Kasvatada kannatlikkust

Sõna kannatlikkus tuleneb otseselt universaalsemast mõttest: rahu. Tegelikult, kui see laguneb, võiksime öelda, et tegemist on rahu teadusega. Aja jooksul on sõna algne tähendus muutunud.

Paljud arvavad, et kannatlikkus on see küsitav voor, mis viib mõnedele kannatustele vastu, ütlemata midagi. Kuid see tõlgendus on ebatäpne. See on perspektiiv, mis kannab kannatlikkust passiivse vooruna, kui tegelikult kujutab see endast omadust, mis nõuab paljude meie emotsionaalsete ressursside rakendamist.

Kuigi kannatlikkus eeldab rahulikkuse säilitamist halbade aegade või süütegude ajal, seda see ei tähenda, et see on "viibimine" ja "hoidke", kuni saate.

Impulsiivsus ja kannatlikkus

Igaüks meist elab imetaja, enam-vähem kiskja. Kui iseloomu ei kasvatata, oleme kalduvad olema impulsiivsed. Me reageerime kiiresti, et rünnata või end kaitsta, ilma et meil oleks selge, mida me kavatseme saavutada, ega strateegiat, mida me selle nimel kasutame. Mõnikord ei saa me isegi täpselt määratleda, mis on oht, et sellised reaktsioonid meid põhjustavad.

Kannatlikkus on impulsiivsuse äärmuslik vastand. See ei ole passiivsuse seisund, vaid tarkus, mitte see, mida viscera meile räägib.

Rahu, mis viib kannatusteni, on eelkõige sisemine rahu. See eeldab piisavat tasakaalu, et piirata esmaseid impulsse ja asendada need aeglase analüüsiprotsessiga.

Kuigi kannatlikkus paneb meid olema enesekindel (ütle, mida tahtsime öelda, tehke seda, mida me tahtsime teha, ja mõtle, mida me tahtsime mõelda), Impulsiivsus viib meid ebavõrdsusele. Me sattusime raskendavatesse probleemidesse, mis ei olnud tõsised, luues vahemaad, kus peaks olema lähedus, ja öeldes, milline on meie impulss kahju tekitamiseks, selle asemel, et teha kõigile head.

Sellepärast kannatlikkus on üks suuremaid universaalseid voorusi, et isegi kõige julgemad sõdalased on kogu ajaloo vältel harjutanud.

Kasvatada kannatlikkust

Keegi ei sündinud kannatlikkuse austamisega. Vastupidi. Beebi tahab, mida ta vajab, ja tahab seda nüüd. Ei ole mingit ootust ega intellektuaalset või emotsionaalset tööriista, mis võimaldavad teil soovi edasi lükata. Kasvamine on seega tihedalt seotud kannatlikkuse tähenduse õppimisega.

Selle saavutamiseks, põhimõtteliselt on tegemist loobumisega kohe. Mõnikord muudavad paar sekundit eratoorse või intelligentse käitumise vahel vahet.

See on koolitus. Mida rohkem te praktiseerite, seda rohkem kannatate teid. Mida rohkem te võtate harjumus võtta aega enne reageerimist või tegutsemist, seda lihtsamalt te tutvustate selle korra oma aju, sundides seda mõistma.

Hingamine aitab teil rahuneda. Hingamine sügavalt on alati kerge ressurss, mis meil on kogu aeg käepärast. Aga ka aita, et kui te kannate kannatlikkust, külvate oma meelt ja südamesse ideed, et olete iseenda omanik. See, et kõik, mida teete või ei tee, on ainult teie vastutus. Et kõik, mis juhtub, sõltub teie käitumisviisist.

Selle veendumuse ja natuke lootusega saate selle saavutada. Mõtle, et kõik elus on algus ja lõpp. Nii nagu õnne hetked on sündinud ja surnud, ei ole ka õnnetused või tänulikud hetked igavene. Kannatlikkus aitab teil probleemi paremini hallata, kestab vähem ja neil on rohkem kontrollitavaid tagajärgi.

Ma luban endale luksust, et liigutada oma kannatlikkusest välja, mul on kannatlikkus selle eest, mis seda väärib, ja mitte selle eest, mis mind mingit ilmset põhjust pidevalt ilma põhjuseta tõmbab. Loe lisaks "