Lae oma emotsionaalne seljakott edasi

Igaüks meist kannab selja taha, et nende olukordade kaal on emotsionaalse seljakoti kujul. Selle sisu on erineva suurusega mälestused ja kogemused, mis kuidagi ei ole vabanenud ja peegelduvad meie nahas.

Kui me ei õpi oma seljakoti tühjendama mürgiseid ja negatiivseid kogemusi, seda rohkem aega see möödub, seda rohkem seda laeb, ja mida rohkem me peame kandma, austades meie meeleolu ja suhteid.

Kandke meie emotsionaalset seljakoti ilma aeg-ajalt välja võtmata, mis meil on, tekitab emotsionaalseid haavu, mis on olulised tervendamiseks.

Meie seljakoti kaal

Tänapäeva maailmas kipume ennast ülekoormama mitte ainult tööl, vaid ka emotsionaalselt. Iga kogemus, mis meil on, jätab märgi ühel või teisel viisil. Oluline on see, et see jälg aitab meil edasi liikuda ja kasvada selle asemel, et tekitada ahelaid, mis seovad meid minevikuga oma emotsionaalse kaalu tõttu.

See ei ole sama, mis on avatud ja vigastatud emotsionaalsete haavadega edasi liikuda kui haavade puhul, mis on paranenud ja mis on andnud meile õppimisvõimaluse.

Süü vaim, reetmise või hülgamise tunne, kriitilised hääled, puudumiste lüngad või pettumuse koormus moodustavad muu hulgas kaalu, mis paneb meid aeglaselt kõndima ja takistab meid nautima. Kogemused, mis värvivad ja muudavad meid ning moodustavad osa meie ajaloost. Aga, Kuidas me saame selle tühjendada, kui tuleb aeg, mil ta on meist osa?? 

Kontrollige oma seljakoti ja mõtle sellele, mida teil on sees, nii see, mida olete sisse lülitanud kui ka teised inimesed. Võtke aega Isegi kui te seda ei näe, on see teie päevast. Pea meeles, et Paljud teie reaktsioonid on seotud teie toetatava kaaluga: selle leevendamiseks peate õppima eristama seda, mis teid aitab ja mis mitte. Oma seljakoti ülevoolu viimine on lohistamine mis tahes edusammudele, mida kavatsete teha.

Lae oma emotsionaalne seljakott edasi

Ärge laske seljakotil ülekoormada nii, et sa ei saa peaaegu liigutada ja elu üldjuhul kaaluda. Ära kaota soovi edasi liikuda või jätta oma kohalolek mineviku kätte. Samuti ei ole te unustanud unustamisest, sest unustamine ei ole kavatsuste sõber.

Nagu ebamugav ja keeruline, sest see võib olla, peate võtma seda, mis teil on sees, et õppida sellega koos kasvama, selle asemel et ennast ise kinnitada. Esimene samm on ära tunda, mis põhjustab meie kaalu ja aktsepteerib seda.

Võite tunda isegi identiteeditunnet ja kinnitust, mis takistab teil kõigepealt vabaneda kehakaalust, mis teeb teie emotsionaalse seljakoti. See peapööritus on hirmu peidetud tavapärase vilja viljad, sa oled nii harjunud haavadega, et kui nad puuduvad, tundub, et te ei ole keegi ja tühimik pärineb. Aga uskuge mind, see on lihtsalt hirm ebakindluse ja teadmata: hirm lahti lasta.

Õpi seda tühjendama, lastes kõigest, mis hoiab teid mineviku vangist ja teid välja heidab. Nõustuge oma vigadega, tuvastage ja tundke oma emotsioone, andke oma unistustele tiivad, avastage oma tugevad küljed, väärtustage ennast ja ennekõike, õppige, et kasvav võtab vastu, mis sinuga juhtub ja mitte selle vastu võitlemisel, vaid õpetamise leidmisel. Pidage meeles, et mõnikord ei ole lahkumine lihtne hüvasti, vaid tänan teid selle eest, mida olete õppinud edasi liikuma.

Meie emotsionaalsest seljakottist halvaksvõtmise kaotamine on suur samm, et võimaldada teiste tundete ja uute kogemuste sisenemine, mõned aitavad meil jätkata kasvamist ja teised peavad paranema, kuid see on elu. Vabane kaalust, mis halvab teid teie ja teie selja pärast.

Peamine pilt Lucy Campbellilt

5 põhjust, miks sa pead valutama, et olla õnnelik Õnn ja valu võivad tunduda vastuolulised ja kokkusobimatud terminid. Valu vastuvõtmine ei ole ainult võimalik olla õnnelik, see on vajalik. Loe lisaks "