Kas sa tead hüpersomniast? Me selgitame teie sümptomeid ja ravi

Kindlasti olete kunagi maganud palju rohkem, kui sa oleksid tahtnud ja ikka veel unis. Sa võisid tunda nii palju magada päeva jooksul, mil sa peaaegu ei suutnud seista. Sellisel juhul võib teil olla hüpersomnia.

Unehäireid hõlmavad 10 häireid või häirete rühmi. Nende hulgas leidub muu hulgas unetust, hüpersomniat, narkolepsiat, hingamisega seotud unehäireid, ööpäevase une-ärkamise rütmihäireid ja rahutute jalgade sündroomi..

Käesolevas artiklis räägime ühest neist: hüpersomnia. Üldiselt tähendab hüpersomnia palju või liiga palju magada. Kes kannatab hüpersomnia tõttu, ei tunne ennast rahulikult ja tal on liigne unisus.

Millised on hüpersomnia omadused??

Hüpersomnia on lai diagnostiline termin. See hõlmab ülemäärase une sümptomeid (nt pikaajaline öine une või tahtmatu päevane uni), magamise kalduvus päeva jooksul ja une inerts.

Inimesed, kellel on hüpersomnia, magavad kiiresti ja neil on hea une efektiivsus, üle 90% Neil võib olla hommikul ärkamine. Mõnikord tunduvad nad segaduses, võitluses või ataksikas. Aaksix viitab keha mõnede osade koordineerimise puudumisele. Sellist pikaajalist hoiatuse muutumist une-ärkamise üleminekus nimetatakse mõnikord une inertsiks. Une inerts on kõnekeelne nimetus "une purjus".. See võib juhtuda ka pärast päevasest päikesest.

Selle aja jooksul tundub inimene ärkvel. Kuid, see kujutab endast mootori võime vähenemist ja käitumine võib olla väga sobimatu. Mälu puudujäägid, ajaline-ruumiline desorientatsioon ja pearinglus on samuti sagedased.

See periood võib kesta mõnest minutist kuni tunnini. Püsiv vajadus magada võib viia a automaatne käitumine, mida isik täidab vähese või vähese mäluga. Näiteks on inimesi, kes avastavad, et nad on eelmise minuti jooksul "automaatse" sõidu järgselt sõitnud mitu kilomeetrit teadvuseta.

Kuigi unistus on pikk, ei ole see värskendav

Mõnedele hüpersomniaga inimestele kestab öine uni 9 tundi või rohkem. Kuid, unistus on sageli värskendav ja pärast neid magamisajaid on raskusi ärkvel.

Sellistel juhtudel, Liigne unisus on iseloomulik mitmetele tahtmatutele päevastele päevadele. Need päevased päikesevarjud kipuvad olema suhteliselt pikad (üks tund või rohkem) ega too kaasa erksuse suurenemist (inimene ei tunne end ikka veel rahulikult)..

Päevane uinumine esineb peaaegu iga päev, hoolimata öise une kestusest. Teisest küljest võib une kvaliteeti nimetada headeks või mitte. Need inimesed tunnevad uimasust pikka aega. See erineb "unehünnakust".

Tahtmatud une episoodid toimuvad madala stimulatsiooni ja madala aktiivsusega olukordades. Näiteks need toimuvad konverentside, lugemise, televiisori vaatamise või pikkade vahemaade ajal. Kõige tõsisematel juhtudel võivad nad ilmneda olukordades, mis nõuavad suurt tähelepanu. Selliste olukordade näited on töö, kohtumised või ühiskondlikud kogunemised.

Millised on hüpersomniahäire diagnoosimise kriteeriumid?

Vaimse häire diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) kohaselt, Hüperoomia häire diagnostilised kriteeriumid on järgmised:

A. Üksikisik viitab liigne uimasus (hüpersomnia) hoolimata sellest, et ta on maganud peamiseks perioodiks, mis kestab vähemalt seitse tundi, koos ühe või mitme järgmise sümptomiga:

• Samal päeval korduvad une- või magamisperioodid.
• Pika kestusega une peamine episood, mis ei ole enam kui üheksa tundi päevas.
• Raske ärkamine pärast äkilist ärkamist.

B. Hüpertomnia esineb vähemalt kolm korda nädalas vähemalt kolm kuud.

C. hüpersomniaga kaasneb märkimisväärne ebamugavustunne või kognitiivsete, sotsiaalsete, töö- või muude oluliste tegevusvaldkondade halvenemine.

D. Hüpertomiat ei saa paremini selgitada teise unehäirega seda ei esine ainult teise unehäire käigus (nt narkolepsia või parasomnia).

