Kuidas elada alexithymic isik

Elu alexithymiciga ei ole lihtne. Lõppude lõpuks, vähesed harjuvad elama ilma a "Ma armastan sind" või a "Kuidas sul läheb?". Kuna alexithymicil on tundeid kaugemal, kui me mõtleme, tunneb ta, kuid ta ei tea, kuidas väljendada sõnades, et sisemine meelehärmide, emotsioonide, hämmingute universumite maailm, mis neid blokeerib ja ahistab.

Missouri Ülikooli doktorikraad Nick Frye-Cox avab uuringus midagi, mida mõelda. Osa afektiivsetest rebenditest, mis tekivad, oleks vahendatud alexithymia poolt. Need on olukorrad, kus üks paari liige ei tunne teise poolt valideeritud. Kui kaugel ei mõista tõelist armastust, siis kogeda ainult külma ja isegi hooletussejätmist.

Inimestevaheline emotsionaalne suhtlus toetab tervet linki. Inimesed vajavad midagi enamat kui keegi meie poolt. Me tahame emotsionaalselt aktiivseid inimesi, vastuvõtlikke ja väljendusrikkaid näitajaid, kes mõistavad vastastikkust, kes pakuvad neid tugevdusi, mis suudavad suhete, armastuse, entusiasmi ja igapäevase pühendumise eest hoolitseda.

Kuid, alexithymic ei suuda alati neid tavasid läbi viia. Ja mitte sellepärast, et sa seda ei taha. Aga kuna tal puuduvad mehhanismid, mis reageerivad sellele, mida ta tunneb. See on nagu püüdmine rääkida keele kaudu, mis ei ole teada, elab udune mõõde, kus kõik emotsionaalsed jooksevad selles ebatäpses rästikus, mida ei näe, mida ei mõisteta.

On vaja, et me omalt poolt mõistaksime veidi rohkem seda isiksuse profiili. Nende elamine võib kohati olla valulik, kuid mõningaid strateegiaid on alati võimalik rakendada.

"Alexithymiaga inimesed tunnevad end üksildasena. Neil puuduvad strateegiad oma tundete edastamiseks ja see põhjustab nende lõpuks suure osa nende algatatud suhete hävitamisest..

-Nick Frye-Cox-

Kuidas on alexithymic inimene?

Kõigepealt peab meil olema lihtne aspekt: ​​alexithymic inimene ei ole psühhopaat. Samuti ei ole kõik alexithymic profiilid psühholoogilised häired. Tegelikult, see on isiksuse tunnus, mille määrasid 1976. aastal Bostonist pärit psühhoanalüütik John Nemiah.

Alexithymic isiku tuvastamiseks Toronto Alexithymia skaala (TAS-20). Mõõdud on järgmised:

• Tundlikkuse tuvastamine ja kirjeldamine on keeruline.
• Probleemid oma emotsioonide tõlgendamisel ja eristamisel.
• Sotsiaalse vastavuse tendents.
• Nad eeldavad, et keegi ei saa neid mõista ja see tekitab neid mõnikord pettumust.
• Nad ei räägi intiimsetest aspektidest, mida nad tunnevad, mida nad arvavad, mis nendega juhtus. Nad eelistavad aseptilisi vestlusi, mis on seotud tegevuste, hobide, objektiivsete aspektidega.

Sellised uuringud nagu Baskimaa Ülikoolis läbiviidud uuringud hindavad seda see profiil võib olla seotud 15% elanikkonnaga.

Kuidas elada alexithymic isik?

Sageli, Mõned inimesed satuvad vease mõtlemisse, et alexithymic inimene ei armasta: see ei ole tõsi. See isiksusprofiil tunneb ka liitumisvajadusi, perekonna loomist, armastust ja armastust. Nüüd, nagu märgib neuroloog Pablo Irimia, "Alexithymic ei tunne, kuid ei suuda väljendada sõnadega neid riike vastavalt kontekstile". 

Vaatame seega, milliseid strateegiaid peaksime järgima, et elada alexithymic'iga.

See, mida sõnades ei öelda, on väljendatud teiste kanalite kaudu

Armastus, kiindumus, kaasosalust ja imetlust saab väljendada mitmel viisil ja mitte ainult sõnadega. Elada koos alexithymic inimene peame mõistma, et ta on väga raske verbaliseerida oma tundeid; aga võime neid tajuda välimuses ja mitteverbaalses keeles.

See on rohkem, kanal, mida paljud alexithymics teenivad, on kirjalik. Paar peab leidma vahendi, mille kaudu neid tundeid kajastada.

Füüsiline suhtlemine

Collin Hesse, Missouri ülikooli kommunikatsiooniprofessor, on teinud mitmeid raviviise, kus ta tajub huvitavat aspekti. The alexithymic inimene reageerib hästi füüsilisele kontaktile, hellitab, kallistab, suudleb ... Seda tüüpi keele vastuvõtmine igapäevaselt võib asju palju lihtsamaks muuta.

Kui sõnad on puudu, on positiivne kasutada seda tüüpi väga emotsionaalseid žeste. Paraneb empaatia, ühendus ja ennekõike ärevus. On selge, et alexithymic paar kannatab, kuid ka see isik, kellel on see isiksuse tunnus, ei tea, kuidas suhelda.

Kooseksisteerimise parandamiseks on kolm tüüpi ravi

Midagi seda me peame alexithymia kohta aru saama, et see ei parane. Me tegeleme isiksuse tüübiga, mitte kliinilise häirega. Seetõttu on alexithymic'iga elamiseks vajalik, et soovitaksime suhetes parandada erinevaid raviviise, pakkuda teile mehhanisme, millega optimeerida ravi, suhtlust.

Kolm kõige huvitavamat lähenemisviisi on järgmised:

• Emotsionaalse luure stimuleerimine.
• Ärevuse ja agressiivsuse vähendamise meetodid.
• Lõõgastustreeningud.

Emotsionaalse terviklikkuse tagamine: kui kooseksisteerimine ei ole võimalik

Elu koos alexithymic kannab. See on ilmselgelt põhjustel: paljud inimesed väsivad, et nad ei saa palju midagi vastu võtmata, ilma et nad näeksid paranemist.

Oluline on kaitsta meie psühholoogilist tervist. Nagu me juba märkisime, on elus alexithymiciga sageli seotud suurte kannatustega (mõlema puhul); seepärast ei ole mõnikord muud võimalust, kui peegeldada ise suhteid ja teha otsus.

Kuid ärge jätke seda ilma selle eest võitlemata. Paljudel paaridel on õnnestunud leida mehhanismid, kus nad saavad luua oma keele, mille kaudu nad tunnevad end valideerituna, kus lüngad ei ole ülemäärased ja kooseksisteerimine on võimalik.

Paar kui kasvav suhe Kas teil on oma partneriga kasvav suhe? Selles artiklis näete, kuidas on majanduskasvu suhe ja nii saad selle. Loe lisaks "