Kuidas teha meid raua tahtega?

Ideaalis peaksime seda kunagi kasutama ja jõgedes ujuma alati praeguse kasuks. Mingil juhul ei ole hea mõte järgida pühendumust, mida mõned inimesed näevad olevat aare: nende päevakorra täitmine tegevuste ja kohustustega, mis testivad nende tahet. Võib-olla loob tahtele rasked väljakutsed suure rahulolu, aga ka suure kulumise.

Niisiis, võibolla esimene viis, kuidas meid raudtahe abil teha, ei ole selle kuritarvitamine. Mitte kogu päeva või iga päev kandma kaalu, vaid püüdke teha suurema osa oma tegevusest gravitatsiooni kasuks. See on ka luure.

Tahe ja harjumus

Samuti, tahe muutub vähem vajalikuks, kui loome inertsi. Inertsiga mõistetakse füüsikas liikumist, mis objektil on, kui jõudude tulemuseks on null. Kujutage ette marmorit, mis rullub pinnale ilma hõõrdeta: sellel pinnal ei oleks see kunagi peatunud või oleks raskem seda peatada.

Noh, hästi, see inerts on inimestega seotud harjumusega. Näiteks üks, mis meil kõigil on, et tõusta. Kui me võtame püsiva tunni, et jätta oma varjupaik lehtede vahele, on lõpuks tahe, mida me peame üles tõusma, olema väiksem. Mingil moel on see meie käitumise taltsutamine või kohandamine distsipliiniga, nii et lõpptulemus sõltub üha vähem tahtest ja rohkem inertsist, mis säilitab liikumise meie kasuks.

Motivatsioon, tahte hing

Teisest küljest, kui on abi, mis tänu tahtele on, on motivatsioon. Näiteks mõistavad nad raamatukogudes väga halvasti. Kõige tavalisem asi on see, et kui teil laenu edasi lükata, peate hoidma teatud karistuspäevi. See tähendab, et kui olete hilinenud, siis päeval, mil te lähete tagasi raamatute tagastamiseks, mida te ei saa teistega tagasi pöörduda. See karistus, kui laen on lõppenud, toimib kasutaja vastu, kes läheb raamatukogusse nii kiiresti kui võimalik, kuna see kõrvaldab tema peamise motivatsiooni, nimelt raamatute viivitamatut eemaldamist.

Jah, kohe, sest kasutaja ei saa kahe, kolme või nelja päeva väljalastamise kulud tunduvalt vähem kui raamatukogu mineku maksumus ja ei suuda kohe teisi raamatuid vaadata. Nii et, on kasutajaid, kes tagasisaatmise päeval liiguvad ülesande tegemise ülesande juurde, kui raamatukogu püüab neid teel mujale, selle asemel, et minna konkreetselt.

Motivatsiooni suhet saab mõista ka mõnes teises mõttes. Näiteks, Kui pakume keskpika või pikaajalise eesmärgi, leevendab vahe-eesmärkide täitmine tahte koormust, mida me nõuame kõige vähem meeldivatest ülesannetest. Kujutage ette, et olete teinud ettepaneku kaalust alla võtta 10 kg, ja sellepärast olete otsustanud hoolitseda oma dieedi eest ja suurendada igapäevase kehalise koormuse hulka. Noh, kui te hindate, et selle eesmärgi saavutamiseks võetud meetmed töötavad, on kõige tõenäolisem, et jõupingutused, mida teil on vaja nende säilitamiseks, on madalamad.

Nii on väikeste eesmärkide saavutamine meie tahte jaoks suureks abiks.

Tahe, enesetõhusus ja eesmärkide määratlemine

Meie tahet puudutav tugevus sõltub ka sellest, kuidas me oma eesmärke määratleme. Täpsed, jagatavad, hinnatavad, täpselt määratletud eesmärgid, mille üle meil on peaaegu kõik kontroll ja stabiilsus, on abiks meie tahtele. Selles mõttes on ebakindlus üks tegureid, mis kõige enam meie tahet jõuavad, sest see eemaldab osa pinnast, millele ta tugineb.

Tahe on samuti tundlik enesekindluse suhtes. Enesetõhusus on seotud tunne või intuitsiooniga, et me oleme ülesande täitmisel tõhusad. Näiteks mul on sõber, kes on sportlane, ja ta ütles mulle hiljuti, et tal on aeg, mil ta on ainult vigastuste ahelas ja viimase kahe kuu jooksul on ta pidanud nende asjaolude tõttu mitu treeningut tühistama.

Ta ütles mulle, et enne tugevaima treeningu tegemist maksis ta talle, kuid nüüd maksavad nad vaimselt palju rohkem. Mõtle, et te ei saa neid lõpetada ja lõpuks on need juba enne nende käivitamist tühistatud.

Mu sõbra puhul, see on enesetõhususe tajutav puudumine, mis tõstis teie tahte baari. Oodata, et peate enneaegselt üles astuma, liikuma koolituspaika, soojendama, alustama, pidama koolituse peatamise ja koju tagasi pöörduma, mis on tõstnud nõudlust oma tahte järele.

Tahe ja sotsiaalne toetus

Lõpuks tõstke esile tahe saab ka väga väärtuslikku abi sotsiaaltoetuses. Näiteks võib see, et me teistega jagame, et me lõpetame, teiste abistamiseks nõrkuse ajal. Meie tahte puhul peame sellisel juhul lisama motivatsiooni, mis meil kõigil on, ja soovime säilitada sidusust selle vahel, mida me ütleme ja teeme.

Selles mõttes, Sotsiaalne toetus on kahe teraga mõõk. Kui see ei ole intelligentne ega mäleta pidevalt meie ebaõnnestumisi ega signaale, mis meid ärevusega koormavad, võib see veelgi enam meie tahet teha. Selleks, kui me jagame eesmärki teistega, võime ka neile öelda, kuidas me tahaksime, et nad meid toetaksid.

Nagu oleme näinud kogu selles artiklis, on enam-vähem tugev tahe oluline, kuid mitu korda on veel rohkem tegureid, mis leevendavad teie tööd. Need on sellepärast, et kogu tahtejõustamine on suur jäätmed, meie sisemise jõu ümberpööramine, millega peaksime kasutama tarkalt, sest see on piiratud.

Mida ma lugesin, on Murakami Murakami pärit nendest kirjanikest, kes lihtsaid lauseid kasutades on võimelised looma fantastilise universumi, meie, meie ja minu sarnaste inimeste ... Loe edasi "