Ma ei taha parandada psühhoteraapiat

Maria saabus esimesel päeval konsultatsiooniga väga põnevil. Ta uskus, et koos professionaaliga oleks lihtsam lahendada probleemid, millega tegeldi. Kuid ta hakkas peagi tundma rünnatuna, et eitada seda reaalsust, mille tema psühhoterapeut talle nii palju rääkis. Ta ei tundnud end identifitseerituna ja kuni ta arvas, et tal ei ole vaja psühhoteraapiat, sest professionaal ei olnud tema jaoks õige. Ma ei olnud teadlik sellest, et vastupanu psühhoteraapias oli hakanud avalduma.

Keegi ei taha tunnistada, et nad on armukade, kadedad või et nad on teinud vea. Kui María kliinikusse saabus, uskus ta reaalsusesse, mis lagunes, kui professionaal, kes talle ei meeldinud, selgitas, mida ta nägi. Maria oli depressioon. Pärast väga valulikku lahutust tungis kurbus teda, meeleolu muutused muutusid harjumuspäraseks ja ta lõpetas end ise. Siis otsustas ta küsida abi.

Vastupanu on takistused, mida me loome, et vältida edasiliikumist.

Psühhoteraapia resistentsus on loomulik

Psühhoteraapia resistentsus on täiesti normaalne. See, mida Maria tundis, oli loomulik, sest tema vaatenurk oli järsku täielikult muutunud. Ta tuli kontorisse, tundes ohvrit. Tema partner oli teda halvasti kohanud, olnud truudusetu ja ta oli selle isikuga 20 aastat pannud, sest ta armastas teda või ta arvas..

Konsulteerimisel küsis psühhoterapeudilt veel veidi teemat ja mõistis, et Maria oli suhte ajal näinud ka teisi inimesi, et ta pidas halastust ja et ta oli praegu armukade, sest tema endine partner oli juba teisele isikule Maria, kui ta selliseid väiteid kuulas, eitas kõike rotatsiooniga. Ta uskus, et kõik see oli tema endise partneri tegevuse tagajärg ja ei tahtnud nende eest vastutust võtta.

See on esimene vastupanu, tõsiasja eitamine, mida me ei taha vastu võtta, kuid see mõjutab ka meid. Maria hoidis midagi, mis tundus invasiivne ja valus. Aga see kiirustav eitamine andis tunnistust probleemi tekkimisest. Kui aga esines väike läbimurre, tekkis teine ​​raskus, edusammud olid liiga aeglased.

Muudatused on progressiivsed, keegi ei saa ühest päevast teise paraneda. Me tahame kohe, meie probleemidele kiiret lahendust. Kuid me ei mõista, et need mõtted takistavad nende tõhusat arengut.

Maria hakkas nõu pidama, öeldes, et ta oli haiglasse, et minna kohtumisele ... Edusamme ei tehtud ühest päevast teise ja see heidutas teda. Siis ütles psühhoterapeut Mariale hirmu, kannatamatuse ja ebareaalsete ootuste kohta.

Pärast selle ületamist, kuna see polnud teisiti, tekkis psühhoteraapias veel üks vastupanu, usk, et "ma olen hea." Pärast kaht raskust, peaaegu lahendatud, uskus Maria, et ta on valmis. Kuid, see läks tagasi algusesse. Kaitsev suhtumine, et põgeneda olukorrast, mis oli veel palju tööd ees.

Huumor ja iroonia psühhoteraapias: terapeutiline vahend Sa ei pruugi kunagi mõelda, et huumor ja iroonia võiksid olla psühhoteraapias kasulikeks terapeutilisteks vahenditeks, kuid täna näeme, et need on hädavajalikud. Loe lisaks "

Vabanduste varjupaik

Nagu oleme näinud, vabandused on vastupanu aluseks psühhoteraapias. Maria soovis juba edu lõpetada. Ta tundis palju paremini, depressiooni kontrolliti, armukadedus, mida ta tundis, oli kadunud ja viha, hästi ... ta arvas, et ta on õigel teel. Lisaks oli mul kaks vastupanu!

Siiski oli palju muid asju, mida teha: uskumused, enesehinnang ja inimestevahelised suhted. Maarja ei pidanud seda kõike ravi oluliseks osaks, vaid pigem "eakateks" ja ta alustas oma terapeutiga diskvalifitseerivaid mõtteid. See peegeldas pühendumuse ja usalduse puudumist, kuid ennekõike suurt pettumust selle pärast, et ta ei lõpetanud seda, mida ta arvas juba lahendas.

Kõik see oli siiski väga positiivne. Hiljem "mul ei ole aega", "ma ei vaja" ja teisi vabandusi, mida Maria oli kehtestanud, teenis terapeut kui vahend, et näidata Mariale, et ta täidab autokoopi, mida ta teostas.

Erinevate tehnikate kasutamine, kasutades "keegi" lugu, nii et Maria nägi oma olukorda teisest vaatenurgast, need takistused langesid oma kaalu järgi. See rikastas teda väga ja laiendas oma perspektiivi, mis oli varem väga piiratud. Vähehaaval mõistis Maria, mis juhtus ja hakkas seda vastu võtma.

Probleemide nägemine teistes on palju lihtsam kui neid ise avastada.

Meil kõigil on raske tunnistada, et oleme armukade, kui me tegelikult usume, et see on teine ​​isik, kes tegutseb ebapiisavalt. Ütleme ka, et meil ei ole halastust, kuid alles siis, kui keegi eemaldab selle keerulise probleemi, mis paneb meid vihast välja hüppama. Mõnikord on keeruline probleem, mida ignoreerida, peidab teist sügavamat ja vähem nähtavat. Mitmel korral, nme valetame endale, kuid me ei saa valetada teistele, vähem kui me tegeleme professionaaliga.

Vale vabandused Vahel usume, et vale võib vältida palju valu, kuid kas see on tõsi? Täna avastate iga vale taga olevad vabandused. Loe lisaks "

Pildid viisakalt Malik Stern, Art Velu Ríos