Meele jõud, NLP õppetehnika

Oleme neist kuulnud, kuid millised on NLP-meetodid? On tõsi, et me ei saa rääkida neurolingvistilisest programmeerimisest kui teadusest, mistõttu on ta kritiseerinud. Kuid seda peetakse "mudeliks", st, meetodite ja teooriate kogum, mis keskenduvad käitumise mõistmisele ning suunata inimest eneseteadvusele ja eesmärkide saavutamisele.

Aga parem analüüsime kõigepealt oma akronüüme hoolikalt:

Ühelt poolt on meil sõna "programmeerimine", mis viitab kavatsusele ümber programmeerida käitumisi, uskumusi ja psühholoogilisi protsesse. Mõiste "neuro" viib meid ideele, et kõik käitumised põhinevad mitmetel neuroloogilistel protsessidel. Ja lõpuks, "Keeleteadus" vastab sellele kontseptsioonile, et kõik need neuroloogilised protsessid väljenduvad konkreetse verbaalse ja kehalise keele kaudu.

"NLP on mudelite, oskuste ja tehnikate kogum, et mõelda ja tegutseda maailmas tõhusalt. NLP eesmärk on olla kasulik, suurendada võimalusi ja parandada elukvaliteeti.

-John Grinder-

Põhimõtted ja meetodid NLP

See dimensiooniline kolmik, mida me mainisime Selle algne eesmärk on mõista meie sisemisi protsesse, et ümberprogrammeerida, kuidas me suhtleme ja väljendame ennast, uskumuste muutmiseks ja meie isikliku edu saavutamiseks turvaliseks. Tõeline väljakutse, eks? Aga lähme lühidalt teada, milliseid aspekte ja NLP tehnikaid on veel.

1. Teabevahetus

NLP ütleb meile, et me suhtleme ja sõnad, mida me kasutame, määratlevad meie reaalsust ja viisi, kuidas me maailma mõistame, isiklik perspektiiv, mis mõnikord ei vasta meie vestluspartneritele.

Lisaks sellele, inimesed on kahte tüüpi side: sisemine (mida me mõtleme ja tunda end) ja välise (kus lisaks sõnad, mis väljendavad valjusti, žestid, poosid ja liikumised täita).

2. Teabe töötlemise viis

Inimesed erinevad meie teelt teabe "hõivamise" kaudu. On inimesi, keda visuaalsed, teised kuulavad rohkem kuuldavalt, teised tunnete eest ... . Peatage see idee hetkeks: kuidas te asju rohkem mäletate, sõnade või piltidega? 

3. Ankur

Eesmärkide saavutamise või teatud probleemide ületamise viis põhineb sellel kontseptsioonil, käitumispsühholoogia ja üks peamisi NLP tehnikaid juba kasutanud ...

Kujutage ette olukorda, mis põhjustab meile palju ärevust ja ärevust, rääkides näiteks avalikult. Üks võimalus selle reaalsusega hakkama saada oleks meeldiva hetke "ankurdamine", lõdvestunud ja positiivne meie mälu ning läheme selle seostamiseks visualiseerimise ja hingamismeetodite kaudu "stressirohketesse olukordadesse".

Jalutuskäik rannas, kui olime lapsed, päikeseloojang meie partneriga, lõõgastav muusika ... see kõik peaks aitama meil "seda hirmu nõrgendada" ja programmeerida uusi tegelikkusi, kus valitseb harmoonia.

4. Ilm

Aeg on iga inimese jaoks teatud tähtsusega, kuid peab teadma, kuidas seda asjakohaselt hallata. Minevikus tulid meie mälestused ja emotsioonid kokku, pagasiruumi, millest mõnikord saab häid asju "nüüd" ümber suunata..

Sest see on praegu, kus valitseb sensoorsed kogemused, kus toimuvad tõeliselt olulised sündmused ja kus peame kõik oma jõupingutused investeerima, pidades silmas head tulevikku.

Tulevikku ei ole veel olemas, seega tuleb see luua sellisena, kus me lukustame oma soovid meie praegust survet avaldada. Meie nüüd.

5. Süsteemide ökoloogia

Inimestel on kogu meie elu jooksul loodud uskumuste ja teatud väärtuste süsteem, kas need, mis juhivad meie neuroloogilisi telje. "Me oleme see, mida me usume" ja uskumused on meie maailma kontseptsioonid, mis edendavad tegevust ja käitumist.

Mõnikord, need uskumused on meie olemuses nii juurdunud, et me isegi ei mõista, kas nad on meile kasulikud või mitte, Me vőime end ise vigastada ilma seda teadmata ... Seega siseneb NLP meie süsteemide ökoloogiasse, et muuta need struktuurid teadlikumaks ja ümberkorraldamiseks soodsamal ja optimaalsemal viisil.

"Suurim tarkus, mis eksisteerib, on teada saada"

-Galileo-

Need on siis suurepäraste harjamiste abil põhilised tugisambad, millel inimmeel põhineb, neurolingvistiline programmeerimine, kus ülimuslik on see, kuidas me tõlgendame oma tegelikkust ja korraldame informatsiooni: meeli, keelt, aega, sõnu, mälestusi, uskumusi ... on need lehed, mis moodustavad meie elu puu.

NLP-meetodid aitavad mõnda neist osadest erineda või keskenduda, et suunata meie elu teatud eesmärkide poole.

Muutustega ei ole midagi valesti, kui see on õiges suunas, muutus ei oota kedagi, see elab koos sellega, mida me oleme, ja nõuab pidevaid reaktsioone. Siiski ei pea see olema halb, kuigi see on tavaliselt hirmutav. Loe lisaks "