Sisemine lahtiühendamine, kui me unustame oma emotsioone

Sisemine katkestamine on kaitsemehhanism, mida paljud tavaliselt harjutavad. Ta otsustab mitte tunda, et mitte kannatada, see on "Cool" süda, et kaitsta hinge uute rikete eest, uusi pettumusi ja haavu, mis ei parane. Nüüd, see strateegia läheb tõesti eemale tervislikust elust.

Analüüsime hetkeks, milline on meie emotsioonide eesmärk. Iga kord, kui nad ajus aktiveeritakse, avaldavad nad meie kogu olemuses reaktsiooni. Nahk, näiteks, kaugendab meid midagi või keegi. Armastus, illusioon, kiindumus või kirg ühendavad meid ja süstitavad meid dünaamika torrentiga, millega saame olla energilisem või loomingulisem kui kunagi varem.

"Mitte armastav kannatuste pärast ei ole nagu elamine hirmust surra ees"

-Ernesto Mallo-

Kuid keegi, kes arvab, et negatiivsed emotsioonid ei lõpe või et nende ainus eesmärk on tuua meid õnnetusse, on vale. Tegelikult on need need, mis on võimaldanud inimesel oma evolutsiooni ja elutsükli jooksul kohaneda, õppida ja edasi minna. Hirm või ängistus on ellujäämise mehhanismid, need on hoiatussignaalid, mida me peame teadma, et neid tõlgendada, et neid tõlgendada adaptiivseteks reaktsioonideks, mis tagavad meie terviklikkuse.

Neuroteaduste ja nii huvitavate raamatute kaudu "Uus vaade valu kui homeostaatilise emotsioonina" (Uus nägemus valu kohta kui homeostaatilise emotsiooni põhimõte), meile öeldakse midagi väga paljastavat: kaasaegne inimene kogeb palju hirmu. Vaatamata väliste kiskjate või konkreetsete füüsiliste ohtude puudumisele on selle arenenud maailma hirm palju sügavam ja labürintne.

Me räägime sisemistest hirmudest, nendest isiklikest deemonitest, mis meid halvavad, võtavad meie hinge ära ja millel on kahtlemata mitu päritolu. Seistes silmitsi meie suutmatusega neid hallata, valime tihti lihtsalt emotsionaalse katkestuse sündroomi.

Soovitame teil mõelda selle kontseptsiooni üle, mis võib-olla on teile juba hästi teada.

Sisemise katkestuse sündroom: liiga ühine kaitsemehhanism

Kujutage ette hetkeks väljamõeldud isik, kellel on nimi: Miguel. See noormees omab juba emotsionaalset minevikku, mis on täis arvukaid ebaõnnestumisi. Tema pettumuse tase on nii sügav, et ta on alustanud oma elus uut etappi, kus ta vähendab oma emotsionaalset pühendumust minimaalsele väljendusele. Ei taha uuesti kannatada või rohkem pettumusi, rohkem pettumusi.

Tema kaitsemehhanismid selle eesmärgi saavutamiseks on väga rafineeritud: ta on algatanud mõtete ja emotsioonide vahelise keerulise dissotsiatsiooni mis tahes faktide „intellektuaalseks muutmiseks”. Sel viisil kaitseb ta oma emotsionaalset isolatsiooni alati põhjendustega, nagu näiteks: "Ma olen õnnelik, et olen üksi, arvan, et armastus on aja raiskamine ja midagi, mis aeglustab minu professionaalset tulevikku".

Miguel on välja arendanud sisemise lahtiühendamise sündroomi, et varjata mineviku pettumusi, püüdes neid vältida.. Sellegipoolest on siin kõige paljastavam fakt: lisaks sellele, et seinad asetatakse elus tervislikule osalemisele, on see, mida meie peategelane saab, vajuma samasse emotsionaalsesse tühimikku, mida ta tahtis ennast kaitsta.

Emotsionaalse katkestuse mõjud

Kui Miguel armastab kannatusi, tähendab see, et armastuse uste sulgemine toob sageli kaasa sama kannatuse kandmise oma elu kõigisse valdkondadesse. Emotsionaalne lahtiühendamine on järeleandmatu viirus, mis edendab aeglaselt mitme territooriumi vallutamist. Kuna see, kes seda kogeb, ei kanna sisemiselt kiindumust ja kiindumust kui midagi olulist.

Mõne aja pärast ilmnevad sibülliini pettumus, terav kibedus, halb halb tuju ja emotsionaalne ebamugavustunne, mis varem või hiljem põhjustavad füüsilist valu, unetust, mitmesuguseid haigusi ja muidugi depressiooni varjus..

Jäätisega paranevad haavad Diivan, tekk ja suur jäätisvann. Külm on väärt rahu taastamist, seejärel takistab haavade paranemist. Loe lisaks "

Live seostub meie emotsioonidega: igapäevaelu päästja

Me rääkisime oma elus negatiivsete emotsioonide kaalu alguses. Me määratlesime need ellujäämismehhanismideks; aga nagu me eelmises näites nägime, asetavad paljud meist nende asemel nende mõistmise ja arusaamise asemel meie vaimse laeva ankurisse, et neid alandada ükskõiksuse tühjusse. Unustamisest.

"Kui sa ei oleks kannatanud, nagu te olete teinud, siis ei oleks teil sügavust inimolendina, ega alandlikkust ega kaastunnet"

-Eckhart Tolle-

Valides mitte tundma, et mitte kannatada, ei ole mõtet. Sellel ei ole seda, sest inimene, kuigi palju nad meile ütlevad, ei ole ratsionaalne üksus või arvuti. Me oleme vapustavate emotsioonide rühm, mis juhivad meid ja annavad meile elu üksteisega suhelda, õppida pärast kukkumist, leinata kurbusi, naerda õnne ja liikuda edasi kõrgel nägel pärast nende ohtude vältimist. me oleme saanud õppetunni.

Neuroteadusest tuletab meile meelde, et negatiivne emotsioonide kogumist sündinud sisemine katkestus ei ole kasulik ega tervislik. Negatiivsetel emotsioonidel, nagu hirm või ei meeldi, on eesmärk ja kuju, mida teadlased määratlevad kui "homeostaatilist sõitu". Inimene on kavandatud tegutsema, mitte isoleerituna oma rahulolematuse saartel. 

Kui meie sisemine tasakaal on häiritud, on hea mõte ühendada energia, olla loominguline, julge, et taastada sisemine homeostaas; sel moel jõuame sellesse emotsionaalsesse täiusesse või täiuslikku punkti, kus miski ei ole valus ja midagi ei puudu. Olgem jälle "tunda", et kõigepealt iseendaga ühendust võtta ja siis julgeme luua kontakte meie ümbritsevate inimestega.

Lõppude lõpuks, meie aju on suurepärane sotsiaalne ja emotsionaalne üksus, mis vajab teisi, et olla hästi, olla rahus ja tasakaalus. Seejärel hoolitseme oma emotsioonide eest.

Emotsionaalsed haavad suurendavad loovust Emotsioonid nagu kurbus ja pettumus soodustavad loovust. Negatiivse meeleoluga inimesed loovad tervendamises loovust. Loe lisaks "