Kuidas saame nii paljude ülesannetega tegeleda ilma stressi sattumata?

Me elame maailmas, kus me pole kunagi peatunud. Alates ajast, mil me magama jõuame, on meil alati tuhandeid asju, mida me sageli ei tea, kuidas nendega toime tulla. Seda olukorda arvestades on kõige parem võtta kõik rahulikult ja rahulikult suudame tõhusalt täita kõik meie isiklikud ja ametialased kohustused.

¿Aga kuidas seda saada? Noh, läbi järgmise artikli anname teile mitmeid vihjeid, et sa ei satuks stressi ja ärevust päevast päeva. Hingake sügavalt kaks korda, sest alustasime:

Tehke oma prioriteetidega nimekiri

Kindlasti on teie meelest oma reisi algusest peale tunginud kõik asjad, mida sa pead tegema. Aga rahulik, enne seda on parim asi prioriteediks need tegevused, mis on täiesti vajalikud teistele, kes ei pruugi olla nii. Seetõttu koostage nimekiri ja jagage need kolmeks “lõigud”. Esimene neist on “hädavajalik” nagu tööle minek, laste koolist ülevõtmine või sellele kutsealale pühendumine. Teine on need tegevused, mis on “soovitav” teha, kuid mitte nii palju tähtsust kui ostmine, peske auto või puhast riideid.

Lõpuks on asjade nimekiri tarbetu ja siin on kõik need asjad, mida me “Ma armastan” kuid kahjuks ei ole nad nii tähtsad kui eelmised kaks. Mine filmidesse, vaata, et see kleit meile meeldib, käi pargis ... võimalused on lõputud.

Ja silma, ma ei tähenda seda sellega Ärge lõpetage nende tegevuste keskendumine vaba aja veetmisele. Tegelikult on oluline ka neile vastav aeg pühendada lahutage veidi igapäevast müra. Vastasel juhul leiame me ainult stressi ja pettumust.

Iga saavutuse korral anna endale väike auhind

Okei, sul on juba kõigi teie ülesannete üksikasjalik loend. ¿Ja mis nüüd? Kindlasti küsite. Nüüd peate lihtsalt andma aega, mis teie arvates on igaühe jaoks vajalik. Soovimatute asjaolude korral on soovitatav, et annaksite endale alati ühe ja teise vahelise marginaali.

Lisaks on äärmiselt soovitatav, et tõesti olulise ülesande (näiteks fianalizari, näiteks oma tööpäeva) lõpetamisel annab teile väikese auhinna vaba aja veetmise või mis tahes kapriisina, mida soovite anda. Sel viisil tunnete tunne “tollimaks täidetud” ja siis tunned end palju rohkem oma vastavate ülesannetega.

Lühidalt öeldes peate mõistma, et kui sa korraldad ennast ja te võtate seda lihtsaks, annab absoluutselt kõik selles elus aega. Samuti on väga oluline olla teadlik sellest põhimõtteliselt me ei ole siin, et teha alati selliseid ülesandeid nagu pelgalt robotid. Me oleme maailma olendid, et me oleme sündinud, et olla õnnelikud ja elada kuni viimase hetkeni täiusega, mida me saavutame, ühendades kohustuse igapäevase vaba ajaga.