Kui prioriteedid on selged, on otsused lihtsamad

Kui teil on selge, millised on teie prioriteedid, on teie tehtud otsused palju lihtsamad. See on nagu tiheda metsa harude eemaldamine, et meeles pidada, kus meie juured on, need, kes toidavad meie enesehinnangut, et teada saada, kes ja kes me oleme lahkunud, tegutseda kartmata ja alati vastavalt südame häälele.

See idee, et välimus võib olla rohkem kui ilmne, sisaldab tegelikkuses teatavaid nüansse, millele peegeldada. Me elame maailmas, kus on mõõde, mis vallutab hiiglaslike jalgadega alasid: meeleheide. See emotsioon, mis eelneb sageli depressiivsele olukorrale, kus inimene kaotab kontrolli oma elu üle, on nagu okas, mis jääb meie sisse, kuni me oleme hinge kinni.

"See, kes mõtleb kaua enne otsuse tegemist, veedab kogu oma elu ühele jalale"

-Hiina vanasõna-

See emotsionaalne nõrkus pärineb hetkest, mil hakkame küsitlema meie elu jooksul tehtud otsuseid. Miks investeerin nii palju aega ja vaeva inimestesse, kes hiljem mind reedavad? Miks ma muretsen nii palju, et täita tööd, kus ma ei ole väärtustatud? Miks ma ei ole kuulnud oma intuitsiooni sel hetkel ja ma olen lahkunud, kui mul oli võimalus?

Lootusetus või elutähtis pettumus põhjustab rahulolematust ja rahulolematust oma elu järkjärgulise kaotamise üle. Need on hetked, kus me mõtleme selle üle, mida "Mida iganes sa teed, ei muutu midagi". Nüüd, kaugel sellest, et meil ei ole võimalik sellesse halvasse tühjusesse sattuda, on meil võimalus eeldada, et see isiklik kriis on see, mis see on: meie elu pöördepunkt.

See on ideaalne aeg leida uusi tähendusi, uurida meie sisemisi universumeid otsides, mis annab meie identiteedile jõudu, julgustust ja julgust: prioriteedid.

Soovitame teil seda mõelda. 

Prioriteedid, nõudmised ja emotsionaalne aju

Üks suurimaid probleeme, mis meil täna on, on meie raskused oma prioriteetide eraldamisel keskkonna nõudmistest. See ei ole üldse küsimus, et mõningaid inimesi tagasi lükata. Keegi ei saa minna maailma ümber prioriteediks ja ignoreerida seda, mida nad nõuavad töö, pere või ülejäänud meie keskkondadest. Tegelikult on oluline säilitada tark, harmooniline ja kindel tasakaal.

Kui me pühendame kogu oma aja teiste inimeste nõudmiste rahuldamiseks, siis me unustame ennast ja liigume sellest jõukeskusest eemale, see on õrn tuum hoolitseda ja kuulata iga päev: ise. Probleemi peamine põhjus on meie prioriteetide visualiseerimine, et võimaldada nõudmistel selles piirkonnas alati liikuda. See tähendab, et keegi ei saa mulle midagi küsida, mis on vastuolus minu väärtustega, mis kahjustab minu enesehinnangut või mõjutab minu füüsilist või emotsionaalset puutumatust.

Selge, igapäevaselt teeme alati otsuseid, mis lähevad samale reale: meie enda süda või rohkem kui meie süda, meie emotsionaalne aju. Nüüd hästi, Kuidas seda saavutada? Selleks, et paremini mõista, kuidas seda saavutada, on kõigepealt vaja sattuda aju mehhanismidesse, mis kaasnevad mis tahes otsustusprotsessiga..

Emotsionaalsed neuronid ja otsuste neuronid

Ajakirja "Nature Neuroscience" avaldatud uuringu kohaselt, aju struktuur, mis korraldab meie otsuste tegemist, on orbitofrontaalne ajukoor. See töö andis kasulikke ja väga huvitavaid andmeid: selles struktuuris kontsentreeritakse kahte tüüpi neuroneid väga spetsiifilise funktsiooniga.

• Esimene neist on OFC neuronid, mille ülesanne on pakkuda emotsionaalset väärtust igale valikule, mida peame enne otsuse tegemist hindama. Nad teevad seda oma varasemate kogemuste, identiteedi ja isiksuse põhjal. See on nagu eelmine mehhanism, mis on otseselt seotud sellega, mida me nimetame "intuitsiooniks"..
  • Näiteks: Midagi ütleb mulle, et peaksin selle tööpakkumise tagasi lükkama, sest tean, et see nõuab teatud pädevusi, mis ei lähe minu iseloomu järgi.

• Teine rühm neuroneid on väärtusega rakud. Siin ei ole enam emotsionaalset komponenti, vaid rakendatakse praktilist omadust "Ma pean selle tööga nõustuma, sest mul on vaja palka, sest tööturule naasmine on hetkel prioriteet".

Kui inimene teeb otsuse nende kahe mehhanismi, emotsionaalse ja atribuutide väärtuse komponendi alusel, annab orbitrofrontaalne ajukoorus sellele valikule uue emotsiooni. Eesmärk on lihtne: aju püüab meid alati motiveerida olema selles eesmärgis selles nõudmises edukas.

Vajadus selgete prioriteetide järele turvalisemate otsuste tegemiseks

Midagi, mida me kõik teame, on see, et selles elus peate võtma riske. Seal on täpsemad otsused ja teised, mis on väiksemad; Mõnikord jõuab meiepoolne täielik hullumeelsus siiski meie eksistentsi kõige loogilisema ja edukaima valikuni. Kõik see, mida me tahame öelda, on midagi väga lihtsat: olla õnnelik, sa pead tegema otsuseid ja vastutama nende eest alati.

"Kui teil on otsuseid teha, ärge kartke: võta endale see, mis sind õnnelikuks paneb"

Lootusetuse tunne -viidatud artikli alguses- see lahendatakse täpselt ühendades meie interjööri ja tõstes esile oma prioriteedid, need, mida ei ole, ja keegi ei pea boikoteerima. Selle saavutamiseks tasub arvestada kolme lihtsat strateegiat:

• Vähendada. Loetlege kõik oma praegused vajadused paberile. Te mõistate, et on palju, kuid kõigi nende seas on tõelised prioriteedid: olla õnnelikud, austada, olla füüsiliselt ja emotsionaalselt hästi ... Mõelge neile.

• Võrdle. Kui olete oma prioriteedid selgitanud, võrrelge neid oma keskkonna nõuetega. Kas nad on harmoonias? Kas teil on vaja teha midagi, mis on vastuolus teie väärtustega? Kas on keegi, kes muudab teie emotsionaalset tervist?

• Konsolideerimine. Nüüd, kui oleme täielikult teadlikud, et on olemas teatud aspektid, mis on vastuolus meie prioriteetidega, peame tegutsema, et kindlustada see tasakaal sisemiste prioriteetide ja väliste nõudmiste vahel..

Lõpuks, Kui oleme need sammud lõpule viinud, on meil ainult üks viimane detail, suurepärane ja oluline: elukava koostamine. Sest kui on midagi, mis pakub meile oma vajaduste, oma väärtuste, unistuste ja lootuste kohta selgeks, on see meile näidata, et me saame ja peame olema meie saatuse meistrid.

Kui on väga selge, mida sa tahad, algab taas elu seiklus.

Täna olen valmis tegema otsuseid. Otsuste tegemine on keeruline protsess, mis tuleb läbi viia ohutult ja mitte kunagi kiirustades. Alles siis õnnestub. Loe lisaks "