Vanemate strateegiad laste ärevuse vältimiseks

Vanemana olemine, olles ema, ei ole lihtne ülesanne. Me ei tule sellele maailmale käsiraamatuga, mis selgitab, kuidas saaksime õnnelikke lapsi harida et homme saavad nad täiskasvanud täiskasvanuteks, kes suudavad oma unistusi jõuda, olenemata sellest, mis nad on.

Me võime seda täna öelda Üks suuremaid probleeme vanemate ees on ärevus väikestes. Närvikäitumine, unehäired, peaaegu irratsionaalsed hirmud ... Mida nad peaksid olema?

Ema olemine on isa, on seiklus, mida õpitakse iga päev ja mis nõuab mitte ainult armastust, vaid ka julgust ja palju emotsionaalseid ressursse. Ärevus lastel on väljakutse, mida me saame proovida mõnda vanemate stiili ümber suunata.

Kui täna tajute, et üks teie lastest on ärevust tekitav, on esimene asi, mida me teeme vältida lapse parandamist negatiivsete sanktsioonide või sõnastuste abil. Kaugel ei aita me neid pingeid suurendada.

Uskuge või mitte meil kõigil on piisavad toimetulekustrateegiad millega lahendada sellised asjaolud. Kõigepealt peate meeles pidama, et tegemist ei ole parima ema või maailma parima isaga.

See on alati olemas olemine. See on parim näide, parim mudel, milles meie lapsed leiavad toetust ja häid näiteid.

Täna meie ruumis tahame õpetada teile, kuidas juhtida laste ärevust.

Ärevus lastel: mis on selle päritolu?

On täiesti võimalik, et olete seda rohkem kui üks kord kuulnud "Ärevust tekitavad lapsed on vanemate peegeldus ärevusega". Nüüd hästi, Põhjus, miks meie lapsed ärevuse all kannatavad, võivad mõnikord veidi kaugemale minna.

Ärevus on reaktsioon mitmetele asjaoludele, mida peetakse ohtudeks. Hirmud ja ebapiisavad strateegiad töötavad välja igapäevaste probleemide lahendamiseks. Lapsepõlve ärevus takistab laste homme korralikku emotsionaalset arengut.

Oleme kindlad, et sellised tunded ja emotsioonid on teile tuttavad. Me võime seda öelda Me kõik teame, mis ärevus on, me elame seda töös, meie suhetesNüüd, aga miks lapsed kannatavad??

• Ajakirja "Ameerika psühhiaatriaajakiri" avaldatud uuringu kohaselt , vanemate lapsed, kes näitasid ärevust, tekitasid sama probleemi tõenäolisemalt.

• Lapsed võivad mingil hetkel oma lapsepõlves välja kujuneda mingi hirm. Hirm üksi olemise, hülgamise ees ... Sel juhul, kui igasugune lahusus, kuna see jätab nad koolis, tekitab neis stressi. Peame mõistma nende hirmude päritolu.

• On kogemusi, mida väikesed ei mõista või töötlevad valesti. Näiteks sugulase nagu vanaisa kadumine võib ärgata neis mõningaid irratsionaalseid mõtteid põhjustada ärevushäireid.

Lapse emotsionaalne ja konkreetne universum on sama keeruline kui see on tundlik. Vanemad, me ei suuda saavutada kõiki neid mõõtmeid, ei saa me teha elu nii lihtsaks, kui me tahaksime.

Seega on kõige tähtsam olla tähelepanelik, tähelepanelik, lohistada, osaleda, rääkida ja kuulata. Laste ärevus on midagi, mida me peame mõistma ja nägema. 

Kuidas ennetada ja ravida laste ärevust

Emotionaalse luure alusel põhinevad sobivad strateegiad ja lapsevanemate stiil võivad kindlasti meid aidata laste ärevuse ennetamisel ja ravimisel.

Hariduse puhul peame olema teadlikud iseendast. Teie sõnad harivad, teie žestid, teie reaktsioonid ja isegi teie hääl on vahendid, mida lapsed integreerivad, töötlevad ja tunnevad. Toimib tasakaalus ja ebakõla, õnnelike inimeste moodustamine on ka emotsioonide harimine.

Ajakirjas varem mainitud uuringu kohaselt "Ameerika psühhiaatriaajakiri", ja juhib psühhiaater Golda Ginsburg, näitab, et mõnikord piisab, kui üks vanematest esitab ärevust, et lapsed, eriti 6–13-aastased, diagnoositaks ärevushäireid..

Samas autor selgitab omakorda, et nende probleemide jaoks ei ole ühtegi põhjust. Tegelikult on see kombinatsioon, kus geneetika on ühelt poolt ja teiselt poolt paljud keskkonnategurid.

Kui me ise või meie partnerid kannatavad ärevushäire all, siis oleks kõige asjakohasem ravida probleemi ja olge sellest teadlik, et meie lapsevanemate stiil ei põhine käitumustel, mis võivad mõnikord tekkida ilma realiseerimata.

Vaatame nüüd, millised oleks kõige sobivamad strateegiad ärevuse ärahoidmiseks ja nendega tegelemiseks väikelastel:

1. Lapsed peavad nägema oma hirme

On võimalik, et kardate, et teie lastel on midagi. Ülekaitse tekitab seda, mida me tahame või mitte, palju ärevust lastel. Me peame lubama neil oma hirmudega toime tulla.

Hirm kooli käivitamise pärast, kus keegi ei tunne kedagi, hirm oma jalgpallimeeskonna mitte heaolu ees, karda küsida küsimusi klassis, hirm kahe päeva veeta, ilma et nad näeksid neid, sest nad lähevad reisile ...

Peame lubama tal välja töötada oma toimetulekustrateegiad. Kui ta seda teeb ja lahendab oma hirmud, on ta ise uhke.

2. Kasutage positiivseid sõnumeid

Palju õnne oma lastele kõike, mida nad hästi teevad ja mis kõige tähtsam, vältida karistamist või kritiseerimist, kui nad teevad midagi valesti.

Suuremad karistused või sõnad, mida nad halvavad nagu "Sa oled kohmakas" tekitada lastele suurt ärevust. Negatiivsed sõnumid loovad vältimiskäitumise, seega on kõige parem julgustada, julgustada ja toetada.

3. Mõista, mis on teie lapse jaoks oluline

Mõnikord põlgame neid asju, mis on neile olulised, ja et me peaaegu ei näe ajapuuduse pärast.

Kui teie laps hindab, et ütlete talle, et pilt on ilus või et ta on klassi heaks teadmiseks võtnud või et talle meeldib see konkreetne loom, siis külastage teda, kuulake teda alati. Nähes, et me ei väärtusta, tekitab neis ebakindlust ja "teadmata" tekitab ärevust.

4. Räägi kõigest, mis põhjustab hirmu

Avasta see, mis on hirmutav, aga ebaoluline. Kas sa kardad pimedust? Kas sa ei taha kooli minna? Kas te kardate eksami peatada?

Rääkige oma lastega kõigist oma hirmudest ja tehke seda põhjalikust ja tähelepanelikust suhtumisest. Seejärel kasutage positiivset resolutsiooni, mis on täis julgustust, et talle meelde tuletada, et ta saab kõike teha ja et tal on alati teie abi.

Parimad sõdalased ei ole need, kes alati õnnestuvad, vaid need, kes suudavad oma hirmu ületada ja kasvada läbi nende igapäevaste võitude

Kohtumeelne pilt Jimmy Yoon, Claudia Tremblay