Psühhoteraapia ei loo ega hävita sind, see muudab teid

Psühhoteraapia ei loo ega hävita sind, see muudab teid. See ei ole kummaline, kui me kaalume mõju, mida psühholoogiline teraapia meie mõtteviisile, meie tunne- ja liikumisviisile tekitab ning kuidas me käitume..

Need muutused peegelduvad aju tasandil nende püsiva olemuse tõttu, aidates meie kehal ja meelel häälestuda sama sagedusega tänu selle kaudu saavutatud psühholoogilisele sidususele. Need avaldused ei ole tingitud juhusest või arvamusest, vaid neil on aluseks närvisalvestuse uuringutes, kuigi see on avaldus, mida tuleb ettevaatusega vähendada redaktorite pattude vältimiseks.

On tõsi, et me teame vähem oma aju kohta kui Marsi planeedil, kuid tänapäeval ja tänu tehnoloogilisele arengule, mis võimaldab meil oma aju tegevust visualiseerida, saame andmeid selle kohta, kuidas meie aju teraapiasse läheb. Vaatame selle kohta rohkem ...

Psühhoteraapia suurepärased muutused

Vaimse ja aju muutuse suhe on kahesuunaline. See tähendab, et näiteks meie mõtete muutmine võib muuta meie aju ja vastupidi. Kuigi me ei saa täiel määral kindel olla, millised on need muudatused, on meil selle kohta vihjed:

• Wiswede'i ja koostööpartnerite uurimus depressiivsete patsientide limbilise süsteemi ülitundlikkuse muutused pärast kaheksa kuu pikkust psühholoogilist psühhoteraapiat.
• Teised uuringud, millele me viidame, seostavad psühhoteraapia paranemisega kaasnevaid aju muutusi depressiooni korral probleemide lahendamise, eneseteadvuse ja emotsionaalse kontrolliga seotud valdkondade varieerumisele.
• Ärevuse korral, nagu foobiad, paanika või traumajärgne stress, on täheldatud ka neuronite muutusi inimestel, kes tulevad ravile, eriti limbilises süsteemis, ajalistel ja eesmistel tsoonidel jne. Loomulikult sõltub see päritoluprobleemist ja selle etioloogiast.

Kasu, mida inimesed, kes on saanud piisavat psühholoogilist tuge, parandavad nende isiklikku heaolu kõigil tasanditel. Nüüd, areng sõltub suuresti sellest, kes tahab parandada. On väga edukas nali, mis aitab meil seda mõista: "Mitu psühholoogi vajate, et muuta lamp? Ainult üks, kuid pirn peab muutuma ".

On tõsi, et saame kohtuda hooletute psühholoogidega, sest nagu teistes kaubandustes, on inimesi, kes oma tööd hästi ei tee. Sellepärast Ravi alustamise ajaks peame väga hästi vaatama professionaalile, kellega me tahame töötada, jätta kõrvale nende inimeste võimalus, kes pakuvad psühhoteraapiat, ilma et nad oleksid psühholoogid või psühhiaatrid, samuti need, kes teevad ebaõiget käitumist.

Mõnikord on psühholoogi toetus teatud raskuste ületamiseks hädavajalik

Psühholoogi toetus on võtmetähtsusega meie raskuste ühtsuse andmisel ja seega nende ületamisel. Mitte alati, et me vajame ravi, millel on vaimne häire või psühholoogia, põhineb tervetel mõistetel. 

Kumbki psühholoog ei pea avastama, kuidas me oleme, kui me ei ütle talle ja mitte isegi veeta päeva teiste analüüsimisel (Tegelikult teevad psühhoanalüüsi ainult psühhoanalüütikud ja selleks peavad nad tegema kallis terapeutilist tööd).

Lõpuks väärib märkimist veel üks vale usk, mis on liiga sügavam kollektiivse meelega: psühhoteraapia poole pöördumine on samaväärne sõbra rääkimisega ja seetõttu ei ole mõtet end psühholoogi kätte panna. Nagu Nathan Feiles ütleb, kujutab see ekslik idee endast kahte põhilist probleemi:

• Mitte kõigil inimestel pole hea lähedane sõber.
• Lahkumine ja rääkimine on hea ja tegelikult on see psühhoteraapia oluline osa, kuid mitte ainus. Kuid kuigi see toiming võib olla kasulik stressi leevendamiseks, kui see on halvasti juhitud, võib see põhjustada probleeme. Me ei saa peatada osalemist teatud probleemidega kaasnevatel kognitiivsetel ja emotsionaalsetel protsessidel.

Psühhoterapeudi psühholoog on kõrgelt haritud inimene, kelle oskused lähevad kaugemale tavalisest kuulamisest ja intiimsest vestlusest. Tema objektiivsus ja teadmised teevad temast tasakaalustatud ja tugiraamistiku, mis võimaldab tal siduda oma sõlme ja suunata meid nii, nagu me väidame.

Need on valed veendumused, et me peame välja astuma ja see aitab meil selgemalt selgitada tööd, millega me saame edasi liikuda. Seega, kui meie mure on minna teraapiasse mis tahes raskuste puhul, mida me tunneme, on hea küsida abi professionaalilt, kellega me võtame ühendust, et lõhkuda need valed müüdid, mis takistavad meil vabaneda ootustest ja õppida psühhoterapeutilisest protsessist.

Lõpetuseks ja selleks, et selle artikli lõpuleviimine puudutada, jätame teid animeeritud lühikeseks, mis ilusti illustreerib psühholoogi tööd:

Viited:

Barsaglini, A., Sartori, G., Benetti, S., Pettersson-Yeo, W. & Mechelli, A. (2014). Psühhoteraapia mõju aju funktsioonile: süstemaatiline ja kriitiline ülevaade. Neurobioloogia edusammud, 1-14.

Wiswede, D., Taubner, S., Buchheim, A., Münte, TF, Stasch, M., Cierpka, M., Kächele, H., Roth, G., Erhard, P. & Kessler, H. (2014) ). Funktsionaalsete aju muutuste jälgimine depressiooniga patsientidel psühholoogilise psühhoteraapia all, kasutades individuaalseid stiimuleid. PloS One (2014). DOI: 10.1371 / journal.pone.0109037.

10 tüüpi psühholooge On palju erinevaid psühholooge, kes oma eriala poolest erinevad. Õpi neid eristama, et minna kõige sobivamale professionaalile. Loe lisaks "