Mis on Gestalt-ravi?

Gestalt-ravi pakub meile väga kasulikku ravi nende aspektide puhul, mis jätavad kõrvale kõige kliinilisema valdkonna ja viivad meid lähemale sellistele mõõtmetele nagu teadlikkus, eneseteostus või isiklik areng ... Me seisame silmitsi tervikliku perspektiiviga psühholoogiasse, mis integreerib väljad nii laialdaselt kui afektiivsed, sotsiaalne, sensoorne ja isegi vaimne.

Samuti tuleb märkida, et me sisestame huvitava raamistiku, mis ühendab nn humanistlikud teraapiad. Seega on Gestalt-teraapial sellised mõjud nagu psühhoanalüüs, idamaine filosoofia, psühhodraam, eksistentsiaalne filosoofia, eksistentsiaalsed perspektiivid ...

Teisest küljest ja nagu ülejäänud humanistlikud teraapiad, tema psühhoteraapia viis ei keskendu haigusele, vaid pigem potentsiaalist tervise loomisele kes omab isikut ise. Selle psühhoterapeutilise tüpoloogia peamised loojad olid sellised autorid nagu psühhiaater Fritzs Perls, psühholoog Laura Perls ja sotsioloog Paul Goodman

Aja möödudes jagati Gestalt-ravi kahte voolu: Laura Perlsi loodud; keskendub rohkem teoreetilisele protsessile ja Fritzs Perlsi loodud, keskendudes isikliku arengu kogemuslikule protsessile.

Viimasel hetkel paistab silma psühhiaatri Claudio Naranjo näitaja, Fritz Perli järeltulija. Pühendatud laiema Gestalt-teraapia arendamiseks on tänapäeval maailma võrdlus. Samuti on see lisaks põlvkonnale lisaks transpersonaalsele psühholoogiale, mis ühendab psühhoteraapiat ja vaimsust.

"Gestaltteraapia ei ole tehnikate kogum, vaid suhtumise edastamine, eluviisi viis"

-Claudio Naranjo-

Gestalt-ravi põhimõtted

Kui Fritz Perls pani aluse Gestalt-ravile, tugines ta väga aluspõhimõttele. See on koht, kus mõista, et inimene on terviklik üksus, mis koosneb kehast, meelest ja hingest. Me oleme selle raamistiku järgi need inimesed, kes suudaksid saavutada tasakaalu ja heaolu, kui me selle ühtsuse integreerimiseks rohkem töötame. Kus soosida eneseteadvust, südametunnistust, vastutust iseendaga ...

Teisest küljest, kui me küsime nüüd Gestalt-ravi efektiivsust, võime osutada mõnedele aspektidele. Nagu ilmnes S-s läbiviidud 2012. aasta uuringusRiiklik tervishoiusüsteem Ühendkuningriigi psühhoterapeutiline lähenemine Selliste protsesside nagu ängistus, hirmud, isiklikud kriisid, ärevus või enesehinnangu probleemid on tõhusad.

Kuid, Kui viidatakse raskematele häiretele, sõltuvustele ja isegi söömishäiretele, ei ole Gestalt-ravi efektiivne (või vähemalt sama palju kui muud tüüpi psühhoteraapiad, mis on kliinikus tavalisemad). Selle kasulikkus ja nagu me juba alguses oleme märkinud, on isikliku arengu valdkonnas väga väärtuslik.

Vaatame seega, millisel alusel ja mis seda määratleb.

Siin ja praegu

Gestalti teraapia asetab suurt rõhku siin ja praegu, praegusel hetkel. Mõistmine, et kõik, mis juhtub, on praegu, sest minevik ei ole enam olemas ja tulevik pole veel. Siin (ruumiline) ja nüüd (ajaliselt) on Ida-filosoofia põhimõisted.

Gestalt-ravi puhul tähendab see küpsemist ja kasvu, nii, et üksikisik vastutab ise enda toetamise kaudu.

Vastuvõtmine

Samuti eelistab see tähelepanu ja kogemuste aktsepteerimist. Kogemusel osalemine on praeguse hetkega sügavalt seotud. Kogemuse aktsepteerimine saab toimuda ainult teades sellest, mida elatakse.

