Et olla õnnelik, peate uskuma, et sa väärid seda

Õnn on teile ligipääsetav kui valu, lihtsalt olles elus ja teades, et olete. Õnnelik on kõigile kättesaadav. See on esimene eeldus, mida me peame mõtlema, kui me uppume nendesse katastroofilistesse mõtetesse, sest ainus katastroof ilma lahenduseta ei ole elus.

Kui asjad jätkuvad valesti, siis sellepärast, et te ei tee midagi vastupidiseks. Te olete end ebamugavust andnud, sest arvate, et see on see, mida sa väärid.

Sellest reaalsusest lähtudes võite endalt küsida: mis on see, et ma olen nii halvasti teinud, et ma ei taha isegi midagi paremat tunda? Kui te vastate, siis mõistate, et te ei vääri nii palju enesest tekitatud kannatusi.

Sellepärast tahame mõtiskleda selle üle, milline õnn on ja millised on põhjused, miks paljud inimesed keelduvad õnnelikust. Oluline on teada, millised mehhanismid on seotud selle emotsionaalse masohhismiga, et neid avastada ja eemaldada. Pea meeles, et hea meelega peate uskuma, et sa väärid seda.

Mis on õnne

Õnn sõltub kolmest peamisest tegurist: kuidas sa oled, mida sa oled ja kuidas sa seda kohtumist töötled teie ja maailma vahel. Õnn on ju suhtumine

Õnn on avatud vaimu seisund. Kuid meeles ja sellest, mida me meist mõtleme, vallutavad peaaegu alati selle ruumi, mis on ette nähtud naudingu lihtsuseks, piirates meid.

See võib olla tingitud teie isiklikest kogemustest või saadud haridusest, et olete integreerinud eelduse, et te ei saa olla õnnelik, sest te ei vääri seda. Aga sa oled vale Maailmas ei ole midagi, mis keelaks inimesel jõudu tunda.

Samuti, Kui leiate end raskes olukorras, pea meeles, et teised inimesed on juba samadest või sarnastest asjaoludest lahkunud Aga sinuga, erinevus?Nad usuvad, et kogu nende minevikukahjustus kinnitab soovi naasta hea enesetunde, illusioonidega, uskuda inimestesse ja näha meie hiiglasliku maailma positiivset osa.

Milliseid mehhanisme me õnnest eitame

Oluline on analüüsida nn surmajuhtimist, mida Freud meile selgitas, Martin Seligmani tõestatud õpitud abituse nähtust või pikka aega väga suure ärevuse püsimise tagajärge, mis tuleneb piltidest nagu derealizatsioon ja depersonalisatsioon. Järgmisena mõtleme, miks inimesed ise õnnistavad:

• Õpitud abitus: mõned inimesed on võtnud passiivse rolli, milles nad peavad valu kui midagi, mida nad peavad taluma ja ei saa midagi selle vältimiseks teha. Õppitud abitus juhtub siis, kui inimene annab kõik kadunud ja tunneb, et ta ei saa midagi parandada. Mitte enam võidelda, et salvestada.
• Derealizatsioon: derealizatsiooni mehhanism on siis, kui ilmneb psühholoogiline vahemaa inimese ümbritseva reaalsuse suhtes. See tähendab, et tema ümbrus ja kontekst oleksid temale kummalised.
• Depersonaliseerimine: isikupärastamise mehhanism viitab kaugus ja psühholoogiline kummitus iseendast. Isik ei nõua selle riigi lahkumist või õnne otsimist, sest ta ei tea, mis on tema olukorrale õige. Ta on kadunud, katki, lahti ühendatud.
• Surma pulssioon: on väga raske mõista mõningaid käitumisi nagu anoreksikad, justkui oleks see range ja ohtlik käitumine nende võim. Peale füüsilise ohu, mida nende toitumisharjumused tähendavad, nad tunnevad, et nad peavad ennast väga tugevalt kontrollima või ennast vigastama, sest nad on ainus viis rõõmu leida: See on see, mida Jacques Lacan nimetas "naudinguks" ja Sigmund Freud "surmajuhtimiseks"..

Mida need kolm nähtust meile ütlevad? Noh, mis kui keegi tabab põhja, tunneb ta süüdi ja ei suuda oma minevikku ületada, ta siseneb olekusse, kus ta ei ela, ta on kohal ainult ilma rohkem; ja ta ei tunne end väärt, et olla õnnelik.

Kui inimene usub, et ta ei vääri õnne, siis isoleerib ta ise ja võtab enesevigastamise käitumise, et parandada oma vigu. See ei tee midagi, sest usub, et see on väärtusetu ja peatub isikuks.

Kui arvate, et sa väärid olla õnnelikud, tegutsege vastavalt

Kui palju asju te olete loobunud või loobute hirmu, enesehinnangu puudumise või tunnete pärast, et te ei leia enam oma koha maailmas?? On tuhandeid psühholoogia teooriaid ja tehnikaid, mis aitavad teil oma sotsiaalseid oskusi, oma negatiivseid skeeme ja konkreetseid tegevusi programmeerida. On ka ravimeid, kuigi hingehooldusele ei ole nad veel patenteerinud.

Hinge jaoks on parim asi, et sa taaskord oma endaga ühendust, et tunda, et ta on valus, kuid mitte surnud. Teie vaim armastab ennast uuendada, sa tead, mida mõned teist ütlevad uuendada või surevad ja tundub, et paljud ei tee halvasti.

Nii et võtke välja jõud, mida te isegi ei usu, et olete oma eluga kogemustega täis saanud. See, kui sa sured, on elu täis, mitte unistusi. Kui te ei usu, et sa seda vääriksid, siis mõtle, milline on sinu elu ja kes sind armastavad, kui sa ikka ei usu seda..

Ja ärge unustage seda kui te ei ole see, kes annab sulle võimaluse oma õnne ehitada, ei saa keegi teist teile seda anda. Ainult teie teate, mida vajate ja kuidas olla õnnelik, ning esimene võimalus on aktsepteerida ja uskuda, milline on väärt ...

Õnn on teada, kuidas mõista elus olevaid lihtsaid asju. Õnnetust ei mõõda raha, mida meil on või ei ole: vaid nende lihtsate asjade abil, mida me ei vahetaks kogu maailma raha eest. Loe lisaks "