Ikigai on kunst, mis viib teid teie eluliste eesmärkide avastamiseks

Ikigai on jaapani sõna, mis tõlgendab "põhjuseks olla" või "need elulised eesmärgid, mis meid igal hommikul ärkama". Jaapani jaoks on kõik meie endi ikigai sees ja see on hädavajalik selle avastamiseks, meie enda tegemiseks, lipuks. Sest ainult siis me kohustume ennast raskemini silmitsi seisma.

Lisaks sellele, mida me võime arvata, võivad mõned psühholoogilised ja eksistentsiaalsed põhimõtted olla meie igapäevaelus sama põhilised kui see, mis esindab seda mõistet. Oma olemuse tunde leidmine, millel on terve rea olulisi eesmärke, on meeleheite vältimise võti ja ennekõike on terapeutiline substraat, millega seisab silmitsi ühe tänapäeva laastavaima haigusega: depressioon.

"Elu eesmärk on avastada oma kingitus, mis on sinu sees ja mida sa peaksid tegema"

-William Shakespeare-

Suur osa meie psühholoogilistest probleemidest võiks olla täidetud, kui leiame, et ikigai on mõnikord peidetud, represseeritud ja isegi vaigistanud, millega ta hinget, soovi, motivatsiooni taastada. Näiteks on teada hea osa meie afektiivsetest häiretest avastab selge paranemise, kui inimene hakkab endale pühenduma, tehes lihtsalt seda, mida ta meeldib, mis teda identifitseerib.

Varsti toimivad kõik need positiivsed mõtted ja uskumused suitsidaalsete ideede tõeliste puhvritena, piirates uskumusi ja isegi hirme. Kuid me teame ka seda, et meie ikigai ei ole meie elutähtsate eesmärkidega pühendunud. Seega, Jaapani meenutavad meile, et me peaksime olema lojaalne ja energiline sõdalane mis täidab väga spetsiifilist eesmärki: säilitada meie ausus ja seos meie enda essentsidega.

Teie ikigai tahab ainult ühte asja: "raputage" passiivsust

Sebastian Marshall on tuntud kirjanik, kes andis meile paar aastat tagasi raamatu, millel on väga lihtne pealkiri: Ikigai. Tuleb öelda, et kõigi selle teema kohta leiduvate väljaannete hulgas on see, mille see autor meile toob, kahtlemata üks neist, millel on olnud kõige suurem mõju ja võib-olla see, mis kõige enam liigub nendest mõnikord magusatest ja lihtsatest kasvuga seotud põhimõtetest. isiklik.

Midagi, mis meile kõigepealt selgitab, on see, et meie maailm on täis lööjaid. Ühiskond kutsub meid väga väikestelt, et olla õnnelikud, aga kui me kasvame, on ainus asi, mida leiame, reis teise järel.

Esimene õppetund, mida peame õppima, ei ole sama õnn, mida teised väidetavalt omavad. Enamasti ei ole see reaalne. Kui me kinnipidame omades ja teeme samu, mis meie ümber, oleme 99% elanikkonnast. Teisest küljest, kui me julgeme tegutseda vastavalt meie unistustele, soovidele ja elutähtsatele eesmärkidele, siis oleme unikaalsed, me oleme 1%, kes püüdlevad autentse rahulolu poole.

Midagi sellist saavutatakse ainult ühel viisil, jättes meie passiivsuse, leides ise ikigai. Kui oleme selle selgitanud ja määratlenud, juhtub mitu asja. Esimene on see, et me oleme rohkem mittekonformistlikud ja see on hea. Teine on see oleme lõpuks teadlikud oma potentsiaalist muuta see "plahvatusohtlikuks materjaliks" janii kindlasti jätke need tühermaad, kus kasvab ainult üks asi: ebamugavustunne.

Kuidas avastada minu elulisi eesmärke?

See võib tunduda mitmetele meie lugejatele vihane küsimus. Kes ei tea, millised on nende elulised eesmärgid? Noh, uudishimulik, sest see võib tunduda, ei ole kõik selge, pealegi on meil mõnikord eesmärke, ideaale ja eesmärke, mis on mõnevõrra moonutatud või immutatud väärtustega, mis ei ole meie. Meie hariduse, perekonna ja sotsiaalse keskkonna kaal määrab meid nii, et me ei ole alati täielikult teadlikud.

Ikigai on alati olnud seal, kuigi mõnikord me lõpetame selle endale võtmise, me otsustame seda vaigistada ja ignoreerida, sest arvame, et keegi ei mõista meid, et meid ümbritsevad inimesed kritiseerivad või valesti aru saavad ...

Peame lõpetama lõplikult nende eesmärkide lükkamise, mis meie hinge rahustavad, need vajadused, naudingud ja kired, mis meid identifitseerivad ja mis lõppude lõpuks võiksid määratleda meie eluviisi. Selle saamine ei ole kerge, kuid peame selle saavutama, selgitame nüüd, kuidas määratleda oma ikigai.

7 võtit oma ikigai kujundamiseks

Ikigaid kujundab nelja põhimõõtme ristumiskoht: teie kirg, oma kutse, oma elukutse ja sinu missioon elus. Kõigi nende põhiaspektide selgitamiseks on kasulik viia läbi järgmised strateegiad:

• Lõpetage autopiloodi toimimine: küsi endalt iga päev, kui see, mida sa teed, annab teile õnne.
• Ära võrdle ennast kellegagi, ärge püüdke olla sama kui teised. Sa oled oma viide.
• Meil kõigil on talente, meil kõigil on mingisugune erakordne võimekus, mis eristab meid teistest ja et me peaksime seda ära kasutama, omaenda tegema ja nautima..
• Ikigai ei ole mitte ainult oluline eesmärk ega püüdlus, vaid eluviis, mida tuleb vaadelda, tajuda ja tunda siin ja praegu.
• See on mõõde, mis annab meile energiat igal hommikul ja see toob kaasa rea ​​tegevusi, mida me teeme iga päev ja milles me tahame jätkata investeerimise aega, et parandada.
• Mõnikord, meie ikigai järgi elamine tähendab ka suurt osa sellest, mis meid ümbritseb. Seetõttu peame olema selged, et midagi, mis meilt nõuda, on julgus.
• Ikigai on passiivsuse või konformismi vastand. See nõuab sinult kõike ja teeb teid elavaks, vabaks ja täis energiat, olenemata teie vanusest või füüsilisest seisundist, sest ennekõike on see meeleseisund.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kui me pole ikigai leidnud, võime öelda, et midagi ei juhtu. Mõnikord ja kogu meie igapäevase reisi ajal toimub ärkamine sellisel intensiivsel ja kõlaval viisil, et tagasipöördumist ei toimu. See on hetk, mil ei ole muud valikut kui seda järgida, kui seda teha.

Jaapani vastuvõtukunst: kuidas haavatavust omaks võtta Oma haavatavuse võtmine on julguse ja mehhanismi vorm, mis algatab tervisliku vastupidavuse kunsti, elada tahte taastada. Loe lisaks "