Realistlik või pessimistlik? Avasta, milline inimene sa oled

Kas olete kunagi öelnud, et olete pessimistlik? Kui vastus on jaatav, kuid te ei nõustu ja soovite teada, kas teie esitatud argumendid kehtivad, on see artikkel teie jaoks. Paljudel juhtudel on see pessimistliku olemusega segaduses, ja need on kaks väga erinevat isiksuseomadust, mis tekitavad arusaamatusi. Ja sina, milline inimene sa oled?

Esiteks, On oluline, et te teaksite, et kalduvus näha olukordade negatiivset osa on normaalne ja sellel on evolutsiooniline ja kohanemisvõimeline põhjus: kaitsta end sellest, mis võib meid kahjustada. Teisisõnu, meie psühholoogilise kaitse süsteemi jaoks on huvitavam teada, mis läheb valesti ja mis võib meid kahjustada, kui selgitada välja need aspektid, mis lähevad hästi ja saavad meile kasu. Kui aga inimene näeb ainult seda, mis juhtub, muutub ta pessimistlikuks ja "negatiivse" avastamise kohanemisvõime muutub probleemiks, koormaks tema meeleolu.

Samuti tuleb märkida, et Pessimistliku ja optimistliku olemise vahel on keskpunkt (vaata kõike roosas), see keskpunkt on realism. Et aidata teil mõista erinevusi realismi ja pessimismi vahel ning avastada, milline inimene sa oled, selgitame kõiki neid mõisteid allpool.

Kui sa tahad teada, milline inimene sa oled, peate ennast sügavamale minema ja ennast jälgima.

Kuidas on pessimistlik inimene?

Kui inimene on pessimistlik, on tal kognitiivne-tähelepanelik (viga), mida psühholoog Aaron Beck nimetas selektiivseks abstraktsiooniks. See tähendab, et selle erapoolikuse kaudu juhtub pessimistlik inimene ainult teatud tüüpi teabega: negatiivne. Niisiis, kui keegi on pessimistlik, juhtub see, et ta ainult osaleb ja mäletab negatiivset teavet. Paljudel juhtudel see selle realiseerimata filtreerib informatsiooni ja hindab üksikasjalikult seda, mis on negatiivne.

Teisest küljest, kui teie puhul tuvastate pessimismiga ja te arvate, et teete seda kognitiivset viga sageli, ärge saage mõru! See viga on lahendus. On teaduslikult tõestatud psühholoogilisi meetodeid, nagu kognitiivne restruktureerimine või kognitiivne sulandumine, mis aitavad inimestel mõttest eemale jääda ja mõista, muuta neid psühholoogilisi automatisme ja negatiivseid mõtteid.

"Pessimist kaebab tuule pärast; optimist ootab see muutust; realist kohandab küünlaid ".

-William George Ward-

Et teada saada, milline inimene sa oled, peate seda meeles pidama pessimistlikud inimesed, kes seisavad silmitsi raskustega, ootavad kõige halvemat tulemust, tingimata kõige tõenäolisem. See tähendab, et nad hoiavad oma negatiivsed ootused "Mis on tulemas" .

Selles mõttes on pessimistlik (osaliselt) sellepärast, et sellel on isiksuse tüüp, mis on murelik. Me räägime inimestest, kellel on kõrge "ärevuse tunnus" ja seetõttu näevad nad elu negatiivselt. Kui inimene on pessimistlik, kipub ta alateadlikult piirid kehtestama, mõtlema halvimale ja olema tundlikumad ebakindluse suhtes, mis lahendab "Oodake halvimat, et olla valmis". 

Veelgi enam, peamine aspekt on meeles pidada, kui tahad teada, milline inimene sa oled: kui olete pessimistlik, kaldute automaatselt negatiivseid aspekte nägema isegi positiivsetes sündmustes ja olukordades teie elus. Teisisõnu, pessimistlikud inimesed isegi neil hetkedel, mil nad on projekti või eesmärgi nimel kõvasti proovinud, ja neil õnnestub, näevad nad jätkuvalt, mis ei ole hästi läinud või on valesti läinud. Kui olete pessimistlik, siis olete inimene, kellel on raske oma saavutusi nautida, sest te kaotate keskendumise liiga palju aspektidele, mida oleks võinud parandada.

"Tõeline realism on paljastada hämmastavaid asju, mida harjumus hõlmab ja takistab meid nägemast".

-Jean Cocteau-

Ja siis ... kuidas on realistlik inimene?

Esiteks, kõige iseloomulikum Realistlikud inimesed ei arva tavaliselt väärtushinnanguid. See tähendab, et nad ootavad, et näha, kuidas faktide väljatöötamine ütleb, mida nad arvavad, mida nad ootavad ja kui neil on olukorrast reaalseid fakte, teevad nad otsuse (näiteks: "see on suurepärane" või "see on kohutav") "). Sel viisil, realistlikel inimestel on neutraalsem positsioon sündmuste tulemusele eelnevatel hetkedel ja suudavad oma ootusi kohandada vastavalt olukorrale, mida oodatakse.

Samuti, Realistlikud inimesed mitte ainult ei valmista vaimselt ette seda, mis võiks valesti minna (võttes arvesse objektiivseid fakte), vaid valmistuvad ka selleks, et nautida seda, mis hästi läheb. See tähendab, et nad on võimelised valmistuma peaaegu igat liiki tulemuseks, nad teavad, kuidas nautida oma saavutusi ja on valmis nende ebaõnnestumiste korral: nad ei takista neil oma eesmärkide saavutamist jätkata või oma teelt kõrvale kalduda.

Sel hetkel, kui te mõistate, et realistlikke inimesi iseloomustab mitte katastroofiline ja positiivsemate ja negatiivsemate aspektide korrigeerimine olukordade ja probleemide kohta.Just see on võime hinnata olukordi realistlike inimeste kõige iseloomulikumate omadustena.

Lõpuks, Kui avastate, et olete pessimist, kui sa avastad, milline inimene sa oled, tahan teile meelde tuletada, et psühholoog aitab teil muuta need teie isiksuse aspektid, mis takistavad teil oma elu faktide hindamist keskpunktis ilma katastroofid ni selektiivsed abstraktsioonid saadud teavet. Samuti võib järgmise aasta realistlikuks muutmine olla realistlikuks muutumine.?

Pessimismivastane võitlus Tunne, et kogu maailm on meie vastu. Pöörake rohkem tähelepanu meie negatiivsetele emotsioonidele. Vaadake pudelit alati pool tühi. Arvan, et mis tahes probleem on ületamatu. Pessimismi vastu võitlemine on meie kätes. Loe lisaks "