Obsessiiv-kompulsiivse häire rituaal

See hõlmab kogu rituaali pidulikkust. Esimene samm: peske käed kakskümmend korda, alates küünte otstest kuni randmeteni. Teine etapp: kuivatage käed teadmatult ebameeldiva rätikuga, ilma oma kiudude mustusteta. Kolmas etapp: korrake samme number üks ja kakskümmend korda. Kui kümme on maksimaalne arv, mida kooli klassides on võimalik saavutada, siis kahekordistada, et tagada suurem turvalisus. Neljas samm: võta kuus ruutu tualettpaberit, mitte ükski teine ​​ega üks vähem. Kolm, et kaitsta vasaku käe sõrmi ja tõmmata rätik, ja veel kolm, et uks avada, ilma et nad jälle määrduma hakkaksid.

Seadus: korrake kõike ühe tunni pärast. Ja siis, kui kella kellad jälle ütlevad, korrake samme 1, 2, 3 ja 4. Ja 60 minutit hiljem. Ja nii kogu päeva.

See on obsessiiv-kompulsiivse häire rituaal. Mõned neist, kes seda harjutavad, teavad isegi, et ei ole vajalik, et see on irratsionaalne ja võib kahetseda tseremoonia läbiviimisel kaotatud aega. Aga ta ei saa seda aidata. Sa pead seda lihtsalt tegema.

Leevendada ärevust rituaalide kaudu

Obsessiiv-kompulsiivne häire (tuntud kui OCD) koosneb korduvatest toimingutest (mida nimetatakse sunditeks), et leevendada ärevust, mida inimene tunneb. See on üks viiest kõige levinumast psühhiaatrilisest haigusest.

Kannatajal on tavaliselt kinnisidee: pilt, idee või korduv mõte, mis tungib tahtmatult teadvusse, nagu mustus. Selle kinnisidee põhjustatud ärevuse vastu võitlemiseks täidab inimene seejärel korduvaid tegevusi, mis muutuvad ebaloogilisteks ja liialdatuteks. Üldiselt on need, kellel on OCD, teada, et see on irratsionaalne ja ei tunne mingit rahulolu oma rituaalide tegemisel, kuid mingil moel aitab see leevendada ärevust, mida nad kogevad..

Tseremooniate kõrvaldamine

Nagu enamiku ärevushäirete puhul, on psühhoteraapia ja ravimid peamised vahendid, et kõrvaldada seda tüüpi obsessiiv-kompulsiivsed tseremooniad.

Anksiolüütilised ravimid ja antidepressandid aitavad vähendada raskust kõige raskemates juhtumites, samas kui ravi kestab. Teisest küljest terapeutiline lähenemine, mis on osutunud üsna edukaks, on see, mida nimetatakse kokkupuuteks ja vastuse vältimiseks.

See seisneb patsiendi paljastamises olukordadele, mis tekitavad ärevust ja harjuvad neid harjuma. Näiteks võib keegi, kes oma käsi peseb, olla motiveeritud puudutama väikest objekti, mida nad peavad määrdumaks, ja mitte pesta käsi kaks tundi. Seejärel saate seda proovida suuremate objektidega või rohkem aega ilma seebi otsimiseta. Isegi kui inimene seda ei usu, väheneb ärevus aja jooksul.

Oluline on meeles pidada, et obsessiiv-kompulsiivne häire on ravitav ja et ei ole vaja, et rituaalid meie elus domineeriksid, isegi kui me tahame mõnel pool meelt teisiti veenda seebi otsast, irratsionaalsest numeroloogiast või lihtsalt hirmust.

Pilt Janine'ilt.