3 emotsioonikomponenti

Emotsatsioonide taga kogeme neid kolme protsessi: käitumuslik, neurovegetatiivne ja kognitiivne. Emotsioonid ei piirdu sellega, mida me tunneme, kuid need põhjustavad ahelreaktsiooni meie kehas ja meie käitumises.

Emotsioonide olemus muutub, sama emotsioon ei jää pikaks ajaks; kui see juhtus, räägime pigem tundest, nagu armastus, mitte emotsioonist.

Sellepärast, me võime olla vihane ja mõni hetk hiljem naerda naljaga, mis just meid tegi. Tegelikult annab sõna väga morfoloogia meile juba teada selle tähenduse muutumisest: see tuleneb sõnast "algatus" või sellest, mis on sama, liikumine.

"Emotsioonid on nagu looduslikud hobused. Need ei ole seletused, mis aitavad meil edasi liikuda, kuid tahame edasi liikuda. "

-Paulo Coelho-

Alates sellest ajast saate intensiivselt eksperimenteerida hoolimata sellest, et nad on lühikesed ja muutuvad, võivad nad piisavalt suurele mõjule toota piisavalt energiat. Näiteks, kui sündmus teeb meid vihaks, siis hetkel, mil see emotsioon käivitub, on seda väga raske kontrollida, kuna need kolm komponenti on käivitunud ja nii meie keha kui ka meeles on emotsioneeritud.

Sel ajal on emotsionaalne reguleerimine eriti oluline, sest sellega kontrollime selle suure energia vabastamist.

Emotsioonide neurovegetatiivne komponent

Need on need füüsilised reaktsioonid, mis kajastuvad meie kehas. Need reaktsioonid ei ole kontrollitavad ja näivad soovivatena või mitte. Näiteks, kui me tunneme hirmu, tahhükardiat, higistamist, värisemist, võib tekkida lihaspinge ... Või kui me tunneme häbi, siis võime punastuda. Mõnikord põhjustavad ka need reaktsioonid kaudselt käitumuslikke muutusi, kuna me võiksime neid peita.

Tavaliselt järgib see tähendust, mida anname sellele emotsioonile. See on üks komponentidest, mis ilmub kõige kiiremini ja mille ülesanne on valmistada meid tegutsema.

Näiteks, kui me tunneme hirmu, kasutab meie keha seda emotsiooni energiat, et valmistuda meid päästma aitab meil olla efektiivsem reageerimisel ja põhjustab muutusi neurotransmitterites. Niisiis, lennureisi korral hakkaks mängima adrenaliin.

Tekkinud muutused on seotud sümpaatilise närvisüsteemiga. Suurendab lihaste toonust, muudab südame kiiremaks ning et meil on kiiremad ja tõhusamad reaktsioonid kui puhata. Kui oht möödub, peab meie keha naasma homeostaasile ja reguleerima kõiki keha funktsioone, see on parasümpaatilise süsteemi ülesanne.

Käitumiskomponent

Seoses käitumisega, kui me kogeme emotsioone, see võib tõlkida väga energilisteks ja impulsiivseteks tegevusteks. Need muutused võivad kajastuda meie hääl-, meloodia- või prosoodiatoonis. Samuti ilmnevad näoilmed, mis kajastavad emotsioonide mõju. Lisaks teavitab see meie keskkonda inimestest, kuidas me tunneme.

Emotsioonide näoilmed on tekitanud palju uudishimu psühholoogia valdkonnas, nii palju, et nad on mänginud palju uuringuid.

Uuringud näitavad, et need väljendused on kaasasündinud ja universaalsed, sest igaüks esitab iga emotsiooni jaoks sama ja me oleme üsna head nende tuvastamiseks teistes. Nii et, neil on adaptiivne roll: nad võimaldavad tunda teise meeleolu.

Selle komponendi ülesanne on hõlbustada sotsiaalseid suhteid ja seega ka empaatiat.

Kui me näeme kedagi nutma, teame, et ta ei ole hästi ja kes võib vajada meie abi. Probleemide vältimiseks võite anda meile ka kasulikku teavet: kui me näeme, et keegi on väga vihane, liigume ära.

Kognitiivne komponent

See on emotsioonide subjektiivne kogemus või see, mida me tavaliselt tunneme. See on see, kuidas me tajume emotsioone ja mõju, mis meil on. See võimaldab meil nimetada, mida me tunneme. Mõnikord põhjustavad keele piirangud, et tunded on piiratud ja et jõuame järeldusele, et me ei tea, mis meiega toimub.

Raske nimetada, mida me tunneme, võib oluliselt piirata meie suhtlemisvõimet, nii et piisav emotsionaalne haridus on väga oluline, mis aitab meil tuvastada meie ja teiste emotsioone ning tõlkida need sõnadeks. Mõtle, et hea emotsionaalne juhtimine on vajalik tingimus emotsioonide õigeks tuvastamiseks.

Alexithymia on tunnete nimetamise võimatus. See on midagi emotsionaalset pimedust see muudab võimatuks mõista, mida ta tunneb. Probleemiks oleks emotsioonide kognitiivne komponent, sest kuigi kannatanu tunneb emotsioone, ei suuda ta neid mõista ja nimetada.

Nagu oleme näinud selles artiklis emotsioonidel on kolm tagajärge, mis muudavad need keerulisemaks kui alguses tunduda. Seega, kuigi nad on seotud meie aju kõige primitiivsema bioloogiaga, on meil väljakutse kohandada iga selle komponenti praeguste nõudmistega. Teiseks ülesandeks ei ole lihtne.

Õrn joon, mis eraldab hirme foobiatest Paljud inimesed eristavad hirme ja foobiat, kuigi tegelikult algavad mõlemad samad, sageli alusetud hirmud. Loe lisaks "