Kas te teate kognitiivset dissonantsi?

Kas olete kogenud ühe asja mõtlemist ja teed teist, teadmata, et hoiate kaks vastuolulist ideed? Kas need olukorrad tekitavad pingeid või ebamugavust? See tunne, mis teil on, on nimi, seda nimetatakse kognitiivseks dissonantsiks.

Psühholoogias, Kognitiivne dissonants on tuntud kui pinge või ebamugavustunne, mida me tajume, kui säilitame kaks vastuolulist või kokkusobimatut ideed, või kui meie uskumused ei ole kooskõlas sellega, mida me teeme.

See psühholoogiline nähtus esineb väga sageli meie käitumises. Mõnikord on meie ideed vastuolus meie käitumisega. See juhtub siis, kui näeme näiteks valget ja intelligentset isikut, kes teataval hetkel paneb toime irratsionaalse ja ebapiisava tegevuse.

Nüüd, lisaks sellele, kuidas need olukorrad meile silmatorkavad, on üks aspekt, mida peame mõistma. Kognitiivne dissonants võib siiski olla võimalus isiklikuks kasvuks. Lahendage see ebamugavustunne, need vastuolud on vaimse tervise investeeringuteks.

"Enesetapu peamine põhjus on teiste tõotatud reaalsuse otsimine. "

-Krishnamurti-

Kognitiivne dissonants ja sotsiaalne psühholoogia

1957. aastal avaldati sotsiaalpsühholoogia põhitöö. See oli "Kognitiivse hajutamise teooria", erakordne töö, mida teeb psühholoog Leo Festinger. Selles töös ilmus esimest korda mõiste kognitiivne dissonants, mis selgitas, kuidas inimesed püüavad säilitada oma sisemist järjepidevust, hoolimata tegude ja väärtuste vastuoludest.

Sageli, nagu me juba märkisime, teostame me tegevusi või käitumisi, mis ei ole kooskõlas meie tundete või hoiakutega. See sisemine pinge, et dissonants teeb meid teadlikuks selle konflikti lahendamise vajadusest, et elada suurema terviklikkusega. Kui soovid ja teod, väärtused ja käitumised on tasakaalus.

Nüüd, oma Festinger realiseeris huvitava uuringu oma kolleegi või Merrill Carlsmithi kõrval, kus nad näitasid midagi vähem huvitavat: on inimesi, kes tulevad kognitiivse dissonantsuse vastu. Nad teevad seda oma vale või vastuolu võtmisega, eeldades, et see, mida nad ütlevad või teevad, et rahustada seda sisemist pinget.

Mida me teeme kognitiivse dissonantsuse ees?

Kui me kogeme pingeid või ebamugavusi kahe kokkusobimatu idee olemasolu tõttu, püüame selle kõrvaldada või vältida olukorda ja teavet see võib seda suurendada. See tähendab, et me püüame vähendada meie kogemusi. Selle vähendamiseks saame seda teha mitmel viisil, nagu käitumise muutmine, keskkonna muutmine või uue teabe ja teadmiste lisamine. Seega võime leida, et peaaegu kõik meist on langenud kognitiivsetesse dissonanssidesse.

Näiteks, kui me ei käi jõusaalis isegi siis, kui see on meie nädala eesmärk, me sööme šokolaadi, kui me oleme dieedil, me tahame midagi ja me ei saa seda saada, seda kritiseerida ja ära võtta selle väärtuse, suitsetame sigareti, kui arst on selle keelanud või kui see, mida me just ostsime, ei vasta meie ootustele.

Kui jõusaal ei lähe, on see vastuolus meie veendumustega, et "tahame kaotada mõned kilod" või "viia terve elu". Me ei läinud enam jõusaali, mistõttu on lihtsam, midagi muuta, mida tegime minevikus, harjumus või uskumuste muutmine?

Lihtsaim valik on tavaliselt viimane. Niisiis, me peame lisama uusi uskumusi, muutma neid, mis meil on, või vähendama vastuolulisi veendumusi, et kõrvaldada ebajärjekindlus. "Spordisaali juurde minek on midagi, mis näitab pikaajalist, midagi ei juhtu, sest ma ei ole läinud", "päeva, mil te ei märka palju", "Ma lähen järgmisel nädalal".

Me võime uskumusi mitmel viisil muuta, kuid säilitada oma eesmärkivõi lõplik, mis annaks valitud valikule rohkem väärtust, ja lahutage see valitud valikust. Ja nii see on ülejäänud näidetega.

Kõigepealt käitun, siis ma õigustan oma tegevust

Nagu me näeme, Kognitiivne dissonants selgitab meie kalduvust eneseselgitamisele. Ärevus või pinge, mis kaasneb võimalusega, et oleme teinud vale otsuse või oleme teinud midagi valesti, võivad meid otsustada uusi põhjuseid või põhjendusi meie otsuse või tegevuse toetamiseks. Me ei toeta samaaegselt kahte vastuolulist või kokkusobimatut mõtet ja me õigustada seda vastuolu isegi uute absurdsete ideedega.

Oluline on seda märkida Kognitiivne dissonants tekib ainult siis, kui isikutel on käitumise vabadus. Kui nad sunnib meid tegema midagi oma tahte vastu, siis seda pinget ei esine. Kuigi veenmine meid, et nad meid sundis, võib ka ebamugavustunde vähendamiseks olla enesestmõistetav.

Aga kas see on halb, et me vähendame kognitiivset dissonantsust?

Põhimõtteliselt ei, kuna tegemist on mehhanismiga, mida me kasutame oma heaolu nimel. Oluline on olla teadlik sellest, millal me seda kasutame, et vältida ennast pettust. Näiteks paaride purunemisel või ebatavalisel armastusel õigustame tavaliselt fraasidega nagu "Ma juba teadsin, et see ei tööta", "see ei olnud seda väärt", "see ei olnud see, mida ma ootasin", kui me sees tundsime valu ja meil on raske seda tunnistada.

Isegi inimestel, kellel on madal enesehinnang, saame seda ka jälgida, sest nad on inimesed, kes armastavad ennast ja püüavad valetada, mida peetakse nõrkusteks, luues armor ja maskid, mis peidavad seda, mida nad tegelikult tunnevad. Ja mis juhtub? Noh, inimesi koheldakse nii, nagu nad arvavad, see tähendab, et vastavalt näole nad näevad neid, kuid sees nad tunnevad valesti. Sellepärast On väga oluline teada, et me kasutame kognitiivse dissonantsimise mehhanismi, et vältida enesepettust, kriitikat ja valetamist.

Valetamine on veel üks viis tõe avastamiseks, mis on mulle tõde ilmnenud: uskuda siiralt, kui tegelikult ei olnud see minu jaoks palju keerulisem kui välismaa vale sobitamine. Loe lisaks "