Tähelepanu, Gestalt-ravi puhul tähendab see iseendale minekut, teatud olukordades esinevate emotsioonide ja tundete tuvastamist sellisel viisil, et ei ole põgenenud sellest, mis on kogenud.

Kui on hirmu, viha, rõõmu või tagasilükkamist, siis on esmatähtis asi mõistma (Gestalt-ravi teraapias), nii, et elamisviisi aktsepteerimine toimuks sel hetkel.

Kui seda ei juhtu, on midagi represseeritud ja Kui see tunne või tunne jääb kinni, tekitavad nad suurt ebamugavust; ilmneb psühhosomatiliselt (keha psühholoogiline protsess);.

Vastutus

Gestalt-ravi vastutus on põhiline. Püsivalt püütakse, et isikliku arengu protsessis olev isik võtaks kõigepealt vastutuse selle eest, mida ta teeb ja mida ta tunneb, mida ta elab läbi oma kogemuse. Nii, et te ei süüdista teisi ega keskkonda selle eest, mis teile igal hetkel juhtub.

"Vastutus tähendab olla kohalolek, olles siin. Et olla tõeliselt kohal, on olla teadlik. Samal ajal on teadvustamine tingimus, mis on vastuolus vastutustundetuse illusiooniga, mille abil me ei ela oma elu.

Kui üksikisik on võimeline võtma enda eest vastutust, teades, on ta võimeline oma elu muutma ja vastutama. See teeb seda spontaanselt, tõhustades kõiki oma ressursse, et tulla toime oma oludega.

Dialoog

Gestalt-teraapias on terapeut ja klient suhe edu saavutamiseks väga olulised. See on kogemus, kus kaks identiteeti suhtlevad majanduskasvus, kuid kus professionaal, et jah, peab olema piisavalt osav, et aidata teisel inimesel dialoogi kaudu avastada, kujundada seda "mina" soovitud, täidetud ja tervislikuks.

Gestalti psühhoteraapia Claudio Naranjo poolt

Need on Gestalti psühhoteraapia olulised ettekirjutused, Claudio Naranjo pakutud:

• Live nüüd, see tähendab, et muretsema pigem praeguse kui mineviku või tuleviku pärast.
• Elage siin, see tähendab, et seostage rohkem praegusega kui puudega.
• Peatage kujutlusvõime: kogeda tõelist.
• Loobuge mittevajalikest mõtetest; pigem tunne ja jälgige.
• Ta eelistab pigem väljendada kui manipuleerida, selgitada, õigustada või kohtunik.
• Loobuda rahulolematust ja valu ning naudingust; ärge piirake oma tajumist.
• Ära aktsepteeri ühtegi teist või peaks olema rohkem kui oma
• Võtke oma tegevuse eest täielik vastutus, tundeid ja mõtteid.
• Nõustuge olendiga, nagu te olete.

Nendes ettekirjutustes on Gestalt-ravi olemus, mis loob laia ja sügava protsessi isikliku arengu suunas. Gestalti terapeudid kujutavad endast oma patsienti kui isikut, kellel on potentsiaali repertuaar, piisavalt, et teda ületada kõik õnnetused, ja ka piisavalt, et ta oma õnne uuriks.

„Mõelge, et teie patsient on võimeline ja täielik inimene, kes suudab teha raskeid asju, ilma et te teeksite seda tema jaoks, kes suudab silmitsi valu ja mis ei kavatse lahkuda, kes võib võtta valesid teid ja õppida oma vigadest . "

-Fritz Perls (1974)-

Konsulteeritud bibliograafia:

Peñarrubia, F. (1998). Gestaltterapia: viljakas tee. Redaktsiooniliit.

7 terapeutilist metafoori, mis aitavad meil paremini mõista kõike paremini Metafoorid on terapeutilised strateegiad, mida patsient kasutab selleks, et selgelt näha, mis neile toimub. Me räägime teile kõige rohkem kasutatud ravi. Loe lisaks "