Emotsionaalne intelligentsus paaril, nõuanded ja nõuanded

Mõnikord ei ole see lihtne. Mõnikord kaaluvad emotsioonid liiga palju ja tunneme end hämmingusena, mida ümbritseb reaalsus, mida me ei saa silmitsi seista.

Keegi ei jõua sellele maailmale käe all oleva käsiraamatuga ja tema südamesse paigaldatud kiibiga, mis suudab dikteerida, mida teha ja kuidas iga hetke tegutseda.

Suhted on keerulised, peate ühes universumis ühtlustama kaks universumit, nii et neid saaks üheskoos integreerida samasse pentagrammi, samal teel, kus nad saavad rahulikult ja õnnelikult reisida.

Aga kuidas seda saavutada? Arutelud, huvide erinevus, üksilduse tunne või arusaamatus ... emotsionaalne luure pakub meile teoreetilist raamistikku, millest õppida ja ümber hinnata meie elu mitmeid aspekte.

Üks asi peab olema selge, suhe paat, ei saa ühe kapteniga sõita. Tide ja tormidega tegelemiseks võtab kaks inimest koostööd. Kas soovite teada peamisi võtmeid?

Armastada ei ole mitte ainult armastada, vaid mõista

Seda fraasi jättis meile suur kirjanik Françoise Sagan. Ja just see alus, mis toidab emotsionaalset intelligentsust. Arusaamine oma ja teiste emotsioonidest, teades, kuidas tuvastada teise inimese vajadusi ja tegelikkust.

Selline teadmine algab alati iseenesest, Kui me teame, kuidas identifitseerida oma emotsioone (rõõmu, viha, pettumust, hirmu, ärevust), peame me ka tundma oma partneri emotsioone.

"Te saate otsida kogu universumis, et keegi, kes väärib teie armastust ja kiindumust rohkem kui ennast, ja seda inimest ei leita kuskil. Sina, sama palju kui keegi universumis, väärid oma armastust ja kiindumust..

-Buddha-

Kahtlemata, eneseteadmine on parim viis teiste tundmiseks ja mõistmiseks. Muuhulgas avastame, et suur enamus liigutab meid sama motivatsiooni, et olla õnnelik. Ja sellel õnnelikel teedel võime mõnikord oma käitumises eksida. Niisiis, nagu me saame teha vigu, siis kas teised võivad eksida.

Olge teise peegel

Suhe peaks olema viis, kuidas kaks inimest kasvada mitte ainult üksikisikutena, vaid ka paarina. Ma mõtlen, peame lubama teisel mõelda teisiti, kellel on oma vajadused ja mis küpsevad nii ametialaselt kui isiklikult sama paari sees.

See ei tähenda vetoerimist ega keelamist, selle kohta, et end ümbritsevad suhted, kus puudub vabadus. Me peame teadma, et emotsionaalselt intelligentses suhetes peab iga inimene olema teise peegli: "Ma saan sind aru ja ma austan sind", "Ma tean, mida tunned, ma tean, mida sa vajad".

Me ei tohi teise tahet muuta, me peame sobima nende kahe vahel nii, et suhe oleks harmooniline. "Armastuse langemine on iseendast väljas"

Teabevahetus

Peame tegelema aktiivse kuulamisega. On tõsi, et mõnikord võime öelda asju, mida me ei taha kuulda, kuid arusaam algab alati sellest punktist. Suhtlemine on paari oluline osa, sest kui see ei õnnestu, siis kõik ei õnnestu. Sel moel on oluline õppida kuulama teist ilma sekkumiseta kuni oma kõne lõppemiseni. Nii ilmselge kui see võib tunduda, ei ole paljudes suhetes kuulamistüüpi ja ainult kattuvad sõnad.

Iga konflikt, igasugune erinevus vajab head dialoogi ideede, emotsioonide, tundete edastamiseks, kus see keeruline sisemaailm on alati sõna-sõnalt häälestatud "Ma tunnen, et ..." "Ma arvan, et ..." "Ma tunnen ..." " Mis minuga juhtub, on ... "

Rääkige esimesel inimesel, et teine ​​inimene teid mõistaks, kuid kuulaks ka nende sõnu.Emotsionaalse luure oskavad inimesed määravad tavaliselt suhtlemisel reeglid, oskavad läbirääkimisi otsida, otsides õiget hetke, kus lihtsalt istuda ja rääkida.

On neid, kes eelistavad vaikida, kuni nad koju jõuavad, intiimsesse keskkonda, kus on võimalik väljendada, mida me tunneme, mõtleme ja vajame. Me ei tohiks nõuda, et teine ​​inimene räägiks, kui oleme täies arutelus. Viha pilvab põhjust ja parem on paar minutit või paar tundi mööduda. Paaride probleemide lahendamise ajal kiire ei ole meie sõber. Parem laske emotsioonidel rahuneda ja rääkida rahulikkusest.

Kui me tahame, et teised teaksid midagi, mis meid häirib, on soovitatav juhtige tähelepanu käitumisele, mida me ei meeldi, selle asemel et süüdistada inimest. Näiteks selle asemel, et öelda: "Sa oled katastroof, sa oled jätnud oma riided keskele uuesti, sa ei muutu kunagi". Soovitatav on seda muuta järgmiselt: "Tahaksin, et jätaksite oma riided paigale, nii et kõik on korrektsem".

Eneseteadmine ja teise vastuvõtmine

Tõhusate suhete loomiseks on oluline, et me ise tunneksime.? Mis minu ebakindlus, minu hirmud, minu vajadused?

Mõnikord on ebaküpsed inimesed oma partneriga sidemeid kõige raskem luua. Nad on üksikisikud, kellel on palju ebakindlust, täis kahtlusi, armukadedusi ... isiklikul tasandil ületamata aspektidest. On oluline, et te teaksite ennast ainult siis, kas me saame ka teist inimest mõista. Sideme säilitamiseks on samuti oluline teada, kuidas teist aktsepteerida.

Õiguste äravõtmine ei ole kunagi hea. Meil kõigil on voorused ja vead ... piirangud, mida peame teadma, kuidas neid näha ja vastu võtta. Kui sa armastad inimest, siis ei taha oma isiksust muuta. Sa pead omavahel ehitama eksistentsi, mille mõlemad te nõustute, aga kui me nõuame oma isiksuse muutmist, juhime me teist kurbale õnnetusele.

Armastus on suurepärane seiklus. Kuid see on pikk teekond, mis nõuab aega ja tarkust, emotsionaalne intelligentsus on suurepärane standard, millest meid juhtida, kust leida tasakaal nende kriisiolukordade või kahtluste suhtes, mida me kõik oleme kunagi tundnud..