Mis on positiivse psühholoogia tõeline revolutsioon?

Vähesed psühholoogia valdkonnad on muutunud nii populaarseks kui positiivne psühholoogia. Tema kõrval oleme alustanud Teadlikkus meie emotsioonide tähtsusest. Mingil hetkel meie Lääne ajaloos, mööda pimedast keskajast, illustratsiooniga hakkas süütama usku. Valgustatud tõstetud teaduse loogika ja meenutas meile, et ei maa ei ole universumi keskus ega inimene looduskeskus.

Nietzsche tappis sümboolselt Jumalat ("Jumal on surnud", mis paradoksaalselt, kuigi tegusõna pingutab, ei tähenda, et Nietzsche arvas, et Jumal oli kunagi olemas olnud), see oli Thomas Hobbes, kes märkis, et kõige hullem vaenlane on kodus sellega "mees on mees hunt". Ma arvan, et kuidagi oleks parem, kui mees oleks inimesele surnud.

Selle lõime järel vaatas surnud inimene suurte kosmosega suurema klaasiga, liivateraga, Psühholoogia vaatleb meie kõige intiimsemaid protsesse: räägime emotsioonidest. Ja see on see, et XXI sajand tundub emotsioonide sajandit. Mitmetest intelligentsustest, jah, aga eelkõige emotsionaalsetest. See aitab meil hundiga toime tulla; nii see, kes elab inimestes, kes meid külastavad, kui ka seda, kes elab meis.

Teistsugune pilk positiivse psühholoogia silmis

Võib-olla on psühholoogia suurim saavutus pöörata ümber, mis meid häirib. Ma selgitan. Seda mäletavad need, kes on ülikoolis psühholoogiat õppinud ja seega ka metoodikat üks kõige hullemaid peavalusid, mida saab uurijale esitada, on ebatüüpilised juhtumid (kõrvalekalded). Me räägime nendest juhtudest, mis on kaugel sellest, mida oodati, võttes arvesse erinevaid allikaid, näiteks uuringu vahendeid või kirjandust.

Paljud teadlased peavad neid veaallikaks. Tegelikult on olemas suur hulk statistilisi menetlusi, sa ei suuda ette kujutada, kui palju või kui keeruline on nii sellised väärtused häirivad võimalikult vähe uuringu järeldusi. Tegelikult peetakse pahameelt, sest üks anomaalsete andmete kõige sagedasematest põhjustest, mida ei ole oodata, on mõõtmisviga või kodeerimine (andmete edastamisel statistikaprogrammile).

Pane näide. Kujutage ette, et psühholoog on testinud testi, mis mõõdab inimeste valimit. Seal on 15 küsimust, kõigis neist saate hinnata 1 või 0, nii et selle testi maksimaalne skoor on 15. Siiski, kui oleme andmed arvutisse sisestanud, mõistame, et on olemas inimene Punkt on 113. Loogiliselt on see tulemus võimatu. Tõenäoliselt eksisime selle ümberkirjutamisel valesti.

On juhtumeid, kus see ei ole nii ilmne. Kui me oleksime ühe asemel 11-sse sisenenud, ei oleks andmed meie tähelepanu pööranud: ilmselt ei oleks see olnud ebatüüpiline juhtum. Võtame veel üks samm ja tehkem seda raskemaks: Kujutlege, et kõik peale ühe saab skoori 2–5. Kuid meie ebatüüpiline inimene saab 14. Imelik, kas pole??

Mida me selle 14ga teeme? Noh, nagu oleme varem märkinud, statistika on andnud meie lahenduste jaoks palju lahendusi (arvan, et nagu mu armastatud kapteni direktor ütles, statistikud elavad sellest) ja on seda teinud nii ühemõõtmeline kui ka mitmemõõtmeline. Enamik neist läheb ühel viisil: piirab nende mõju nii palju kui võimalik kontrastide puhul.

Positiivne psühholoogia: õnne uurimine, kus on õnne, mitte kus

Siinkohal pange kõrvale metoodika selgitamiseks miks nn positiivne psühholoogia on olnud revolutsioon. Nende uuringu objektiks ei ole oodatud tulemused, mis olid keskmisest umbes, kuid need on olnud just niivõrd halvustatud.

Konsulteerimisel juhtub, et see ei kajastu. Olge ettevaatlik, sest psühholoogide või patsiendi / kliendi poolt otsitav kord on lähenemine normaalsusele ja lähenev normaalsus tähendab keskmisele lähenemist.

Jah, sa ütled mulle, et pean, et see psühholoogia on seda juba teinud. Ma olin uurinud neid, kes olid näiteks ärevuse skaalal skooris väga kõrged. Neile, kes duelli ajal sattusid ägeda depressiooni. Mida ma ei teinud liiga palju, on uurida neid, kes olid ebatüüpilised "hea heaks". Näiteks näitasid need, kes said potentsiaalselt ärevust, kontrollitud ärevuse taset või neid, kes pärast potentsiaalselt traumaatilist sündmust kiiresti ja tõeliselt taastusid..

Positiivne psühholoogia ütles meile: "ehh, peame alustama nende inimeste uurimist, kes on ebatüüpilised selles suunas, et kuni paar aastat tagasi oli ignoreeritud - tervise asemel haigust-, tühistatakse vea minimeerimiseks. " See muutus on samal ajal olnud suur lootuse hinge. Üks viis öelda: meil on ka näiteid, mis ütlevad meile, et me suudame, et ebanormaalne ületab haiguse või patoloogilise, et on kõrvalekaldeid, mida me sooviksime olla tavalisemad.

Uurime erakorralisi teemasid enne nende kustutamist statistikast. Nad on need, kes aitavad meil meediat parandada, sest neil on võti, nad teavad, kuidas: parem meelde jätta, olla rahulikum, olla vastupidavam ...

Üks peamisi tugisambaid, millel kognitiivne psühholoogia toimib, on see, mis kinnitab seda me ei reageeri reaalsusele, vaid tajutavale.

Kui me näeme, kuidas tiiger tuleb ja me ei näe takistust, mis takistab meid pommitama, on normaalne, et me siseneme paanika režiimi. See aga ei tähenda, et see takistus ei eksisteeri: sellel võib olla kinnitatud ahel, mis takistab selle jõudmist meile, nii et meil on võimatu midagi teha; siiski hakkab meie süda jõuga hakkama.

Tigeriga tajutava tööga tegelemine on suureks puuduseks. Kuid positiivne psühholoogia ütleb meile, et see kaugus, see filter, mis sisaldab meie meeltesse jõudvat kompositsiooni, on meie kasuks. Kui ei, siis mõtle, kui palju väljakutseid olete silmitsi tundnud, et enne algust oli kõik kadunud? Kui palju väljakutseid oli algne võit olnud kõige keerulisemate takistuste ületamiseks?

Jah, ja see on see, et ringi sulgemine, positiivse psühholoogia ja emotsioonide juurde tagasipöördumine võivad just need olla erakordsed.

7 positiivset psühholoogilist raamatut, mis aitavad teil oma isikupära täiuslikult arendada. Soovitame 7 positiivset psühholoogilist raamatut, mis aitavad teil oma isikupära täies mahus arendada ja iga päev oma heaolusse investeerida. Loe lisaks "