Empaatia, raske ja rikastav ülesanne panna end teiste jalatsite juurde

Oleme seotud meie sisemuse, aga ka väliskeskkonnaga ning mõlemas ühenduses on empaatia väga oluline roll. Lisaks on tänu tehnoloogilisele arengule üha laiem väliskeskkond, millega saame suhelda ja suhelda.

Ulatuslikumad ja kommunikatsioonikanalid on ulatuslikumad, kuid vähem teavet andes muutub empaatia raskemaks. Mõtle näiteks, kui keeruline on olla empaatiline isikuga, kellega suhtlete tekstisõnumite kaudu, ja kui lihtne on saada see empaatia keegi, kellega suhtlete näost näkku.

Mis on empaatia?

Me võime määratleda empaatia võime mõista teiste inimeste või meie emotsionaalset seisundit (emotsioone ja tundeid) ja kognitiivseid (ideid või mõtteid). Lisaks on see arusaam sellest, et oleme end teise olukorrale asetanud.

See ei ole lihtne või lihtne harjutus ja mõnikord on selle saavutamiseks vaja kõrvale jätta stereotüübid või heuristika, millele meie meeled on nii kiindunud. Lisaks on see keeruline ülesanne, sest teise inimese või enda maailm on vajalik ja nõuab suurt osa meie tähelepanu ressurssidest.

Teisest küljest, on inimesi ja asjaolusid, millel on võime provotseerida rohkem empaatiat kui teised. Näiteks on meil lihtsam olla empaatiline inimestega, kes on sarnased meie või inimestega, kes nõuavad meie abi, esimesel juhul, sest see on lihtsam olla empaatiline ja teisel juhul, sest meil on hea põhjus seda teha, kui Me hindame teie taotlust siiras.

Empaatia vaenlased

Inimesed me oleme osaliselt nende sündmuste tulemus, mis meid sünnist alates kujundavad. Ükskõiksus võib olla tingitud erinevatest teguritest, mille hulgast võime loetleda:

• Enesekesksus.
• Ebausaldusväärsus.
• Väärtuste kadumine.
• Individuaalne võistlus saabub nii kõrgele kui võimalik, mis tahes hinnaga.
• Rassilised, hariduslikud ja sotsiaalsed kihid.

Teisest küljest võime öelda, et empaatia puudumine võtab oma teemaks. See viib meid soojadest ja siirast omastamistest, isetu kingitusest, sõbralikust naeratusest, käest, mis laieneb, paludes midagi tagasi. Tugevaim seadus takistab teiste vajaduste mõistmist, helista abikaasale, perele, naaberele, partnerile, sõbrale. Psühholoogid osalevad igapäevaselt tuhandetes juhtumites, mille prognoos paraneb lihtsalt aktiivse kuulamise ja normaliseerimisega, mille empaatia on oluline.

"Minu vabadus lõpeb seal, kus teised" hakkavad "

Milline empaatia saab meile ja teistele?

Püüame vastata sellele küsimusele, võttes reisi läbi erinevate olukordade:

• Me suurendame tõenäosust, et meie suhe toimib, kui me vahetame oma jalatsid aeg-ajalt. Sel moel mõistame me teiste kiindumuse vajadust, kuidas nende kehad töötavad ja mõnede nende emotsioonide päritolu. Vastastikuste negatiivsete ja positiivsete kogemuste ajaloo aktsepteerimine aitab neil elada, mitte ainult ellu jääda.
• Kui töötaja mõistab, et ettevõttel on vaja suurendada tulemuslikkust ja ülemus annab vajaliku, oleks töötaja-tööandja suhe väga rahuldav.
• Empaatiliseks olemine muudab meid tundlikumaks ja austamaks teiste piiranguid. Näiteks empaatia kaudu suudame mõista, et autismiga laste vanemad võivad tunduda teatud aegadel, kui nad ei saa nendega suhelda..
• Ja miks peaksime me iseendaga empaatilised olema? Lugege ausalt läbi meie tugevad ja nõrgad küljed, mis takistavad meil kaotada ja samal ajal lihtsustada teisi kohtumisi.
• Õpetaja tõstab oma mõjuvõimu, kui ta on oma õpilastega empaatiline. Näiteks empaatia võimaldab teil avastada, et kuritahtlik ja vägivaldne laps kopeerib ainult teie pere keskkonda. Üliõpilaste häguse, hüperaktiivsuse, ekstraversiooni ja kurbuse mõistmine muudab teie rolli väärtuslikumaks ja samal ajal lihtsamaks.

"Õpetaja, kes ei ole empaatiline, ei suuda oma klassi konflikte tõhusalt lahendada"

• Kui vanemad mäletavad, et nad olid lapsed ja noorukid, oleks rohkem arusaamist ja põlvkondade lõhe väheneb. Lõppude lõpuks ei ole vanemate pidamine, kellel on aastatepikkune rida, kõik teie mälestused radikaalselt kustutanud ja vajab sageli ainult seda, et neid mäletada.
• Empaatia suurendamine lastel ja noorukitel, nende tundeid rahuldades, on suurepärane ressurss vältida võimalikke soovimatuid sotsiaalseid käitumisviise, nagu ahistamine või passiivsus ahistamise ees. Näiteks on Norras rakendatud KIVA meetod suunatud kuritarvitamise vaatajale, soodustades kannatanu empaatiat; hõlbustades laste-pealtvaatajate tööd, kes on empaatlikud kiusatud lapse kannatuste suhtes, et nad seda ära hoida ja ära hoida.

Nagu me nägime, on empaatia see suhteline oskus See aitab täpselt parandada suhteid, tugevdada sidemeid ja tuua südamed kokku. Lisaks on väga kasulik ennetada head osa kaasaegsetest kannatustest, mida on sügavalt iseloomustanud tühjususe ja üksilduse tunne, mis on elanud paljudesse inimestesse, kes karjuvad, kuid ei tunne kuulda, tunnustatuna ja lõpuks armastatuna.

Ütle mulle, mida ma teeksin, mitte seda, mida te teeksite Kuulamine ei tähenda lahenduste andmist ja igal juhul, kui me teist mõistaksime, tahame neile anda, peame seda tegema oma olukorrast. Loe lisaks "