Teadlikkus on esimene samm paranemiseks või muutmiseks

Teadlikkus on eelkõige ärkamine. See avab silmad seestpoolt, et teadvuseta teadvus teha ja seega olla võimeline astuma sammu ja algatama vajaliku isikliku revolutsiooni. Alles siis suudame me ennast tervendada, vabaneda sellest, mis on valus ja lihtsalt liikuda selle poole, mida me väärime.

Paljud filosoofid ja sotsioloogid määratlevad tänapäeva ühiskonna seisvate üksustena. Me elame kesksel kohal meie "I" juures, kuid see on ise, mida teised on "narkootilise" eest vastutanud. tarbimismaailmade kaudu. Välisriigi huvi, mis on kasutanud seda igavest rahulolematust, mille eest ootame alati palju rohkem, kui meil juba on.

"Me teame, mis me oleme, kuid me ei tea ikka veel, mida me saame"

-William Shakespeare-

Võib-olla on see nii. Võib-olla me oleme "maatriks" tüüpi ühiskond, mis on alati alistunud määramatu apaatia seisundisse. Sisemine õhkkond, kus me rahuldame rõõmusöögi kaudu emotsionaalseid tühikuid, kus leevendame üksindust koos lühiajaliste suhetega või kus me lihtsalt eirame igavust meie mobiil- või arvutimängude hetkeseisu kaudu. Võib-olla.

Mõned võivad seda arvata, aga on midagi, mis on üha ilmsem: on palju inimesi, kes püüavad anda oma olemusele autentne tähendus. Selleks ei kõhkle nad ise läbi lugemise, teraapiate algatamise, erinevate psühholoogiliste vaatenurki kasutavate lähenemisviiside kasutamisega, millega leida see arusaam, et "valgustus" lahti saada tavalisest ja saavutab erakorralise..

Teeme ettepaneku mõelda selle üle: pakume teile WAKE UP.

Teadlikkus, vajalik samm meie isiklikus arengus

Psühhoteraapias on üks tervendamisprotsessi peamisi aspekte isiku teadvustamine tegelikke probleeme, mis tekitavad nende ebamugavust. Kui jõuad psühholoogi kontorisse, on teil üldjuhul väga ebamugavustunne, oma õnnetus, „välised” fookused. (Minu partner ei mõista mind, mu vanemad minustavad mind, mu ülemus alahinnab mind, mul ei ole tööd ja ühiskond näib mulle mind unustanud ...).

Kuid, hea professionaal peab selle inimesega kaasas käima uute sisemiste ärkamiste poole anda oma elule autentne ja palju põhjalikum kontroll. Nüüd ei ole see täpselt lihtne protsess.

Gestaltteraapia määratlemiseks kulub aega "Awaress", (mõista midagi) või et isegi jaapani kultuur on "satori", sügav mõistmisprotsess, mis nõuab kihtide ja vanade oksüdeeritud linkide eemaldamist, et vältida kõiki plokke, mis takistavad meie autentset olemist esilekerkimisest..

Teadlikkus oli ka Piageti teooriate oluline aspekt. Ta määratles selle kui õrna ja keeruka protsessi, mille kaudu inimesed liiguvad meie reaalsuse instrumentaalsest teadmisest intiimsema, abstraktsema ja sisukama asjade kontseptualiseerimisele..

Ikka veel, need lähenemisviisid on väga kohal, mis omakorda on sügavalt juurdunud "ärkamise" ideest., see arusaam või. \ t "Insight" et Lao Tse ise määratles 4 faasi: une-ärkvelolek-eneseteadvus ja objektiivne teadlikkus.

See on umbes sisemine teekond, mis on väga sarnane Plato poolt koopa müütis määratletule. See liigub sellest tunnete universumist, enesepettusest ja varjudest palju kõrgemale, vabale ja autentsele sfäärile. Allpool selgitame, kuidas seda saavutada.

Usalda ennast, sa oled ilmselt rohkem väärt kui sa arvad, et olete väärt rohkem, kui arvate, sa tead rohkem kui arvad, sa oled tähtsam kui sa arvad. Pea meeles seda iga päev oma elu. Loe lisaks "

Äratuse või ülesehituse vabastamine

Me rääkisime hetkeks Piagetiga. Geneetilise psühholoogia tekstides viitab ta mõttele, mis võib olla meile väga kasulik: see on kognitiivne teadvusetu. Kuigi see meenutab meile natuke Freudi teooriaid, pakub geneetilise epistemoloogia isa meile väärtuslikku lähenemist, mille abil mõelda: teadlikkus ei ole tõesti "ärkamine" ega valgustumine.

"Sinu tõeline sotsiaalne vastutus on südametunnistuse külvamine"

-Alejandro Jodorowsky-

See ei tähenda ainult teadvuseta teadvustamist, vaid uue ehituse andmist. Näiteks saan teada, et üks minu piirangutest: minu suutmatus seada piiranguid või öelda "EI".

Selle mõõtme teadvustamine ei aita mind, kui ma ei anna sellele eesmärki, see ei ole muu kui muutuse avaldamine, selle "I" osa rekonstrueerimine, et mind parandada, omada suuremat kontrolli oma reaalsuse üle, kui jätan selle "varjude" ja õnnetuse koobastesse. Vaatame nüüd, kuidas seda äratamis- ja ülesehitusprotsessi luua.

Teadlikkuse kolm etappi

See teadlikkuse protsess võib tunduda lihtne, see on ainult välimus. See eeldab ennekõike alati siirast enda vastu.

• Esimene samm nõuab meie silmade avamist kõige intiimsemast ja sügavamast tsoonist. Me räägime emotsionaalsest maailmast. Küsige endalt, mida tunnete, tundeid uurida, tunded; küsige oma kehalt, peavaludest, ebamugavusest maos ... Tõlgi need sümptomid sõnadeks (hirm, ängistus, rahutus ...)

• Teine samm nõuab, et te jälgiksite, mis toimub teie välispinnal. Jälgige oma kohalolekut ja jälgige ilmset, et mõnikord me keeldume näost näkku vaatamast: minu partner näitab külma, mul on sõpru, kes mind huvitavad, ma investeerin aega ja vaeva asjadesse, mis ei ole seda väärt ...

• Kolmas samm on kõige keerulisem. Te juba teate, mida sa tunned, mis juhtub teie väljas. On aeg sattuda oma kaitselistele barjääridele, oma eelarvamustele, teie hoiakutes need, kes ekslikult ütlevad teile, et on parem taluda kui muuta, et on parem oma nägu muuta, jääda ja vaikida, sest kardad, et asjad muutuvad.

Nägu Me ise oleme meie kõige hullemad vaenlased, nii et see ei aita teie nõrkustest teada saada, kui te ei julge neid tugevaks muuta. Ole vastutustundlik, ühendage vaprus ja sanaat: kasutada muudatusi.

Ma olen niisugune, trotsiv naine, kes on paljude jaoks ebaühtlane ja talumatu, ma olen niisugune, trotsiv naine, kes on paljude jaoks ebaühtlane ja talumatu. Ma olen oma jõupingutuste ja ka minu kannatuste tulemus. Loe lisaks "

Pildid viisakalt Nuck Asher, Art New Age