Lapseea stressi põhjused, sümptomid ja strateegiad

Kuigi on olemas üldine idee, et stress on täiskasvanud asi, on tõsi, et see nähtus kaasas meid kogu elutsükli vältel. Nii et, stressil on suur mõju lastele ja noortele, mis toob kaasa nn lapsepõlve stressi.

Praegu, stress on üks levinumaid terviseprobleeme, mõjutab kõiki vanuserühmi: lastest, kes on sunnitud õppima kooliväliste tegevustega, täiskasvanutel, kellel on töö- ja perekondlik lepitus, ning vanavanematele, kes peavad hoolitsema oma lapselaste eest. Halb asi on see, et nagu me teame, häirib kõrge stressi esinemine kognitiivseid, füsioloogilisi ja motivatsiooniprotsesse, mida me kasutame oma igapäevaelus.

The Täiskasvanu mõistus ei pruugi mõista, et väikesed kogevad stressi. Loomulikult ei pea need tööpäevaga kokku puutuma, tegema majapidamistöid, hoolitsema laste eest, viima neid kooli või päevahoiu jms. Samal ajal tuleb kõigepealt oma partneri või teiste sugulastega kooskõlastada. Siiski mõjutavad laste käitumist, nende tähelepanu ja kontsentreerituse taset, nende motivatsiooni, sotsiaalset ja emotsionaalset arengut ning koolijõudlust, kui nad kogevad suurt stressi.

Millised on lapseea stressi põhjused?

Kui te lõpetate mõtlema asjadele, mis teid rõhutavad, erinevad nad kindlasti teistest asjadest, mida te teate. See on nii igaühel meist on erinevad isiklikud ressursid raskete või uudsete olukordade lahendamiseks.

Mis juhtub lastega, on sarnane. Lapsed ja noored tunnevad stressi, kui nende käsutuses olevad isiklikud ressursid ei võimalda neil piisavalt kohaneda nõudliku olukorraga. Olukord, mida nad ei oota ja mille jaoks nad ei ole veel toimetulekustrateegiaid välja töötanud.

Kui räägime lapsepõlvest, Peamised põhjused on 3 valdkonnas: perekond, tervis ja kool. 

• Perekond, kus me saame esile tuua: kehv arusaam vanematega, venna saabumine, elukohamuutus või pinged ja vanemate vahelised sagedased arutelud. Tuleb märkida, et, Mida väiksem on laps, seda suurem on stressi allikas perekonnas ja arestimissuhetes.
• Väljas tervist, haiglaravi episood oleks stressi katsetamisel väga oluline tegur, mis mõjutaks last ja ülejäänud perekonna tuuma..
• Lõpuks, mitmed sündmused, mis puudutavad koolikeskkond Nad kujutavad endast suurt stressitegurit, eriti alghariduse etapis. Praegu on hirm mitte vastu võtta ega saavutada eesmärki samal ajal kui teised. Samuti eksamite täitmine, ülesannete ületamine, et vanemad näevad halbu palgaastmeid jne..

Lapseea stressi peamised sümptomid

Stress lastes tekib, sest tähele või tajuge stiimulit, mis hindab ohtu: ta arvab, et ta ei suuda oma ressurssidega silmitsi seista või et ta suudab, kuid see maksab talle palju vaeva. Need tajutavad ohud on tavaliselt teie rutiinsete muudatuste tulemus. Seega võib laste kõrge stressi tase põhjustada järgmist sümptomaatikat:

• Puude tunne: "Ma ei saa kursust läbida", "Ma ei suuda palli õuele tuua".
• Madal enesehinnang: "Teised minu klassi lapsed on juba lugenud, aga ma ei".
• Psühhosomaatilised häired: teatud emotsionaalne seisund võib mõjutada kõiki olulisi elundeid.
• Unistuse muutmine.
• Kaalu kaotus või suurenemine.
• Üldine halb enesetunne.
• Seedetrakti probleemid.
• Stuttering ilming.
• Vähenenud võime keskenduda ja hoida tähelepanu.
• Vähenenud töömälu.

Strateegiad lapsepõlve stressiga toimetulemiseks

Me näeme, kuidas Järgmised soovitused lapsepõlve stressiga tegelemiseks ei ole kaugel täiskasvanutele ettenähtud nõuetest. Igal juhul aitavad need vähendada väärarenguid (füsioloogilised reaktsioonid, ärrituvus, vähenenud enesepõhimõte, koolijõudlus jne). Saame toimetulekustrateegiateks lugeda järgmist:

• Lapse vanusele vastavad lõõgastustehnikad. See tegevus on midagi, mida saab perekonda kui mängu rohkem integreerida.
• Harjutage sporti.
• Tehke tervislikud harjumused toidu, puhkuse ja hügieeni vallas
• Ärge küllastage lapsi ülemääraste ülesannetega, eriti kui nad ei tasu neile. Võib-olla oleks kõige loogilisem asi, kui lapsel ei oleks 5 erinevat koolivälist tegevust.
• Aktiivselt kuulake, mida väikesed tähendavad, aidates neil väljendada oma emotsioone.

Kuidas ennetada kõrget lastepinge?

Nagu oleme öelnud, sõltuvad lapsed oma isiklikest ressurssidest, et kohaneda erinevate uudsete olukordadega, mis tekivad kogu nende elu jooksul. Nii et, mida rohkem ressursse ja tugevaid külgi neil on, seda vähem on neil tõenäoliselt stress.

Ennetava meetmena tuleks jõupingutusi suunata vanematele. Eesmärk on luua hea side vanemate ja laste vahel, piisav suhe paaride vahel ja õhkkond, mis võimaldab väljendada emotsioone.

Nende suuniste elluviimisel peab meil olema midagi selget. Vaadake, kuidas vanemad oma emotsionaalset väljendust perekonnas esinevate võimalike konfliktide korral piisavalt väljendavad, on rohkem jõudu kui emotsionaalse väljenduse "rääkimine". Vanemad on väikeste jaoks pidev mudel ja kõnelused võivad olla suured, kuid need on vähe kasutatavad, kui neile ei ole lisatud näidet.

Kui laps on emotsionaalseks väljenduseks valmis, on järgmine samm õpetada last tundma emotsioone (positiivne ja negatiivne). See aspekt on see, mis annab teile enesekontrolli, et suunata seda, mida sa koged, ja õppida seda adaptiivselt väljendama.

Igal juhul, Lapse stress on probleem, mis puudutab meid kõiki. On oluline, et lapsed võtaksid oma majanduskasvus järk-järgult endale vastutuse, kuid olge ettevaatlikud, kuid igal juhul peaksid need kohustused katma parima väljapääsu stressile, mida neil on: mäng. Dünaamika, milles õppimist saab kaasata, kuid unustamata, et peamine eesmärk on lõbus ja vabastada energiat.

6 emotsionaalselt asjakohased vastused, mida me lastele anda saame Meie sõnadel peaks olema sobiv toon ja mitte rünnak. Sümpaatilisel toonil räägimine on suure õppimise alus. Loe lisaks "