Öösel hirmud

Kui teil on kunagi olnud kivistunud ja tunne, et sa ei saa voodis liikuda, kui te kardate avada oma silmi, sest seal oli "midagi ootamist" või teid jälitades, siis te kannatasite, mida tuntakse öiste hirmudena. Kõige sagedasemad tunded nendel juhtudel on ahastus, hirm ja lämbumine.

Kuigi on tõsi, et öösel hirmud kipuvad rohkem mõjutama väikelapsi, võivad ka täiskasvanud kannatada igas vanuses või nende elus. See on suhteliselt levinud primaarne unehäire, see esineb episoodide kaupa ja need võivad olla nii juhuslikud kui korduvad. 

Öötunnetuse kannatused

Ööselgusi iseloomustab korduv unistus (see on mitu korda sama) ja toob kaasa tugeva meeleheite, äkiliste ärkamiste, tahhükardia, närvilise ärrituse, higistamise jne.. Kui see episood möödub, on inimesel tõsised probleemid kohe rahuneda ja normaalseks naasmiseks. Palju raskem magama minna.

Teine aspekt, mida tasub öelda, on see, et inimesed, kes neid kannatavad, tavaliselt ei mäleta unistuste või õudusunenägu üksikasju, mis on neid hirmutanud, või neil on udune ja ebaselge pilt..

Lisaks sellel ajal ebamugavust tekitavatele teguritele võivad öised hirmud (mis ei ole põhjustatud ravimite või alkoholi või haiguse tarbimisest) põhjustada füüsilisi häireid, sotsiaalset, emotsionaalset ja isegi töökahjustust. Isik ei suuda keskenduda, on "kogunenud" une, on peavalu, on ärritunud, halva tuju jne..

Samuti on teada, et öösel hirmud võivad olla kombineeritud unehäirete episoodidega. See on sagedamini vanuses 4 kuni 12 aastat ja tavaliselt kaob noorukieas.

Ööselgid tekivad REM-välises faasis või 3. ja 4. une tasemel, st hetked enne sügavat une või REM-i. See tähendab, et need tekivad esimese 15 minuti ja magamisjärgse aja vahel ning võivad kesta mõnest sekundist mõne minutini.

Ööselgete tagajärjed

Kui meil on öise hirmu episood, on sümptomid järgmised: nutt, karjumine, voodisse löömine, liigne higistamine, voodis istumine ilma seda teadmata, laia silmaga silmade otsimine, ärkamine isegi siis, kui proovite (või tahate teisi), unerežiimi ja maja ümber käia, käitudes vägivaldne (täiskasvanutel) ja seda on raske kontrollida.

Erinevus on öösel hirmu ja luupainajate vahel. Viimane, mida nimetatakse ka "soovimatuteks unenäodeks", on see, kus unenäo mis tahes faasis ilmnevad hirmud ja ängistused. Esimene aga ilmneb enne raske magamisetapi sattumist, nagu eespool näidatud.

Kui kellel on õudusunenägu, võib ta ärkamisel mäletada suuremat hulka detaile. Öise hirmu episoodi ajal on väga raske ärgata, kui inimene mäletab sümptomeid..

Tegurid, mis võivad kindlaks teha, et inimene kannatab öösel hirmude all, on: väsimus, une puudumine, stress, palavik (lastel), teadmata kohas magamine, tuled, müra, filmi vaatamine terror või vägivaldsed uudised enne magamaminekut.

Nagu eespool mainitud, on need öised hirmud seotud teiste tingimustega. Summa, mõjutada une kvaliteeti. Võib esineda migreeni, trauma või peavigastusi ja hingamishäireid nagu apnoe. Samuti on öeldud, et alkoholi, narkootikumide või ravimite tarbimine (antihistamiinid või rahustid) võib mõjutada nii öiseid hirme kui ka teatud pärilikke tegureid..

Arstile on vaja abistada, kui episoodid korduvad ja sagedus suurenevad, kui inimene kardab magada, kui järgitakse sama käitumismustrit või kui neil on oma tervisele või oma perekonnale ohtlik käitumine.

Korduv õudusunenäod on palju enamat kui halvad unistused Korduv õudusunenäod on korduv unistus piinamisest, isegi kui kontekst või olukord on erinev, on sisu sama. Loe lisaks "