Kuidas saab lahendustele keskendunud ravi teid aidata?

Lahenduskeskne ravi on see sekkumine, mille fookus on lahendused ... väljaspool probleeme ise. Nii et, põhineb konkreetsete probleemide lahendamisel seni kasutatud lahenduste uurimisel. Selle teraapia eesmärk on uurida alternatiive, mida ei ole arvesse võetud ja seega saada uusi tulemusi.

Me saame määratleda ravi, mis keskendub sellistele lahendustele nagu lahendus lahendamatutele probleemidele lahenduste leidmiseks tavalise / rutiinse / kättesaadavama loogika abil. Selleks kasutatakse paljudel juhtudel ressursse, mis põhimõtteliselt võivad olla terve mõistuse vastu. Need ressursid pakuvad varem kättesaamatuid võimalusi, sest need olid jäigade skeemide all peidetud.

Lahendusepõhine ravi ütleb seda sa ei pea palju neid probleemide lahendamise olemusest teadma. Kliendid soovivad tõepoolest muuta ja omada selleks oma ressursse.

Millised on ravi eesmärgid lahendustele?

Selle ravi eesmärgiks on leida uus lahendus probleemile, mis on ja / või kordub. Idee on kasutada ratsionaalset, loogilist ja analüütilist mõtlemist probleemide lahendamisel.

Kuidas seda tehakse? See saavutatakse selgete terapeutiliste eesmärkide määratlemine, eelmiste lahenduste katsetamine, teabe leidmine erandite kohta (need ajad, mil probleem peaks ilmuma, kuid mitte), otsides alternatiivseid lahendusi ja rakendades uusi lahendusi.

"Terapeutina on meil väga selge kohustus. Esiteks, saada endale selgus; seejärel otsige teistest selguse märke ja toetage neid ning tugevdage neid kõiges, mis on nendes tervislik..

-Gregory Bateson-

Ravi ruumides keskenduti lahendustele

Kõigil probleemidel on lahendus: see on selle lähenemisviisi esimene eeldus. Mitu korda keskendume sama probleemi lahendamisele. Paljude seas on teada, et "inimene on ainus loom, kes komistab kaks korda sama kiviga".

Kognitiivselt edasi minna otsige lahendusi, mis erinevad esimesest, mis meile on tekkinud või mis hõlmavad menetlusi, millega me töötame kõige paremini, on kõrged. Sel viisil nõuame teatud strateegiate rakendamist, saades sarnaseid tulemusi.

Teisest küljest, kui inimestel palutakse lahendada teatud probleem, kindlasti saame probleeme nii palju lahendusi. See tähendab vastuse vormis esinevat varieeruvust.

Mõnikord ei pruugi need lahendused olla täiesti õigeuslikud, formaalsed ja isegi mõnikord ei pruugi olla otseselt seotud probleemiga. Seetõttu, Sarnase probleemiga inimesed võivad leida erinevaid lahendusi. Seega ei ole huvi probleem, vaid lahendus.

Oluline on leida, mis toimib

Rõhuasetus on selle kindlakstegemisel, mis toimib, alati selleks, et tuvastada ja võimendada neid lahusjärjestusi. Seega on selle raviprotsessi fookuseks proovitud lahendused, samuti erandid (hetked, mil probleem peaks ilmnema, kuid seda ei esine).

Lahendusepõhine ravi keskendub praegustele probleemidele, mitte minevikule või tulevikule. Analüüs põhineb probleemidel, mida me praegu kogeme. Nende probleemide päritolu analüüsimine võib meid innustada tegutsema, kuid need alternatiivid on alati tähelepanu keskmes.

Samuti peetakse seda Igal inimesel on oma probleemi lahendamiseks vajalikud elemendid ja oskused. Isikule ei küsita midagi, mida juba ei loeta. Proovitud ja ebaõnnestunud lahendust ei peeta veaks, vaid õppimise ja täiustamise võimaluseks.

"Tähelepanu ei ole probleem, vaid selle lahendus".

-Nardone-

Isik vastutab muutuse eest

Lahendusi rakendab isik, kellel on probleem, ning seetõttu on nende ülesanne täita erinevaid katseid, mis on vajalikud kuni optimaalse lahenduse saavutamiseni. Psühholoog ei muuda isiku tegelikkust, kuid on see, kes teeb ettepaneku, sekkub ja lõpuks muudab oma olukorda.

Lisaks tuleb olukorda analüüsida kindlaksmääratud koostoime kontekstis. Sel viisil, isiku muutmine mobiliseerib ülejäänud süsteemi liikmed. Seega on vaja võtta ühendust probleemiga seotud erinevate liikmetega.

Terapeutiline suhe on austus ja võrdsus. Terapeutid võtavad vastu ootuse või "taganemise". Austus on mõistetav probleemi ja võrdsuse lahenduste jälgimise ja analüüsi mõttes, võttes arvesse selle kaasamise tähtsust ja ühise keele kasutamist dialoogis põhinevates suhetes..

Oluline on seda märkida terapeut ei säilita eksperdi positsiooni, kes peaks lahenduse andma. Terapeut tegeleb protsessi saatja rolliga. Selles kontekstis, teraapia on loodud suhtlusprotsessi või keele mänguna. See tähendab, et see põhineb dialoogil, kus klient ja terapeut uurivad probleemi lahendusi. Samuti põhineb see tähenduste konstruktsioonidel, sest nii üks kui teine ​​on osa pidevast konstruktsiooni tähenduse protsessist.

Lahendustele keskendunud ravi on rakendatud erinevates valdkondades. See on tõhus ja ennekõike nendes valdkondades, kus säilivad korduvad käitumismallid ja mis tekitavad inimesele probleemi, unustamata neid, mis esinevad täpselt ja konkreetselt, et seista vastu traditsioonilistele või protokolliprotseduuridele..

Kas tead, mida Ellis Rational Emotive-Behavioral Therapy koosneb? Ellis on ratsionaalne emotsionaalne käitumisteraapia olnud abiks viha, ärevuse, pettumuste, sotsiaalse foobia ja pelgususe käsitlemisel. Loe lisaks "