Üksildus on hea sõber

On raske lammutada veendumust, et üksindus või üksiolek on midagi dramaatilist. Inimesed on oma olemuselt sotsiaalsed, me tahame tunda end kaasas ja tunda, et me hoolime kedagi.

Alates koopadest saime teada, et kõik oli ühiskonnagrupis lihtsam, ähvardades koostööd ja silmitsi sellega, sest üksi on palju võimalusi mitte jääda ellu.

"Miks üldiselt on üksilduse vältimine? Sest seal on väga vähe inimesi, kes leiavad end ettevõttes.

-Carlo Dossi-

Miks me kardame olla üksi?

Me tunneme, et karta olla üksi, sest me oleme seda infot koormanud juba miljoneid aastaid, isegi kui need tegelikud ohud ei ole enam olemas. Samuti, ühiskond, haridus ja kultuur on aidanud tugevdada teatud irratsionaalseid uskumusi üksindusest.

Kes ei ole seda sõna kuulnud: kas ta jääb pühakute riietumiseks? o 40 aastat ja ainult midagi halba on! On oluline, et mõistaksime, et keskne probleem on see, mida me faktide kohta räägime. Ma mõtlen, probleem ei ole üksindus ise, probleem on see, mida sa selle kohta ütled, kuidas see sobib, kuidas te seda tõlgete ja mis tähendust sa annad?.

Kui suudame ratsionaalselt mõelda, mõistame, et üksindus ei ole isegi reaalne.

Tänapäeval elame ülerahvastatud kohtades ja me oleme sotsiaalsete võrgustike tõttu üksteisega väga omavahel seotud. Võib-olla ei ole see sinu jaoks piisav ja te tunnete üksi, sest sa oled üksik või elate täiesti üksi, kuid ma kordan seda Probleem ei ole selles, et kui te ei näe seda, siis dialoogi, mida te ise hoidate selle kohta. See teeb sind ärevaks või depressiooniks või tunneb seda suurt sisemist tühjust.

"Meie suur piinus elus pärineb üksi ja kõik meie tegud ja jõupingutused kipuvad sellest üksildusest põgenema"

Ilmselgelt, kui ma räägin ennast sada korda päevas või rohkem, et üksi olemine on midagi kohutavat, et keegi ei armasta mind või et ma suren üksi, siis mu emotsioonid on väga intensiivsed ja ma saan surmavaks ideede ja mõtete tõttu, mis ei vasta isegi tegelikkusega.

Sa oled teie parim ettevõte

Inimesed, kes kardavad nii palju üksindust, tunnevad ka, et nad ei suuda maailmas ennast kaitsta. Nad vajavad kedagi nende kõrval, et nad saaksid õnnelikult elada ja see on ka midagi valet, sest tegelikkus näitab meile, et keegi ei vaja kedagi üldse.

Just see turvalisuse ja enesekindluse puudumine muudab need hädas. Paljudel juhtudel jäävad mõned inimesed aastaid ja aastaid teise kõrvale, mis teeb rohkem kahju kui kasu, lihtsalt selle intensiivse hirmu tõttu, et nad jäävad üksi. Nad eelistavad, et neil oleks halb aeg sammu astuda.

Aga see on tõsine viga, Õppimine üksi on äärmiselt vajalik, et psühholoogiliselt kasvada ja küpseda.

Et teada saada, kuidas olla üksi, on mõista, et tegelikult on teie parim ettevõte ise ja et tänu sellele ühendate oma olendiga, usaldate oma võimalusi ja märkate, et sa oled võimeline üksi elama läbi elu.

Kuidas ma saan oma üksindust hallata?

Pöörake tähelepanu oma sisemisele dialoogile

Esimene samm on vaadata läbi meie sisemine dialoog: Mida tähendab üksindus minu jaoks??

Kui te ütlete, et üksindus on midagi kohutavat, on ohtlik olla üksi ja et te ei saa ennast elus kasutada, siis on teil probleem. Peate muutma neid irratsionaalseid ideid ratsionaalsemate, realistlikumate ideede jaoks.

Julge endaga arutleda, otsige tõendeid nende mõtete vastu ja nende vastu, analüüsige neid hirme ja vaadake, kas teil on ressursse või mitte silmitsi nendega ja kas nad on tõesti nii halvad. See analüüs üllatab sind ja näete, et sellel hirmul ei ole alust.

Veeta aega koos sinuga

Kohustage ennast kulutama üksi. Muutuste võimaldamiseks peame tegutsema mitte ainult vaimselt või kognitiivselt, vaid ka käitumises.

Programmeerige terve nädalavahetusel üksi oma firma ja kui soovite, siis raamatut või filmi, kuid ilma sotsiaalsete võrgustiketa. Mine filmi, randa, mägi, üksi. Võtke reis ilma ühegi äriühinguta. Kui sa treenid seda piisavalt kaua, siis näed, et olete ellu jäänud, et need hirmud ei olnud reaalsed ja et olete kohanud ennast ja nüüd tunned ennast paremini.

Ühenda teistega

Hallake oma aega ka inimestega ümbritsemiseks. Üksindus ei ole hea, kui muudame selle pidevaks eluviisiks.  Avage end maailmale ja kohtuge inimestega, kellel ei ole eelarvamusi. 

Mitu korda oleme üksi, sest me otsime neid ka. Me paneme igale inimesele, kes ületab meie elu, aga "selle", sest me ei mõista, et inimesed ei ole täiuslikud ja on olemas mõte, et sada protsenti läheb meid täiendama või rahuldama.

Seega on veel üks samm selle mõistmine seal on miljoneid inimesi, kes tahavad sinuga kohtuda ja sa tunned neid, aga sa pead ennast avama.

Teades, kuidas üksi olla, on üksteise tundmaõppimiseks ja teistega seotud, et seda unustada. Hea heaolu on meie endi heaks.

Kui teie plaanid ei meeldi, mine üksi: keegi leiab teid, kui teie plaanid ei meeldi, kui teie unistused ei sobi teiste inimeste vormidesse, mine üksi. Keegi leiab teid. Lõpetage halb lugu oma saatuse loomiseks. Loe lisaks "