E. hüpersomnia ei saa olla tingitud aine füsioloogilisest mõjust (nt ravim või ravim).

F. Vaimse ja meditsiinilise häire kooseksisteerimine ei selgita piisavalt hüpersomnia valdavat esinemist.

Samuti, DSM-5 määrab kolm tüüpi hüpersomnia raskusastet:

• Kerge. Hoiatust on raske säilitada päeva jooksul, 1-2 päeva nädalas.
• Mõõdukas. Raskus hoida hoiatust päeva jooksul, 3-4 päeva nädalas.
• Tõsine. Hoiatust on raske säilitada päeva jooksul, 5-7 päeva nädalas.

Diagnoosi toetavad hüpersomniaga seotud karakteristikud

Kuigi mitte-taastav uni, automaatne käitumine, hommikul ärkamise raskused ja unisuse inertsi hüpersomnia puhul on sagedased, neid võib täheldada ka teiste häirete puhul, näiteks narkolepsia korral.

Umbes 80% hüpersomniaga inimestest teatab, et nende uni ei ole värskendav. Neil on hommikul ärkamine raske.

Une inerts, kuigi harvem, on hüpersomnia suhtes väga spetsiifiline. Lühikesed uinakud (vähem kui kolmkümmend minutit) ei anna sageli puhkust.

Inimesed, kes kannatavad hüpersomnia all nad näivad sageli magamas ja võivad isegi magamiskotis arsti ooteruumis magama jääda.

Väikesel hulgal hüpersomniaga patsientidel on perekonna anamneesis hüpersomnia. Neil on ka autonoomse närvisüsteemi düsfunktsiooni sümptomid, nagu vaskulaarsed peavalud, perifeerse vaskulaarse süsteemi reaktiivsus (Raynaud'i nähtus) ja minestamine..

Kui tavaline on hüpersomniahäire?

Hüpersomnia diagnoositakse ligikaudu 5 ... 10% unehäiretega kliinikutele, kes on unerežiimide tõttu päevas. Umbes 1% üldisest Euroopa ja Ameerika elanikkonnast on une inertsi episoode.

Hüpermomnia mõjutab sarnase sagedusega mehi ja naisi. Ma mõtlen, me seisame silmitsi häirega, mis mõjutab mehi ja naisi võrdselt.

Hüpersomnia ravi

Selle häire ravi võib toimuda kahel rindel. Ühelt poolt on olemas farmakoloogiline ravi. Unespetsialist võib määrata konkreetseid ravimeid, et aidata patsiendil ärkvel kauem ärkvel hoida.

See on parem kui tohutu hulga psühhoaktiivsete ainete, näiteks kohvi kasutamine. Psühhostimulantide ülemäärane tarbimine võib avaldada tõsist mõju tervisele, eriti südame tüübile.

Hüpertoomiat mittefarmakoloogiline ravi seisneb põhiliselt uneharjumuste muutmises. Selleks viiakse stimuleerimise kontrolli läbi eesmärgiga, et inimene õpib avastama, kui tema unisus algab. Siis on aeg teha mitmeid harjutusi, mis aitavad teil puhastada.

Neid kasutatakse ka tehnikat, mis muudab keskendumise lihtsamaks. Selles mõttes võib täheldada tähelepanelikkust. Lõpuks, unehügieeni tehnikad on väga olulised. Unehügieeni kaudu õpetatakse patsiendil looma unehäireid, mis aitavad tal paremini puhata.

Need unehügieeni juhised viitavad mõlemale keskkonnategurid (toatemperatuur, valgustus jne) a toidutegurid (enne magamaminekut ei söö teatud toiduaineid) ja muud puhkeolekuga seotud tegurid. Seega on hüpersomnia meditsiiniline või psühholoogiline seisund, mida saab ravida. Kui loete diagnostilisi kriteeriume, mida te arvate, et teil võib tekkida hüpersomnia, siis soovitame teil pöörduda oma arsti poole. Pidage meeles, et diagnoosi saab teha ainult kvalifitseeritud spetsialist.

Bibliograafilised viited

Ameerika psühhiaatriaühing (2014). DSM-5. Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat. Toimetaja Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. ja Ramos, F. (toimetajad) (2008). Käsitsi of psühhopatoloogia (2 vol.), Muudetud versioon. Madrid McGraw-Hill.

Une paralüüs, kohutav kogemus Une halvatus võib selgitada vaimude ja maaväliste maade lugusid. Rünnaku ajal tajuvad ohvrid seda kohalolekut terroriga. Loe lisaks "