Paradoksaalse kavatsuse tehnikad, viis muuta

Paradoksaalse kavatsuse tehnikaid pakkus kõneteraapia isa Viktor Frankl. Selle perspektiivi põhipanus on leevendada teatavatest käitumistest tulenevaid kannatusi huumori ja paradoksi abil.

Paradoks on konfigureeritud, kui on olemas kaks üksteist välistavat elementi, mis siiski eksisteerivad. Kuigi see ei pruugi esmapilgul tunduda, liiguvad inimesed pidevalt paradoksaalse raamistiku piires. Me armastame ja vihame sama isikut. Me liigume üheaegselt edasi ja tagasi.

"Inimene on tema mineviku poeg, kuid mitte tema ori ja on tema tuleviku isa".

-ViktorFrankl-

Terapeutilises plaanis viivad paradoksaalse kavatsuse tehnikad inimestele oma probleemide loogikasse näiliselt vastuoluline. Erinevate uuringute kohaselt on need meetodid väga tõhusad, kuigi nad vajavad terapeutilt suurt oskust ja kogemust. Vaatame üksikasjalikumalt, mida nad on.

Hirm ja paradoksaalne kavatsus

Viktor Frankl Ta märkis, et paradoksaalse kavatsuse tehnikate peamine eesmärk oli "leevendada patsientide individuaalseid hirme". Tema perspektiivi kohaselt tuleb patoloogiline hirm asendada paradoksaalse kavatsusega või sooviga. Põhimõtteliselt kehtib see neile, kes kannatavad tõsise ärevuse all. Sellisel juhul ei ole inimesel erilist hirmu, kuid kardab hirmu.

See patoloogiline hirm toob kaasa ummistuse. Isik kardab ebaõnnestumist mida soovite saavutada, ta arvab, et see hirm on obsessiivne ja see toob kaasa ebaõnnestumise. Loodakse nõiaring, mida saab katkestada paradoksaalse kavatsusega.

Paradoksaalse kavatsusega on see, et inimene tahad, mida sa kardad. Näiteks võib süüdistajaid paluda nii palju kui võimalik. Las ta teeb seda teiste ees ja ei peatu enne, kui ta teeb kõik naerma. Paradoksaalsel kombel põhjustab see mitmel korral peatumist.

Paradoksaalse kavatsuse tehnikad

Esimene asi, mida palutakse keegi, kes töötab paradoksaalse kavatsusega probleemi lahendada on see, et te lõpetate oma soovi sümptomeid kontrollida või muuta. Vastupidi, neid julgustatakse lasta neil ilmutada tahtlikult ja võimaluse korral liialdada. On väga oluline, et inimene loobuks oma soovist kontrollida, mis temaga juhtub ja et ta on valmis sümptomeid suurendama.

Järgmine samm on paradoksaalse kavatsuse tehnikate rakendamine, mis on põhimõtteliselt järgmised:

• Sümptomi väljakirjutamine. See on kõige tavalisem menetlus. Isikut palutakse vabatahtlikult põhjustada sümptomeid. See kehtib inimestele, kes ütlevad, et neil ei ole mingit kontrolli oma osa üle.
• Muutuste paradoksaalne piiramine ja piiramine. See seisneb igasuguse käitumise keelamises, mis toob kaasa muutuse või paranemise, pakkudes sellele pessimistlikku vaadet. See on mõeldud inimestele, kes on blokeeritud.
• Asendi muutmine. See on seotud patsiendi absoluutse katastroofilise lugemisega, liialdades nende probleeme ja puudusi. See meetod on näidustatud neile, kes kaebavad palju või on üllatunud.
• Uuesti programmeerimine. Isikut kutsutakse vabatahtlikult tagasi käituma, mida ta tahab hävitada. Selle eesmärk on kõrvaldada mõte, et patsiendil on tema võime olukorda kontrollida.
• Segadus ja häired. See on seotud segaduses ja segaduses väljendamisega, kui inimene räägib oma probleemidest osaliselt ja segaduses. See julgustab teda täpsemini kirjeldama, mis temaga juhtub.
• Tulemuste prognoosimine ja patsiendi kasutamine. See seisneb probleemsete käitumiste jada määramises eneseregistrite abil ja selle raskuse liialdamisel, mida patsient peab seda järjestust muutma.

Meetodite tõhusus

Paradoksaalse kavatsuse tehnikad on põhimõtteliselt näidatud neile, kes ootavad suurt ebaõnnestumist võrreldes sellega, mida nad pakuvad või vähene suutlikkus oma ressursse raskustega toime tulla. Peamiselt need, kellel on suured obsessiivkoormused või foobiad, mida ei ole lahendatud ja mis mõlemal juhul tekitavad palju ahastust.

Praktikas on tõestatud, et need meetodid on üsna tõhusad. Kuid täpsed põhjused, miks see juhtub, pole veel teada. Mehhanismid, mis annavad sellist tüüpi mehhanismidele tõhususe, ei ole hästi teada.

Paradoksaalse kavatsuse tehnikaid kasutatakse erinevat tüüpi ravides. Peamiseks probleemiks on see nad nõuavad terapeutilt suurt oskust. Kui see nii ei ole, näeb patsient neid tehnikaid tavalise manipuleerimisena, mida ta ei taha olla.

10 õppetundi Viktor Franklist ebaõnnestumiste ajal Meie elu jooksul võivad vastuolud ilmuda koos teiste heade asjadega, kuid oluline on suhtumine, mida me säilitame. Loe lisaks "