Kas teil esineb neid unehäireid?

Magamine on väga oluline. Meie keha ja meelt vajavad puhata suutma järgmisel päeval paremini töötada. Kui me ei magada, muutume aeglasemaks ja meie keskendumisvõime on piiratud.

Aga mitu korda me tahame magada ja me ei saa! Mis siis juhtub? Võib-olla te kannate nn.unehäired".

Unehäired

Unehäired põhjustavad selle loomulikku arenemist. Ma mőtlen, sina nad takistavad hästi magamist. Tavaliselt tuvastavad unehäiretega inimesed mõnda järgmistest omadustest:

• Raskused magama jääma ja magama jääma.
• Raskus jääma ärkvel. Ülemäärane ja liialdatud uimasus viib teid pidevalt edasi.
• Raskused a regulaarne une ajakava.
• Ebatavaline käitumine teda katkestava une ajal.

Kui tuvastate mõnda ülaltoodud omadustest, kannatate tõenäoliselt unehäireid. Kas soovite teada, mis? Siin me ütleme ...

1. Unetus

Unetus on haigus, mis mõjutab paljusid inimesi. Seda iseloomustab suutmatus magada või hoida seda. Unetuses saame magama jääda, kuid meie uni võib võtta mitu ärkamist. See põhjustab a halb paus.

Kas teil on raske magada? Kas te ärkate sageli öösel sageli? Olge ettevaatlik, sest teil võib tekkida unetus. Lisaks unetuseta inimesed nad magavad väga paar tundi selle tingimuse tõttu. Nad ei tea, mida rahulik uni.

2. hüpersomnia

Hüpertoomiat iseloomustab a liigne uimasus päeva jooksul. Vaatamata sellele, et olete "maganud hästi", olete päeva jooksul unis, miks?

Kõikide tingimuste välistamiseks on soovitatav pöörduda arsti poole ja kontrollida ka seda, et selle hüpersomnia põhjuseks ei ole teie kasutatav ravim. Võib-olla te ei puhka nii hästi kui sa peaksid. Paljude tundide magamine ei tähenda head puhkust. Uuri välja, kas see on hipersonmia, mida te kannatate või võib-olla juhtub krooniline väsimus.

3. Uneapnoe

Kui olete kunagi magamaoleku ajal jäänud ilma hingamiseta, Olge ettevaatlik! Teil võib olla uneapnoe. See häire põhjustab väsimus, peavalu, uimasus, segasus, letargia...

Inimesed, kes kannatavad uneapnoe all, on tavaliselt norskama üsna tugev, kuni need norskamine on katkenud. See on siis, kui ilmub apnoe. See võib põhjustada hirm magama jäämisel, peale unisus põhjustatud äkilisest ärkamisest, mis on tingitud hingamisvõimetusest.

4. Narkolepsia

See häire sarnaneb ainult hipersonmiaga, mis on veelgi rohkem liialdatud, kui võimalik. Narkolepsia all kannatavad inimesed võivad magama kõikjal!  Narkolepsia on haigus, millel ei ole mingit pistmist puhata. Tegelikult on selle all kannatavatel subjektidel tavaliselt a sügav uni une tundi.

See häire võib pärineda ebamugavustunne koos inimestega, kuid see on see, mida inimene ei saa kontrollida. Tavaliselt on magama jäämise perioodid, kui seda ei mõisteta kestab vaid paar minutit, kuid neid toodetakse koos väga sageli kogu päeva jooksul.

5. Parasoomiad

Parasoomid hõlmavad Ebatavalised käitumised, mis tavaliselt tekivad une ajal ja mis põhjustavad isiku ärkamist. On mitmeid parasiomi, mis on olemas: bruksism, the rahutute jalgade sündroom... Siin mainitakse mõningaid neist parasiomiatest.

• Sleepwalking

Haigus, milles inimene kõnnib ja liigub nagu oleks ärkvel. Tavaliselt on see ravi, kuigi see juhtub ajal stressi ja ärevuse perioodid. See põhjustab inimese tõusmise väga väsinud, sest liikuv keha ei suuda puhata kõike, mida peaks.

• Somniloquia

See häire koosneb rääkige, kui magate. Aga ärge tehke helisid ilma mõtteta. Inimesed, kellel on see häire, võivad säilitada Reaalsed vestlused! 

• Une halvatus

Une paralüüsi iseloomustab võimetus ärkvel liikuda või rääkida. Tavaliselt juhtub see ajavahemike jooksul palju stressi kui keha reaktsioon sellele survele.

• Öösel terror

Ööterror mõjutab palju rohkem inimesi kui arvame. Seda iseloomustab tõelise terroriga mis ilmnevad ajal esimest tundi magama. See põhjustab päeva jooksul väsimust ja uimasust.

Kas näed välja nagu üks neist häiretest? Paljud neist järgivad stressi või kõrge rõhu perioode. Mõnedel neist on lahendus või vähemalt nad võivad oma sümptomeid vähendada, samas kui teised on meie kogu elu.