Kui üksindus muutub talumatuks, peame tegutsema

Sageli, kui me mõtleme üksindusele, on meil selle kohta negatiivsed mõtted. Enamus mõjutab ebameeldivaid kogemusi ja irratsionaalseid uskumusi "üksioleku" võimalikkuse kohta. Küsimus on selles, et kui me seda ei lahenda, võime üksinduse tajuda talumatuna.

Nii et, hetk, mil me tunneme üksi või mõistame, et üksindus on meie elukaaslane, siis halb enesetunne meid tungib. Nii tunneme me survet ja hakkame kogema teatud lämbumise tunnet, mis teeb meid vähem õnnelikeks otsusteks. Selle vältimiseks on parim lahendus tegutseda.

"Ühel päeval võtsin ma nii üksildaseks, et ma armastasin, hüüdsin nagu laps ja ma rääkisin tuhat lugu, me vestlesime pikki tunde kahe suure sõprana, siis me hüvasti ja kõik läksid teele. Kuid me näeme üksteist aeg-ajalt ja mul on hea meel teie külastuse pärast, ta jääb samaks, alati tark, alati aus, alati valmis.

-Kelbin Torres-

Nimetage, mida me tunneme

Mida me tunneme üksilduse pärast? Viha või kurb? Nende emotsioonide ja tunnete kindlakstegemine, kui me tunneme üksi, on nende vabastamiseks väga oluline ja takistada neil meid kahjustada. Sest kui me neid ignoreerime, siis nad ei kao, vaid deponeeritakse meie sisemusse, muutudes toksiliseks ja luues meis palju suurema vaakumi..

Et teha kindlaks, mida ja kuidas me nendes hetkedes tunneme, saame teha emotsionaalse päeviku, kus me juhime tähelepanu tundele, tundedele ja emotsioonidele, mida me üksi olles kogeme. Teine võimalus on kirjutada kirjale keegi, kes kirjeldab, kuidas me tunneme ja isegi, joonistame, vestleme kellegagi, keda usaldate või lihtsalt küsite professionaalset abi.

Alguses paneme vabanduse „Mul ei ole aega”, sest vaatan, mis meid valutab ja sellepärast me seda vältida. See on aga see, mis võimaldab meil sellest vabaneda, mis teeb meid nii halbaks ja lõpuks selle vastu. Väga oluline samm, mitte oluline.

"Ja kui hommikul keegi ei ärka sind üles ja kui öösel keegi ei oota sind, ja kui sa saad seda teha, mida sa tahad, mida sa seda nimetad, vabadust või üksindust ...?"

-Anonüümne-

Kui oleme kindlaks teinud, mis teeb meist üksinduse, tuleb peatada kõik need hoiakud, mis seda tagasi toovad. Näiteks võime me lähimast perekonnast ja sõpradest eemale minna, isoleerides end selle ebamugavuse tõttu, mida me tunneme ... Üks asi on olla üksi ja teine ​​väga erinev, et üksindus kaasa aidata, ei võta meilt maha.

Üksindus ei ole halb, kuid suurtes annustes võib meie elu piirata.

Peame püüdma avada end uutele sõprussuhetele, jätta need üksilduse tunnet suurendavad suhted ja öelda "jah" neile kutsetele, mida me keeldume, sest me ei tunne end täiesti õnnelikena. Seetõttu küsime endalt: "Kui ma seda ei tunne, kas ma lähen?" Kui vastus on "jah", siis tehkem jõupingutusi.

Muudame oma uskumusi üksinduse kohta

Millised uskumused toimivad meis, et üksinduse tunne on muutunud talumatuks? Võib-olla usume, et ilma partnerita olemine on ebaõnnestumine, et meil on riisi, et me ei suuda kedagi meie poolt hoida, et ainuüksi asjade tegemine on häbi ...

Ainus viis, kuidas me peame võitlema, on selle aktsepteerimine ja siis vastupidine. Kas me arvame, et on häbi minna kohvi või filmi üksi? Teeme seda Me avastame, et me ei ole ainsad inimesed, kes seda teevad ja ka, me mõistame, et me tunneme väga hästi.

Miks mitte alustada ka teiste ametitega? Võib-olla me töötame 8 tundi ja me arvame, et oleme piisavalt hõivatud, aga kui me koju jõuame ja me leiame end üksi ja ilma plaanideta, võime piinata tüütuid mäletsejate mõtteid üksinduse üle. Seetõttu tutvustame end selles hobis, et me oleme alati tahtnud teha või liituda jõusaali, et minna pärast töölt lahkumist Zumba istungile.

Asjade tegemine aitab meil inimestel saavutada ja kasvada. Lisaks võimaldab see meil kohtuda uute inimestega ja mõista, et tegelikult ei ole me nii ainuüksi nagu me arvame! Me peame ennast aktiveerima, et kurbusega silmitsi seista ja mõista, et me ei sõltu kellelegi õnnelikust.

"Miks üldiselt on üksilduse vältimine? Sest seal on väga vähe inimesi, kes leiavad end ettevõttes.

-Carlo Dossi-

Alustame küsitleda meie veendumustest, ärge võrdleme ennast sellega, mida teised teevad ja mida me tahame, olenemata sellest, kas teised inimesed saavad meie plaanides osaleda või mitte. See on meie rõõm ja meie õnne, mis on kaalul. Me väärime parimat, me väärime ennast hästi ja õnnelikult, mitte ainult siis, kui meid ümbritsevad inimesed või meil on paar.

Teie õnn sõltub sinust. Õnne püüdlemine on harilik. Aga kui olete teadlik, et õnnelik sõltub sinust, vabastate ennast selle otsimise orjast, mis on väljaspool seda. Loe lisaks "

Piltidel on hea meel Jiwoon Pak