Kuidas ületada hirmutamise hirm

Inimesed kardavad kaotada oma elu, tervist, sotsiaalset staatust, raha, oma lähedasi või isegi kaotada oma noori. Aga ka, Kuigi see ei ole kergesti äratuntav, kardame me tagasilükkamist.

Teistelt on vaja saada heakskiitu. Ja see ongi enamik inimesi meeldib ja peavad omavahel kokku sobima.

Tegelikult on Michigani Ülikooli uuringu käigus avastatud, et teie keha vabastab samad ained, kui kannate sotsiaalset tagasilükkamist, kui sa annad endale löögi. See juhtub seetõttu, et keha valuvaigistav süsteem aktiveerub tagasilükkamise ajal, nagu oleks ta reageerinud füüsilisele agressioonile.

Te ei tohiks siiski otsida teisi inimesi, sest see on ummik. Mida sa tõesti vajavad selle turvalisuse leidmiseks teie sees, mitte teistes, sest teiste inimeste välimus, sõna või tegevus võib olla moonutatud ja valesti tõlgendatud kui järgmine tagasilükkamine, kui see lihtsalt ei ole.

"Mida avalikkus sind heidab, kasvatab seda. See on sina. "

-Jean Cocteau-

Kuidas tulla toime hülgamise hirmuga

Oluline on mõista, et see hirm hülgamise ees on olemas, et on olemas. See on esimene samm, et alustada meetmete võtmist selle vastu ja selle ületamiseks. Need nõuanded võivad teid aidata.

1. Mõista, mis toimub

Vaata sinna ja mõtlema veendumusele, kuidas võimalik tagasilükkamine teie käitumist mõjutab ja see teie tegevuses. See tähendab, et kui sa mõtled, et nad teid tagasi lükkavad, siis see lõpeb.

Te ei saa oma tegevust muuta enne, kui tõesti näete, mis toimub. Otsige märke, kuid mitte ainult seda, mis läheb valesti, vaid ka seda, mis töötab. Te peate olema objektiivsed ja nägema skaala mõlemat poolt.

2. Mõtle, kuidas te tunnete

Isik, kes tunneb tagasi, mõtleb selle üle pidevalt, selles, et ta ei taha seda nii tunda, põhjustel, miks ta on tagasi lükatud, kuid see on eksiarvamus, on probleem, et teil tuleb oma elu mõnel hetkel kindlaks määrata.

Te ei tohiks arvata, et te ei soovi seda tagasi lükata, sa pead tõesti mõtlema, et olete ise lõdvestunud ja kindel. Usaldus, mis teil on, teeb teid teistmoodi nähtavaks ja ületab selle hirmu tagasilükkamise pärast.

"Enesekindlus on edu esimene saladus."

-Emerson-

3. Mõtle sellele, kuidas hirm hülgamise ees algas

Kindlasti tundsid sa oma koolipäevadel tagasi lükatud; sulgege silmad ja mõtle kõike, mida olete sellest ajast õppinud kujutage ennast rahulikuna lapsena, kartmata hülgamist, ja oma kohalolekuga ka rahus, ütlen endale, et kõik on korras.

Kuigi see võib tunduda kummaline, on sellel lihtsal kasutamisel suur mõju sellele, kuidas te mõistate, kuidas tundsite end lapsena ja aitab teil neid hetki läbida. Hirmu päritolu teadmine on selle pidurdamine.

4. Esiteks, konstruktiivne kujutlusvõime

Sulgege silmad ja kasutage oma kujutlusvõimet, et tunda ja tegutseda erinevalt olukordades, kus tavaliselt tunnete end ebakindlana.

Hüpnoos võib töötada otseselt sellega, kuidas te tunnete kui teil tekib teatud olukordi ja proovite muuta oma mõtlemisprotsesse, kui nende emotsioone muudetakse.

5. Ärge võtke midagi

Inimesed, kes ei õpi kunagi oma eeldusi kahtlema, muudavad elu raskemaks. Ära ole nii kindel, mis juhtub või mida sa tead, et saaksite lõõgastuda ja arvestada võimalike halbade või heade tulemustega, ei tohiks alati eeldada, et tagasilükkamine toimub.

Mitte teadmine on võti usalduse ja elu nautimiseks. Keegi ei tea, mis juhtub, ega seda, mida teised tegelikult arvavad.

Atraktsioonivõim on sündinud enesekindlusest, vaimne atraktsioon on sageli palju tugevam kui füüsiline atraktsioon, sest see tekitab mõju, millest me ei pääse või isegi silmad kinni ei pea. Loe lisaks "