Andestamine vabastab teid minevikust ja võimaldab teil edasi liikuda

Andestamine on üks suuremaid suuremeelsusi, mis eksisteerivad. Andestasee on peaaegu kõigi paratamatute suhete osa. Selle andmine ja selle esitamine on vabadus, mis annab talle tohutu väärtuse, kuna see eeldab tavaliselt suuremaid jõupingutusi kui tema alternatiivid: mitte selle küsimine või mitte andmine.

On inimesi, kes ei anna andeks, sest nad arvavad, et sel viisil nad ei vabasta teist isikut süüst, kuid tegelikkus on see, et kõige rohkem kannatanu on see, kes ei oska andestada. See ei tähenda, et valu jääb seestpoolt, muutudes omamoodi teravaks ja kontrollimatuks pistikuks, mis võib ettearvamatult põhjustada tohutut kahju..

"Kes ei suuda andestada, ei suuda armastada."

-Martin Luther King-

Teadmata, kuidas andestada, seotakse teid viha ja pahameeltega, seega on väga tõenäoline, et te lõpetate nendega oma mõtteid.. Andeks kellelegi, kes on sulle haiget teinud, ei ole kerge, mistõttu on vaja teada, kuidas seda teha, et olla vaba mineviku valudest ja jätta maha igasugune emotsionaalne koormus, mis võib sind lohistada.

Vale andestuse tajutamise viis

On inimesi, kellel on vale viis andestuse mõistmiseks, nad arvavad, et see on konkurentsi vorm mis punktid, võitja võitmine ja kaotaja karistamine. Seega on vale viis andestuse tajutamiseks selline, mis on seotud järgmiste veendumustega:

• Vabastage teine ​​isik oma tegudest
• Saagis
• Pöörake teine ​​põsk
• Teeskle, et midagi ei juhtunud
• Tunnista, et teie viha ei ole õigustatud
• Sunniviisiline sundimine koos kellegagi, keda tunned, võib sind jälle haiget teha.

"Ainult need tõeliselt julged vaimud teavad, kuidas andestada. Vile olemine ei anna kunagi andeks, sest see ei ole tema olemuses. "

- Laurence Sterne -

Mõistab andestust kui tervendavat vabadust

Kuid reaalsus on see, et andestusel ei ole mingit pistmist sellega, mis on loetletud. Andestamine peab olema seotud iseendaga, hea enesetundega ning selle vältimine, et karistus ei lähe kaugemale mõtlemisest ja õppimisest. Tegelikult iseloomustab andestust:

• Vabastage hirmud või pahameelt
• Heal haavad paranevad, armid on hägused
• Ole valik, et liikuda paremasse vaimsesse seisundisse
• Aita teil keskenduda oma positiivsetele aspektidele
• Anna endale suurepärane võimalus: teha puhas kiltkivi
• Vabasta ennast: see on sinu valik, ärge unustage, et teil on oma tundete üle võim

Lase aeg teha oma tööd

Kui midagi on valus, Pidage meeles, et te ei saa minevikus tegutseda ja et vastupidi, see on praegu ja tulevik, mis annab teile võimaluse sekkuda: leevendamine, parandamine ja taastamine.

Lase oma positiivne energia välja minna ilma võitluseta, ilma et peaksite võitlema raske vastasseisuga. Luba oma tähelepanu keskenduda paremusele, vältida kahju kahjustamist teiste positiivsete asjade eest.

Andestamine ja andestamine on sama vabastav

Andestamine on hea sõbralik tegu enda ja teiste vastu, see aitab teil edasi liikuda ja mõista, et miski ei ole nii mürgine kui ennast valesti. Lisaks võib andestust saanud isik õppida suurt õppetundi, mis on seotud alandlikkuse ja inimlike väärtustega, mis muudab ka nende perspektiivi.

Kahju põhjustav valu on sageli vältimatu. Kuid ärge andke talle õigust oma elus end paigaldada sest hiljem sa ei taha lahkuda. Ainus inimene, kes saab teie tundeid kontrollida, on teie. Kui te pidevalt elame, mis juhtus, siis annate teile võimu teile andnud isikule.

"Õpetame andestust; Aga õpetame ka mitte solvama. See oleks tõhusam. "

-José Ingenieros-

Ärge hoidke edasi liikumiseks negatiivseid tundeid

Ära kleepu negatiivsete tundetega või viha jätkab teid halvaks. Viha on ainult valu, hirmu, süü või pettumuse välissignaal, mida tunned reetmise hetkel. Kuigi valu ei kao kunagi täielikult, võib andestamine aidata teil vabaneda viha ja olla parem.

Kuigi ei ole ainulaadset võimalust andeks anda, mõnedel inimestel see lihtsalt juhtub ja teised peavad püüdma raskemini tööd teha, et seda saada, anda või integreerida. Näiteks võite öelda selliseid asju nagu: "Ma lasen selle juhtuda ja ma ei kavatse oma vihkamist, mu viha või mu pahameelt selle inimese vastu tagasi pöörata.".

Pea meeles, et asju ei saa muuta, kuid teil on õigus otsustada, kuidas faktidele vastata. Selleks peate ise rääkima ja kirjutama, mida teie sisemine dialoog ütleb. Kui see kõik on negatiivne, püüdke otsida positiivseid mõtlemisviise.

Lõpuks pidage meeles, et täiuslikkust ei ole. See viga, olenemata sellest, kui kõvasti me püüame oma selja poole pöörduda, on paratamatult olemas. Mida me muudame, on see, mida me teeme sellega ja kuidas me anname oma suutlikkuse, et kahju ja valu, mida see võib põhjustada, kaovad meie elust võimalikult kiiresti.

Andestamise eelised Kui me andestame, vabastame me pahameeltest. Andestuse kaudu saame palju kasu füüsilisel ja vaimsel tasandil. Loe lisaks "