Mis on Neurofeedback ja kuidas see meid aidata?

Neurofeedback on teatud tüüpi täiustatud tehnika, mis järk-järgult treenib aju isereguleeruma ja parandab seega teatud psühholoogilisi probleeme, nagu ärevus, stress või unetus. Lisaks võimaldab see paljudel juhtudel suurendada meie kognitiivsete protsesside toimimist, et parandada tähelepanu, mälu ja õppimist.

On väga võimalik, et paljude inimeste jaoks lihtsalt hääldada sõna "neurofeedback" kujutab peaaegu kohe isikut, kellel on erinevad elektroodid peas, et saada šokk.. Tuleb öelda, et tal pole midagi teha. Neurofeedback ei ole invasiivne, see on valutu, elektrit ei eraldata ega põhjusta selle mõju mis tahes ravimitele.

"Neurofeedback on tipptehnoloogia, mis paneb meid silmitsi meie inimese kõige intiimsema mõõtme peegli ees: aju"

-Barry Sterman-

See piirdub arvutiga ühendatud andurite kasutamisega. Lihtne insener, mis võimaldab meil mõne sekundi pärast aju aktiivsuse ja selle ühenduvuse idee saada. Tänu sellele hämmastavale aju analüüsi tarkvarale (või QEEG aju kaardistamine) võib tuvastada näiteks, millised piirkonnad on liiga suured või millised alad ei koordineeri oma tegevust sünkroonilisusega, mida me ootame.

Tuleb öelda, et neurofeedback tehnika ei ole uus. Kõik algas 1950. aastate lõpus ja 60ndate alguses, Joe Kamiyaga (Chicago ülikooli arst) ja Barry Stermaniga (California ülikooli arst). Mõlemad töötasid NASA projektiga ja koolitasid mitmeid astronaute neurofeedback parameetritega, et parandada aju kohanemist väliskeskkonnaga. Hiljem kasutasid nad sama lähenemisviisi, et vähendada epilepsiaga patsientide krambihoogusid kuni 60%..

Praegu leiame üha rohkem keskusi, mis on spetsialiseerunud sellisele ravile. Siiski tuleb öelda, et see lähenemisviis ei ole kriitikast vabastatud, ala, kus on saavutatud väga positiivseid tulemusi, on tähelepanupuudulikkuse häirete ravi hüperaktiivsusega või ilma.

Vaatame allpool rohkem andmeid.

Mis on neurofeedback?

Neurofeedback ei ole ravi, see ei ole nagu ravim, mis suudab lõpetada meie ärevuse või mis suudab ise lahendada insultide mõjuga seotud tagajärjed. See on pigem aju mustrite juhtimise või reguleerimise meetod, et töötada tervislikumalt.

Selline saavutatakse vähemalt 20 korduva treeningu abil, kasutades arvutipõhist neurofeedback programmi. See programm õpetab meie kesknärvisüsteemile ajude laine sageduste ümberkorraldamist ja reguleerimist.

Et seda paremini mõista, näeme näiteks.

Ma ei saa magada, ma olen proovinud kõike: minu elukvaliteet on vähenenud

Sara on peaaegu kuue kuu jooksul kannatanud tõsiste unehäirete all. On jõudnud aeg, mil ta saab vaevu keskenduda, kus ta enam ei julgenud hommikul tööle asuda ja kus ta ka tajub, et ta kaotab täielikult kontrolli oma emotsioonide üle.

• Arst on soovitanud teil alustada neurofeedback seanssi.
• Selleks järgitakse põhiprotokolle: esimene samm on psühhiaatrilise hindamise läbiviimine, hiljem neuroloogiline test ja lõpuks aju kaart või QEEG.
• Kui spetsialistid teostavad viimast testi tänu arvutiprogrammile, avastavad nad, et Sara aju on maksimaalse hoiatusega.
• Emotsionaalse reaktiivsuse ja ärevustööga seotud alad kolmekordistuvad. Seetõttu avastatakse, et teie peamine ärevus tarbib kõiki teie aju ressursse ja seetõttu ei saa te magada ega oma tähelepanu keskenduda ega oma emotsionaalide üle tõhusalt kontrollida..

Pärast esimest diagnoosi koostavad spetsialistid konkreetse neurofeedback koolituse kava Sara jaoks. Arvuti ja patsiendi kesknärvisüsteemi vahelise ühenduse kaudu treenitakse, kui tänu rea piltidele, helidele, fraasidele, muusikale ja teistele stiimulitele luuakse tervislikum, lõdvestunud ja optimaalne aju aktiivsus nii et teie elukvaliteet on nüüd teie jaoks vajalik, mida sa väärid.

Tagasiside, meditatsioon kõrgtehnoloogiaga

See ei ole valus, see ei viitsinud, me ei halda midagi ega kogeme mingit kihelust ... Neurofeedbackit saab võrrelda meeldivate meditatsioonitreeningutega kus me oleme näost näkku peegli ees: see, mis peegeldab meie meelt, seda huvitavat üksust, kaootilistel aegadel, millest meil ei ole alati täielikku kontrolli.

 Neurofeedback aitab meil rohkem kontrollida meie aju tegevust, paremini hallata kognitiivseid protsesse ja meie emotsionaalset maailma.

Lihtsalt istuge nende ekraanide ette, et õppida teisiti mõtlema võimaldada meie aju lainete voolu varieeruda, luues seeläbi lõõgastumise ja sügavama kontsentratsiooni, osavam, produktiivsem. Mõned inimesed vajavad rohkem istungeid, kuid on palju patsiente, kes pärast lihtsa 30-minutilise alfa-laineõpetuse seanssi saavutavad suurema kognitiivse jõudluse, vähendades täielikult ebakindla meele mõju..

Nii et, iga inimene vajab erinevat protokolli sõltuvalt nende isiklikust olukorrast ja vajadustest. Sel moel on neurofeedback väga kasulik depressiooni, migreeni, obsessiiv-kompulsiivsete häirete, unetuse, teatud ainete ja eriti ADHD-ga laste sõltuvuse korral..

Veidi üle 20 minuti või poole tunni pärast on kord nädalas palju lapsi õnnestunud parandada oma töömälu tähelepanu, kontsentratsiooni ja võimet. Kahtlemata võib öelda, et see ei ole "imerohi" ja et paljudel juhtudel, nagu depressioon või ärevus mida neurofeedback saavutab, on sümptomaatika vähendamine, kuid mitte kunagi probleemi päritolu.

Kuid kui valdkonna eksperdid seda selgitavad, on seda tüüpi ravi pidevas arengus ja eeldatakse, et lühikese aja jooksul ja aju toimimise sügavamalt tunduvalt paraneb selle tõhusus veelgi.. Me jälgime neid saavutusi.

7 vaimse koolituse viise, kuidas oma aju kasutada. Vaimne väljaõpe on meie aju maksimaalseks ärakasutamiseks oluline. Õppimine kogu elu jooksul toob kasu tervisele. Loe lisaks "