Andestamine kui isiklik vabastusagent

Ühel Buddha legendist jõuab ta oma poja kaotuse tõttu kannatanud naise oma poja elustama. Ta ütleb talle, et see on võimalik, kuid raske. Ta nõustub tegema kõik, mis ta teeb, et päästa oma poeg. Buddha saadab ta sinepiseemnete otsimiseks majast, mida surm ei ole puudutanud. Pärast kiusavat päeva, mil ma läksin majast koju, mõistab naine, et sellist maja ei ole ja me kõik oleme puudutanud mingil moel õnnetust.

On väga haruldane, mitte öelda, et seda ei eksisteeri, et leida inimene, keda ei ole trauma või raske sündmus vigastanud. Mõnikord põhjustavad need sündmused tagajärgi, mis võivad kesta kogu elu. Ja selles peitub andestuse tähtsus.

OK, ma andestan sulle ...

Kultuuriliselt õpime, et andestamine annab teistele mingit vabastamist nende puudulikkuse, halva käitumise või lihtsa hoolimatusega meiega. See andestus, mida me teistele anname, on õõnsad sõnad, et olukorra pind rahuneb, samas kui meele tagaosas on võimsad hoovused, mis meid erinevatesse suundadesse suunavad.

Selline andestus ei aita meil luua midagi väärtuslikuks meie elus. Selle asemel saame püüda mõista andestust kui sisemise rahu omandamise protsessi raskes olukorras..

Tõelise andestuse otsimisel

Raamatus “Andestamine on paranemine”, selle autor on Fred Luskin tõelisel andestamisel on oma südames järgmised omadused:

• See on seotud rahu leidmisega iseenesest, ja tegelikult pole sellega midagi pistmist.

• See on protsess, kus me õpime minevikuga koos eksisteerima erinevalt, keskendudes rohkem meie võimule kui meie impotentsusele. Andestada on saada meie elu kangelasteks ja mitte ohvriteks.

• Nõustuge sügavalt, et te ei saa muuta minevikku, samal ajal teades, et jah saate muuta seda, kuidas sellele reageerite.

• Teil on õigus muuta oma tundeid ja vastutust, kui midagi teie elus ei tööta.

• Rahu ja andestuse leidmine ei tähenda, et see, mis juhtus, on õige, lubatud või käitumine on vabandatav. See tähendab, et isegi kui see on juhtunud, võime emotsionaalsest koormusest vabaneda ja oma eluga edasi liikuda.

• Õppimine mitte asju nii isiklikult võtta, teades, et me kõik kannatame, ja me peame õppima taasavastama oma tasakaalu. Ja see viimane punkt on ehk kõige olulisem, sest see jõuab asja südamesse ja suudab puudutada meie südamed.

See, mis meile on juhtunud, ei ole juhtunud ainult meile

Me saame tunnistama, et see, mida me elame, kuigi see on raske ja tormiline, on inimkonna kogemus. See on juhtunud ja jätkub, sest see on osa inimlikust kogemusest, kuigi see võib olla vale. See ühendab meid ja võimaldab meil mitte asju nii isiklikult võtta. See aitab meil anda rohkem tähtsust meie ees olevale kui sellele, mis on meie taga. Selles me tunnistame oma jõudu, et ületada õnnetused ja jätta see, mis meid ei teeninda.

Tagasi legendi juurde,lõpuks ütleb see meile: see naine, kui ta jõudis järeldusele, et oli võimatu muuta seda, mis juhtus, kuna see oli kõige tavalisem asi sügava kaotuse elamiseks, leidis ta rahu, mida keegi teine ​​ei saanud talle anda. Just nagu see naine, võib igaüks meist leida rahu, kus kogeme ainult kannatusi.

Foto viisakalt glamquotes.com