimestel on puudusi ülesannetes, mille eesmärk on mõõta moonutusi ja kognitiivseid eelarvamusi (Steketee, Frost, Rhéaume ja Wilhelm, 2001). Emotsionaalselt asjakohase teabe töötlemise uuringud näitavad seda obsessiivel inimesel võib olla suurem tundlikkus nende hirmudega seotud stiimulite suhtes. 

Põnev isik siseneb nõiaringi, kui nende emotsionaalsed reaktsioonid on, nende mõtteid nende hirmude pärast, on sarnased tegelike stiimulite ees toimuvatega. Obsessions määravad mõtted, impulsid või korduvad ja püsivad pildid, mis on mõnda aega kogenud pealetükkivaks ja sobimatuks ning põhjustavad märkimisväärset ärevust või ebamugavustunnet.

Mõtted, impulsid või pildid ei vähene lihtsate ülemääraste muredega tegelike probleemide pärast, vaid lähevad kaugemale. Isik püüdke neid mõtteid, impulsse või pilte eirata või maha suruda või proovida neid teiste mõtete või tegude kaudu neutraliseerida.

Nende toimingute või käitumise eesmärk on negatiivse sündmuse või olukorra ebamugavuste ärahoidmine või vähendamine. Kuid, need käitumised või vaimsed toimingud või nad ei ole reaalselt ühendatud mida nad kavatsevad neutraliseerida või ennetada või on selgelt ülemäärane. 

"Kirg on positiivne kinnisidee. Obsession on negatiivne kirg ".

Obsessions, 21. sajandi ärevus

Viimastel väljaannetel on kaasatud Ameerika psühholoogiline ühendus (APA oma akronüümi eest inglise keeles) Obsessive-compulsive häire (OCD) vaimse häire diagnostilises ja statistilises käsiraamatus. See on tingitud selle puuetest omadustest ning selle suurest esinemissagedusest viimasel ajal.

Need haigused, keda see haigus kannatab, tunnevad vangistust, kordades tunde kõige äärmuslikumatel juhtudel konkreetset tegevust, ilma et neil oleks mingit kontrolli oma tegevuse üle. Samuti, need inimesed on altid depressioonile ja muudele psühholoogilistele häiretele (hüpokondriatena või foobiatena), otsese tagajärgena OCD poolt tekitatud ärevusest.

Ekspertide sõnul, TOC-sid võib liigitada mitmesse kategooriasse, on kõige olulisemad järgmised:

• Puhastamine uhügieeni kinnisidee.
• Kontrollimine, ebakindlus ja kodumaiste olukordade pidev kontroll.
• Tellimus, otsige sümmeetriat ja täpsust.

Kuid, Seal on palju teisi kinniside liike, mis on tüüpilised tänapäeva ühiskonnale, näiteks sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest. Selle tõus on muutnud need teise kinnisidee vormiks, kus korratakse samu parameetreid ja traditsiooniliste kinnisideid.

Sentimentaalses elus esinevate kinnisidee suhtes korratakse samu mõtete, ideede ja käitumismustreid; eripära sel juhul, et see, mida soovite kontrollida, on teise isiku asemel objekti. Mõnel juhul, kontrollimatu soov olla kellegagi muutub kinnisideeks, mis on nii tugev, et me segadustame seda armastusega.

Selline kinnisidee muudab meid tegutsemiseks jõuliselt, et saavutada seda, mida me tahame, milleks see olla peab olema. Kuid paradoksaalselt, mis juhtub, on see nende obsessiivkäitumise tõttu liigume me lähedastest armastatud inimesest eemale.

"Obsession tähendab, et armastus muutub suhetes rahuldamatuks. Üks paari liige ei ole kunagi oma suhtega rahul, ei saa midagi teha ilma oma partnerita ja näitab suurt sõltuvust. " -Walter Riso-

Hooldused, et lõpetada obsessiivseks olemine

Ravi kinnisidee kõrvaldamiseks põhineb vigaste uskumuste muutmisel et obsessiivel inimesel on oma hirmude sissetungi kohta. Sel viisil püüame vähendada mõtete tekitatud ärevust.

Omakorda seda tüüpi ravi ka Püütakse kaotada sundused, mis on seotud vastutustunde säilitamisega (Salkovskis, Richards ja Forrester, 2000).Kognitiivse - käitumusliku ravi peamine idee on see, et emotsionaalsed ja käitumuslikud vastused on nüansseeritud ja neid mõjutavad tugevalt tunnetused ja arusaamad.

Selle käitumisviisi peamine eesmärk on julgustama obsessiivis isikut konkreetsete käitumismustrite arengut, mis viivad muutusteni selles, kuidas patsient ennast ja välist maailma näeb. Selleks tuleb rõhutada nii vaimsete protsesside kui ka mõtete muutmist ja isiku tavapärast käitumisviisi.

"Obsessive mõtted on puit, mis kütab viha tulekahju, tulekahju, mida saab kustutada vaid mõtestades asju teisest vaatenurgast".

-Daniel Goleman-

Bibliograafia

Beck, AT, Emery, G. ja Greenberg, RL (1985). Ärevuse ja foobiate häired: kognitiivne lähenemine. Basic, New York .

Abielus Martin, Y. (2008). Emotsionaalne töötlemine obsessiiv-kompulsiivsete sümptomitega inimestel.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., & Thorpe, S. (2000). Vastumeelsed hoiakud ja tõlgendused on iseloomulikud obsessiiv-kompulsiivsele häirele. Käitumisuuringud ja ravi , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., ja Wilhelm, S. (2001). Obsessiiv-kompulsiivse häire kognitiivse ravi teooria ja praktika. Obsessiivhaigused.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Obsessiiv-kompulsiivse häire tõhus psühholoogiline ravi. Psicothema, 13(3).

Obsessive-compulsive häire (OCD) mehe südantlõhestav armastusliik on vähe öeldud sellest, kuidas esineb obsessiiv-kompulsiivse häirega isik armastust ja südamevalu. Siin jätame südantlõhestava ja põneva tunnistuse. Loe lisaks "