Hea suhtlemine on trikk

Kui me räägime kommunikatsioonist, siis me viitavad kõikidele nendele tegevustele, mille eesmärk on sõnumi saatmine teistele inimestele ja nende õigeks vastuvõtmiseks. Samas tundub nii lihtne, et võib olla absurdne kirjutada sellel teemal artikkel, kuid reaalsus on see, et suhtlemine on raskem kui me arvame ja vajame teatavaid oskusi ja eelkõige palju praktikat.

Tegelikult, enamikul tekkivatest inimsuhete konfliktidest on pärit halb suhtlemine, sel põhjusel on oluline õppida seda suutlikkust arendama, kui soovime, et sotsiaalsed suhted oleksid rahuldavamad ja kvaliteetsemad.

Suhtlemine ei ole kerge ülesanne. Koolis õpetatakse kõike, välja arvatud selleks, et tõhusalt suhelda teistega ja see toob lõpuks kaasa probleemi.

Inimesed on mõnikord väga vistseraalsed, me tegutseme automaatselt ja see tähendab, et kui me teistega suhtleme, siis me ei suuda. Mitu korda oleme kahetsenud, et keegi, keda me hellitame, on midagi halba! Kui palju teisi oleksime võinud vältida konflikti, kui me oleksime ennast paremini väljendanud?!

Miks me suhtlemisel oleme nii halvad?

Eksperdid ütlevad, et oleks kaks peamist teooriat, mis selgitaksid, miks meie suhtlus ei ole tavaliselt piisav: puudujäägi teooria ja motivatsiooni teooria.

Puudujäägi teooria kohaselt ei jõua inimesed üsna hästi, sest me ei tea, kuidas seda teha, see tähendab, et meil pole aimugi, mida teha ja kuidas teha head suhted teistega. Nagu me varem mainisime, õpetatakse, et saame lugeda, kirjutada ja lahendada probleeme, kuid keegi ei õpeta meile tõhusalt suhtlema või probleemide lahendamisel, mis tulenevad just sellest tõhususe puudumisest ...

Teisest küljest leiame motivatsiooni teooria, mis ütleb, et meil on halbu suhteid, sest meil puudub vajalik motivatsioon lähemale inimestele, keda me silmitsi seisame.

Aga kui me selles küsimuses veidi rohkem kajastame, võiksime lisada veel ühe teooria: nõudluse. On selge, et kui me tülitseme kellegagi ja me oleme liiga ärritunud, on see, et me nõuame teiselt isikult, nagu me tahame ja mitte seda, kuidas see inimene tegelikult on. Siis juhtub, et kui me muudame strateegiat, seisame me temaga silmitsi, me hüüame teda, pakume talle kõige vaenulikku nägu või loendame teda täpselt nii põlastusväärseteks tegudeks, mida ta täidab..

Seetõttu, Esimene ja kõige olulisem samm on realiseerida: inimesed ei muutu, sest me tahame ja me ei pea kellelegi nõudma, et meie soov oleks.

Muutus algab iseenesest

Lugeja küsib seejärel endalt, kes peaks muutuma. Tõepoolest, mitte teine, kui mitte ise. Kõik muutused, mida me oma elus tahame teha, peavad algama meie enda tahtest, meie enda tegudega, kuigi tundub, et meie ego jaguneb tuhandeks tükiks. Ja sellepärast, et me oleme ainsad inimesed, kelle üle meil on tõeline kontroll, kuigi see on mõnikord keeruline.

Unusta nüüd, et saate teist kontrollida, et sa saad midagi selle muutmiseks teha, sa ei saa. Mis juhtub, on see, et oma tükki liigutades restruktureerige mängulaud, see tähendab, et muudate teid, teine ​​hakkab tegema erinevaid asju. Aga see ei muutu üldse, sest me vihastame temaga, mis tõstatab ainult kaitsva tõkke.

Me peame enda sees vaatama ja mõistma, kuidas me oma suhtlemisoskusi teostame, kui nad meid teenindavad või muudavad probleemid halvemaks, kui me peame neid muutma. Kui soovite muuta, siis oleks väga mugav, kui teil oleks käes ajakiri, kus registreerite kuidas käitute sotsiaalsetes olukordades ja analüüsite, kas teie käitumine on tõhus või mitte, püüdes seda muuta, kui seda ei ole..

Trikk

Suhtlemisel on trikk, kuid see ei ole maagiline, Te peate olema valmis tegema kõvasti tööd ja muutma oma tööd. Ühe öö jooksul muudatusi ei toimu. Siin on mõned tõhusad kommunikatsioonitehnikad, mis aitavad teil parandada suhteid teistega, võidelda vähem ja tunned end paremini inimestega.

• Desarmeerimise tehnika: see on umbes leidke tõde, mida teine ​​inimene ütleb. Kõigepealt peame meeles pidama, et puudub absoluutne tõde ja keegi ei ole üldse midagi. Seetõttu on hea jätta ego kõrvale ja tunnustada teise tõe osa. Sel moel oleme avanud ukse teise isiku kuulamiseks, tunneme end mõistetuna ja lõdvestunult ning oleme rohkem valmis meid kuulama.
• Empathize: see on põhimõtteliselt pange ennast teise jalatsitesse, tunne, mida ta tunneb, ilma oma arvamust jagamata. Selleks, et teine ​​inimene tunneks, et me oleme silmitsi, peame teise sõnu kokku võtma ja tundma oma tundeid, võttes arvesse seda, mida ta meile räägib..

• Küsi: me ei ole ennustajad ja mõnikord on asju, mis meid põgenevad, kuid me häbeneme, laiskame või kardame teatud informatsiooni küsida ja selgitada. See on vajalik küsige, et vältida arusaamatusi, et rohkem teada saada, mida teine ​​mõtleb või tunneb. Küsimusi tuleks küsida delikaatselt ja lugupidavalt.
• "Ma tunnen end": kunagi alustage fraasiga "Sina", mis on tüüp "sa teed mind närviliseks" või "sa oled imelik", sest ainus isik, kes vastutab teie emotsionaalse seisundi eest, on teie ja mitte teine. Sa tunned end halvasti, sest te nõuate, et teine ​​on see, kes ei ole ja see on absurdne. Seetõttu, Ole vastutav oma emotsioonide eest ja kinnita, kuidas tunnete.
• Caresses: lõpetage konflikt alati midagi positiivset ja meeldivat öelda teisele isikule, isegi kui me oleme väga ärritunud. See tekitab meis tohutu rahutunnet ja teine ​​ei ole enam kaitsel.

5 ressursse probleemide ja konfliktide lahendamiseks Probleemid ja konfliktid on meie elus, kuid mõnikord me ei tea, kuidas nendega toime tulla. Täna avastate 5 ressurssi, mis aitavad teil. Loe lisaks "