Pollyanna põhimõte või võime keskenduda ainult positiivsele

Pollyanna põhimõte on pärit Eleanor H. Porteri romaanidest. Selle peategelane, sama nimega tüdruk on võimeline keskenduma ainult asjade positiivsele küljele. See raud ja otsustav optimismi andis inspiratsiooni, et määratleda eelarvamused, mis võimaldaksid meil sisuliselt elada õnnelikumad ja rohkem seotud teistega.

Kas on tõesti piisav, kui suunata oma isiklik nägemus positiivsusele, mida see psühholoogiline põhimõte avaldab?? On väga tõenäoline, et enamikul meie lugejatel on tõsised kahtlused ja skeptitsism. Mõnikord, nagu me teame, võivad need roosad prillid meid kaotada teatud keskkonnakulusid, teatavaid väga olulisi nüansse, mis vähendavad realismi ja objektiivsust meie visioonile.

"Mängu eesmärk on leida midagi, mis on alati õnnelik".

-Pollyanna-

Martin Seligmani juhitud positiivse psühholoogia õitsengut läbivad praegu suured ümberkujundused. Organisatsioonid, nagu Buckinghami ülikool (esimene ülemaailmne institutsioon, mis koolitab ja koolitavad oma õpilasi selle perspektiivi alustel), muudavad mõningaid selle aluseid. Üks neist on õnne määratlus.

Teatud mõttes võime öelda, et "uus" positiivne psühholoogia on loobunud teesklemisest, et õpetame meid olema õnnelikumad. Kuulus õnne kultuur ja kõik need raamatud ja eneseabi teosed annavad uue vormi, uue perspektiivi. Üks, kus anda meile vahendeid, et teada saada, kuidas tulla toime ka negatiivsete ja vastuoludega. Kuna elus ei saa me alati keskenduda sellele heledale ja optimistlikule küljele, nagu ka alati otsustav ja elav Pollyanna ...

Pollyanna põhimõte, mis see koosneb??

Pärast orvuks saamist saadeti väike Pollyana elama koos oma kibeda ja range tädi Pollyga. Väike tüdruk ei loobunud kaugelt sellest päevast, et ta rakendas päevast päeva filosoofiat, mida tema isa temasse juba väga varakult sisendas. Üks, kus muuta oma reaalsus mänguks, kus näete ainult häid ja positiivseid asju. Ükskõik kui kahetsusväärne oli olukord; Pollyana suutis lahendada ja silmitsi seista mis tahes asjaoluga, millel oli kindel optimismi ja rõõmsameelsus.

Samuti oli selle kirjandusliku iseloomu silmatorkav mõju ka mõju, mida ta teistele põhjustas. Varem või hiljem sattus kõige kurjaim, apaatne või kurb tegelane selle tüdruku vahuveini ja helendava isiksuse juurde. Eleanor H. Porteri raamatud edastati, kui näeme absoluutset sublimatsiooni positivismile, midagi, mis oli inspiratsiooniks paarile 70ndate psühholoogidele, dr. Margaret Matlin ja David Stang.

Kuidas inimesed, kes rakendavad Pollyanna põhimõtet?

• 1980. aastatel avaldatud uuringus nägid Matlin ja Stang näiteks, et inimesed, kellel on selge positsioon positiivsuse suhtes, kaugel sellest, mida me arvame, võtavad ebameeldivate, ohtlike stiimulite või nende tuvastamiseks palju kauem aega. negatiivsed sündmused, mis tema ümber toimuvad. See tähendab, et tegelikkusele ei ole "pimedust", nagu mõned võivad mõelda.
• Pollyana põhimõte ütleb meile, et olles täielikult teadlik, et elus on negatiivseid fakte ja tegelikkust, otsustatakse keskenduda ainult positiivsetele. Ülejäänud ei ole oluline. Veelgi enam, isegi kui ta on seotud negatiivse sündmusega, püüab inimene seda olukorda optimistlikumale väljumisele suunata.

Vale mälu keskendus positiivsele

Yale'i ülikooli tuntud neurofüsioloog dr. Steven Novella'l on mitmeid uuringuid ja uuringuid, mis on tuntud kui valed mälu või inimestel esinevad salvestusvead. Seega on rohkem kui uudishimulik fakt Pollyanna põhimõtte või positiivse eelarvamuse kohta optimistlikud inimesed ei mäleta tavaliselt oma mineviku negatiivseid sündmusi.

Mälu kvaliteet on optimaalne ja täiuslik iga sündmuse puhul, mida töödeldakse kui "positiivset". Teisalt ei hoia valusad või keerulised sündmused neid samal viisil, sest nad ei pea neid oluliseks.

Positiivne ja keelekasutus: me kõik oleme Pollyanna

Need andmed on tõesti uudishimulikud. 2014. aastal viis New Yorgi Cornelli Ülikool läbi uuringu, et selgitada välja, kas meie keel üldiselt kaldub agressiivsusele või positiivsusele või Pollyana põhimõttele.. Professor Peter Dodds ja tema meeskond analüüsisid rohkem kui 100 000 sõna kümnes erinevas keeles, tehes isegi sügavat analüüsi meie sotsiaalsete võrgustike interaktsioonides.

Niisiis, ja nii silmatorkav kui me arvame meie keelel ja meie saadetud sõnumitel on selgelt positiivne emotsionaalne kaal. Need järeldused langevad kokku psühholoogide Matlini ja Stangi poolt 70ndatel aastatel kehtestatud järeldustega: me kaldume "pollianismi" poole

Kriitikud Pollyanna alguses

Mõned psühholoogid eelistavad rääkida Pollyana sündroomist Pollyanna põhimõtte asemel. Selle terminoloogia muutmisega püüavad nad juhtida tähelepanu piirangutele või isegi murettekitavatele aspektidele, mida see psühholoogiline mõõde võib viia äärmuseni..

Näiteks, kui me otsustame keskenduda ainult sellele optimistlikumale elu poolele, võime raskete olukordade juhtimisel näidata mõningast pädevuse puudumist. Pollyanna põhimõte aitab mõningatel hetkedel, see on tõsi. Alati on õnnelik ja valgustav nägemus asjadest, mis annavad meile motivatsiooni, kahtlemata on elu läbimiseks vaja teada, kuidas kõndida läbi negatiivsete hetkede ja õppida neist.

Meie reaalsus hõlmab valgust ja varju ning me ei saa alati valida päikesepaistelisemat külge.

Mida me siis jäime? Kas on soovitav järgida Pollyanna põhimõtte filosoofiat? Kõigi, nagu alati, võti on tasakaalus. Selles vahepeal vaadake, et see seob elu valguse poole, kuid ei sulgu oma silmi ega häbene raskustest. Lõppude lõpuks on positiivne psühholoogia alati inspireeriv, kuid mõnikord ei saavuta edu või väldib, et teatud asjad meiega juhtuksid, ei sõltu 100% suhtumisest, mis on.

Kõik, mis särab, ei ole kuld, seetõttu peame olema valmis toime tulema parimal viisil, olles teadlik, kuidas tulla toime tuledega, varjudega ja kõigi hallide kaaludega.

Optimistlikud inimesed peavad ka nutma Isegi kõige optimistlikumad, energilisemad ja päikesepaistelised inimesed teavad, mis on depressiooni läbimine. Nad peavad ka nutma, lasema auru ... Loe edasi "