Jah, ei, kui palju?

Me ei ütle, mida me tahame öelda, öeldes jah, kui me tahame öelda ei, me eitame, kui me tahame nõus olla, Võib-olla tähendab see mitte või tähendab jah, mida me kardame, kui anname oma arvamuse??

Kahtlemata on meil mitu korda lõksus olukordades, kus me ei tahtnud olla algusest peale, sest me ei osanud öelda mitte, mõnikord hirmust teiste inimeste reaktsioonide pärast, mõnikord kompromissi kaudu..

Põhjus võib-olla ei ole oluline, see on oluline me eitame ennast, lahutades selle, mida me mõtleme ja soovime selle kohta, mida me ütleme.

"Õnn on see, kui sa arvad, mida sa ütled ja mida te teete on harmoonias."

-Mahatma Gandhi-

Teades, kuidas öelda ei

Õppida öelda ei, keelduda sellest, mida me ei meeldi või teeb meid halbaks, on meie õnne jaoks ja meie endi suhtes sidusaks \ t.

On palju põhjuseid öelda, et see ei ole oluline:

Ei ole rahul

On vaja õppida öelda ei, kui me tõesti noogutame lihtsalt teise inimese (paar, vanemad, sõbrad jne) meeldivaks meeleldi. Vältige sõltuvad või elada pidevalt teisi inimesi võimaldab meil olema vabam.

Vali ise

Meie elu ei saa olla teiste inimeste kätes, kui me ei vali seda, mida me tahame teha, kus me tahame minna, milliseid inimesi tahame meie poolelt, elame teiste, mitte meie elu..

Inimesed, kes meid armastavad, arvavad, et nad teavad, mis on meie jaoks parim, kuid mõnikord, hoolimata nende headest kavatsustest, on nende juhtimine nende hirmud, mis ei ole meie.

"Hing on varjatud teie mõtete värviga. Mõtle ainult nendest asjadest, mis on kooskõlas teie põhimõtetega ja mis näevad päevavalgust. Teie valitud märgi sisu. Päeviti, mida sa valisid, mida sa arvad ja mida te teete, on see, mida sa saad. Teie ausus on teie saatus ... see on valgus, mis juhib teed ".

-Heraclitus-

Ütle ärevust ja kõrvaldage see

Kui me ei taha öelda ja me ütleme ei, me tunneme vabanenud, kooskõlas meie mõtlemise ja sügavaima tundega.

Teisest küljest, kui me seisame silmitsi olukorraga, kus me oleme ennast kartnud öelda mitte, tungivad meid ebamugavustunne, stress, ärevus.

Tee ennast õnnelikuks, mitte teistele

On tõsi Mõnikord peame andma, kuid mitte kunagi meie õnne arvelt. Otsused, mis on võetud hirmust teiste inimeste reaktsioonide vastu või pühendumust mõnele inimesele, mõjutavad meid tulevikus tõenäoliselt negatiivselt, sest me ei ole õnnelikud ja otsustame iseendale.

Nõuanded, kuidas õppida ütlema, mida me tahame öelda

Ole enesekindel

Enesekindlus võimaldab meil väljendada oma emotsioone ja mida me selgelt mõtleme ja tekitame ebamugavust või vaenulikkust.

Eneseväljendust saab õppida vestluste korraldamise kaudu, milles me väljendame seda, mida me tahame, mõtleme oma partneritele empaatiaga, kuid jätmata kõrvale, mida me tõesti tahame öelda. See tähendab, et me tahame armastust, austust ja tugevust öelda.

Tugevdage oma enesehinnangut

Enesehinnang või mõte, mis meil endil on, on põhiväärtus, mida on võimalik öelda, mida me tahame. Madal enesehinnang jätab meid teiste inimeste arvamuste armule, see ei ole meie arvamus.

On oluline õppida omama oma arvamusi ja ennast kui inimesi, et meil oleks täielik ja õnnelik elu, et meil oleks elu.

Likvideerige süütunne

Mõtle kõikidele nendele aegadele, kui olete öelnud, mida sa arvasid, ja te ei ole üldse tundnud end süüdi, vaid vabanenud ja rahus olles. See on tunne, mis peaks domineerima.

Olge ise, oma vigade ja vooruste, kuid iseenda pärast, ärge tundke end süüdi selle eest, et olete see, kes sa oled

Mõtle kõikidele asjadele, mida sa ütled jah, kui ütled mitte. Kui näiteks tööl soovitatakse teil teha lisatunde ja te ütlete „ei”, siis ütled jah, et veeta aega koos oma perega, nautida sõpradega, arendada oma vaba aega jne..

"Ainus asjaolu, et mõelda võimaliku valiku üle, on abikõlblikud ja segavad. Jah, ei, selles on ... Tundub, et valimised ei saa olla dialektilised, et tema ettepanek rikub seda, see tähendab, et see võltsib, st muudab selle muuks. Kui palju eone on Yingi ja Yangi vahel? Jah, mitte, kui palju?

-Julio Cortázar-

Pildid on Alexandra Nedzvetskaja, Cathy Delanssay poolt