Strateegiad surma hirmu vastu

On normaalne, et teatud hirm surra ees on, eriti kui tekib ohtlik olukord, näiteks õnnetus või haigus. Teine väga erinev asi on oma surma tatanofoobia või foobia.

Tano-foobia on hirm püsiva, ebanormaalse ja põhjendamatu surma ees, ja see mõjutab olulisel määral igapäevaelu. Tanatofóbicase inimesed on sageli hüpokondrid ja võivad paanikahoogude all kannatada.

Ilma nende sümptomite esitlemata, tänapäeva elus on väga tavaline, et inimesed ei puutu reaalsusega kokku et mingil hetkel jõuab surm meile kõigile. Paljudel juhtudel välditakse neid mõtteid.

"Surm on elus elu. Elu on tulevane surm. "

-Jorge Luis Borges-

Kuidas hirm surmavate manifestide pärast

Paljud eksperdid ütlevad, et suur osa praegusest inimkäitumisest on kuidagi mõjutatud "tegelikkuse näitab", romaanidest, lugudest, isegi videomängudest. Sel viisil, "nihkumistoimingud", kelle eesmärk on kaitsta ilmse teadlikkuse eest, mis on vältimatu.

Kuid, see kõik ainult halvendab ja suurendab hirme ja kui nad ilmnevad, võivad nad tekitada ärevust ja ärevust, eriti kui nad seisavad silmitsi reaalsete olukordadega, kus peame seisma silmitsi tõsise haiguse või isikliku olukorra või lähedase olukorraga..

Hirm surma pärast võib mõjutada ka meie igapäevaelu arengut, ja võib olukordi teha nii tavapäraseks nagu sõitmine, reisimine või isegi reisile minek on oluline stress ja ärevuse allikas, mis lisaks teiste mõjutamisele on isiklikud tagajärjed tervisele ning füüsilisele ja emotsionaalsele heaolule.

Strateegiad surma hirmu peatamiseks

Elu kinnitamine on parim viis surra irratsionaalse hirmu peatamiseks. Vaatame, milliseid strateegiaid sellele järgida.

1. Surma teadlikkus peaks aitama teil elada

Me kõik jõuame viimasele päevale paratamatult. Aga selle päeva hirm teeb iga päev põrgu. Mis on siis elu mõte? Oodake surma? Tease teda? Miks mitte ära kasutada seda, mida meil on, olla enam-vähem?

Surma teadlikkust saab kasutada elu nautimiseks, tänada teda kui kingitust, mida tuleb arestida ja suruda viimase tilkani.

Surm Lääne kultuuris on muutunud tabuks. Me oleme niivõrd võimas põlvkond, et me arvame, et suudame isegi ületada looduse, et parandada midagi, mis ei tohiks tegelikult juhtuda. Teisest küljest, laiskus, hirm tegutseda ja kõike ümbritsev pettus takistavad vajadust mõelda meie enda mööduvusele.

Keskkonda hingavate väärtuste puudumine ei kajasta meie elu tähendust ja selle olulist puudumist.

On vaja mõelda meie olemusele, me peame leidma, mis on meile kasulik, see jalajälg, mida me tahame lahkuda nii, et meie läbisõit selle maailma kaudu on aidanud kellelgi paremat elu.

2. Otsige oma hirmu vallandajaid

Sageli on surmahirmu põhjuseks mõni traumaatiline sündmus. Kui leiate, et päritolu, armastatud sugulase või lemmiklooma surm või isegi võõras sündmus, kuid see põhjustas suurt mõju, siis on lihtsam ratsionaliseerida seda, mis juhtus.

Kui leiad oma hirmude põhjuse, siis tekivad traumaatilised tunded kokkuvarisemist, mis muudab surmahirmu ületamise lihtsamaks.

Y Kui probleemi põhjuseks ei ole keegi surma ületamine, on oluline leida professionaalset abi ületada stress ja dominoefekt, mida see igapäevaelus avaldab.

3. Lõdvestuge, kui mõtlete

Surma mõtetest hoidumine ei too kaasa surma hirmu ületamist. Vastupidi, mõtte tulekul on vaja jääda rahulikuks, sest see ei tähenda seda, mida me arvame, et võib juhtuda, vaid sellest, kuidas me tunneme ebakindluse ees..

Lõõgastumise õppimine on oluline nende tundete kontrollimiseks ja võidelda koormusega, mida hirm meile avaldab.

"Ära karda surma, vaid pigem ebapiisavat elu."

-Bertol Brecht-

4. Mõtle ideele, et loodus on tark

Paljudes olukordades, kus surm näib peatset, võib loodus aidata. See on selge paljude inimeste surmale lähedaste tunnistuste põhjal. Valu puudumine või lahkumise seisund on mõningad tagajärjed, mis muudavad lõppu lihtsamaks. Elu ohustavate hädaolukordade ajal aitab loodus.

Surmale lähedased inimesed kirjeldavad, kuidas nad hakkavad end valmis tundma. Inimesed, kes on aastaid väga tõsiselt elanud või kes on kannatanud tõsise haiguse all, tunnevad surma osana asjade loomulikust tsüklist. Loodusel on võimalus aidata meil asju ise lahendada. Miks muretse enne aega?

7 filmi ja seeriat, mis kajastavad surma Filmid ja seeriad ei ole ainult meelelahutusvormid, vaid ka väärtuslikud ressursid, mis aitavad meil mõelda surmale ja leina. Loe lisaks "