Ärge muretsege kõike!

Võib-olla olete seda mitu korda kuulnud me ei peaks “muretsege” asjade eest, aga “hoolitsege” neist. Aga, ¿kas te olete seda kajastanud? ¿Olete mõelnud nende kahe sõna vahele, mis on võtmetähtsusega, kui oskate eristada? Tegelikult on see nii tähtis, et see võib teie elu muuta. ¡Ja kui te seda muudate, siis ei ole see sama “muretsege” nii et sa pead homme seda tegema “hõivata teid” sellest, mida peate homme tegema.

Esimesel võimalusel immobiliseerite ennast ja naasete sama idee juurde, mõtled negatiivsete tulevaste ja surmavate tagajärgede pärast. Teises, sa hõivate ennast, see tähendab, et teete selle eesmärgi saavutamiseks midagi konkreetset. Loomulikult on enda eest hoolitsemine oma vaimse tervise jaoks eeliseid. Pakume teile siin 5 võimalust, mis aitavad teil “hõivata teid” ja jätke kõrvale stress, mis põhjustab stressi ja teie elukvaliteedi tagajärgi.

1. Ärge kannatage selle eest, mida sul ei ole

Nautige, mida teil on ja väärtustate kõiki selle eeliseid ja eeliseid. Teie mõistus tänab teid positiivsete mõtete eest. Kui teil midagi ei ole, saate hoolitseda selle eest, et seda teha. Aga kui see ei ole teie kätes, siis on mõttetu hõivata teid kogu oma energia ja ajaga. Iga kord, kui leiad ennast mõeldes, kui halb see on, ilma et teil pole seda, proovige mõelda kõike, mida naudite sellega, mida sul on.

2. Ignoreeri seda, mida nad ütlevad

On inimesi, kes elavad oma eluga seotud teiste arvamusega. Ja selle tulemusena elavad nad elu, mis on täiesti võõras elule, mida nad kunagi soovisid. Ja see, et elamine, mida nad ütlevad, on kellelegi kurb. Kui sa tõesti tahad teha oma otsuseid ja valida oma valikuid, jätke need, kes tahavad elada, läbi teiste elude. Tegutsege iseenda ja oma veendumuste järgi, et see on sinu enda elu.

3. Nõustuge oma vigadega ja ärge seda üle pingutage

¿Kas oled inimene @?, Siis teete vigu. Kui te väidate, et olete täiuslik @, ütle teile, et sa ei suuda seda peaaegu saavutada. Jälgige teisi ja te mõistate, et isegi inimesed, kes näevad vigu, on oma elus vigu teinud. See ei tähenda, et te ei muretse asjade võimalikult hea toimimise pärast, kuid ärge muretsege ka, tehes kõik oma vead kalkuniks.

4. Risk: väljendage oma tundeid

On tore olla oma mugavuse tsoonis; teil ei ole mingit ohtu, ootamatuid asju pole ... Probleem on selles, et see on ala, kus olete kõige ootamatumaid. Alati on parem väljendada oma emotsioone ja olla valmis tagajärgedega elama. Lõpuks te mõistate, et tasub end avaldada tagasilükkamisele ja kogemustele, mis aitavad teil oma isiksust tugevdada. Enamasti ei saa asjad hullemaks muutuda, kui võite ette kujutada.

5. Mõtle praegu

See võib tunduda klišee, kuid see on tegelikkus: eMinevik on juba läinud ja tulevik ei ole veel saabunud. Ei ole vaja oma aega hõivata midagi, mida te ei saa enam muuta või midagi, mis ikka veel ei juhtu. Mitte ainult see on tohutu energia raiskamine, vaid see tõmbab teid ka asjadest, mis võivad teie elus olla tähtsamad ja produktiivsemad. Lõppude lõpuks ei saa te minevikku muuta ega tulevikku ennustada. Kui sa lihtsalt raiskad oma aega minevikku mõtlema või midagi, mis kunagi ei juhtu, ¿kui sa võid kogu oma energia hõivata selles, mis on tõesti oluline ja praegu toimub?

Mõtle sellele. Kui soovite rohkem lõdvestunud elu, selgema, lõdvestunud ja õnneliku meelega, hoolitsege ja ärge muretsege.

Pilt Jirsakilt